怎樣才能不緊張

（遇事）怎樣才能不緊張？

——amy

大家都體會過緊張的感覺吧？那麼平時我們要怎樣做才能讓自己遇事不緊張呢？深呼吸有點用，但是治標不治本。

培養好的心理素質也有點用，但是也不能解決根本問題，比如乙個心理素質挺好的人去面試，面試的題目如果正好是他不懂的，那麼他也會緊張的。我好好回憶了一下緊張和不緊張的情況，總結如下：

對於比較有經驗的事情，不容易緊張。比如：婚禮的司儀，做了很多年的司儀不容易緊張，即使面對很重要的人，臨場發揮也差不到哪去。

而乙個新手司儀容易緊張，臨場發揮更談不上，真是不敢想象。再比如，教書多年的老師上課不緊張，新老師容易緊張，尤其有老師或者領導前來聽課，就更緊張了。

對於準備充分的事情，不容易緊張。你想不緊張，做某事之前請做好充分準備，並多多練習，那麼緊張情況會減輕甚至沒有。比如考試之前，模擬題做了n套，並且都爛熟於心，考試時就不會緊張了，甚至會興奮呢。

清楚記得高中時，英語老師在沒有任何通知的前提下，伴隨著上課鈴聲，手拿試卷貌似幸災樂禍地走進教室，突然嚴肅地對我們大聲宣布「考試！」。此時，有的同學嚇得一聲慘叫，有的同學則連連**老師沒有提前通知，而有的同學卻拍手叫好！

同學們不同的反應就是會與不會的區別！所以，面對你熟練掌握的東西，你不會怕，更不會緊張。

總之，有的場合經歷多了、有的技能掌握熟了、有的知識理解透了，那麼遇到類似的情況你都不會緊張，反之就肯定會緊張。因此，要想今後遇事不緊張，就多找機會鍛鍊自己吧！多在平時注意積累！

有人去相親或者見對方家長——緊張。其實如果你覺得自己足夠優秀，而且對另一半是真誠的，那麼你不會緊張。看相親節目（浙江衛視「愛情連連看」或者江蘇衛視「非誠勿擾」），有的男嘉賓也挺優秀的但還是很緊張，緣於他從來沒有經歷過那樣的場面或者很少上舞台，所以他即使優秀也緊張。

有人會說，誰會經常上台呢，說得好，我的回答是：如果我們平時常參加活動，也常主動面對比較多的人發言，平時也博覽群書，也常跟異性打交道，那麼即使有的場合我們第一次經歷也不會緊張。不信你試試！