「健康是智慧型的條件，是愉快的秘訣。」健身是我國的優良傳統，健身可以強身健體，只有強健的身體才能保證我們正常學習和生活。身體是一支歌，一支熱情洋溢的歌，而健身則是彈奏這支歌的最好的樂器。
***爺爺曾說過：「發展體育運動，增強人民體質。體育於吾人佔第一之位置。
體育之效，在於強筋骨，增知識，調感情，強意志。體育者，人類自養生之道，是身體平均發達，而有規則次序之可言者也。德誌皆寄予體，無體是無德志也。
文明其精神，野蠻其體魄」
從鍛鍊角度看，「躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著」健身的方法有很多種，比如跑步、游泳、打球、健身操等體育專案都是很好的運動方式。而快速的健身方法就是每天堅持一定的運動量和合理搭配日常飲食。運動量根據自己的體力而定，像每天晨練就會得到一定效果。
鍛鍊不要強烈運動，只要練得肌肉有點酸酸的感覺就可以了，但要真正的達到健身的話就要持之以恆。
我們學校把爭章作為少先隊員體驗教育的主要載體，讓我們在爭章的過程中體驗運動的艱辛，鍛鍊的重要，強身的樂趣，成長的快樂。就像隊員們所說的：「小小雛鷹章，讓我們知道了什麼是甜，什麼是苦，什麼是成功的滋味。
」「健全的精神寓於健全的身體」我知道只有身體好，才能生活好，學習好，所以我非常注重身體的鍛鍊。「健康不是一切，但沒有健康就沒有一切」我平時每天堅持健身，課餘時間也盡可能多運動。我堅信，只要堅持鍛鍊，我一定能鍛鍊出強健的體魄！
龍柏第一小學四(4)班蘇尚愷
強健體魄 健康人格 美麗心靈 主題德育教育活動方案
師 之概念，大體是從先秦時期的 師長 師傅 先生 而來。其中 師傅 更早則意指春秋時國君的老師。說文解字 中有注曰 師教人以道者之稱也 師 之含義，現在泛指從事教育工作或是傳授知識技術也或是某方面有特長值得學習者。老師 的原意並非由 老 而形容 師 老 在舊語義中也是一種尊稱，隱喻年長且學識淵博者。...
高一學生國旗下講話強健體魄,為美好人生奠基
我們可以理解乙個身有殘疾的人行動遲緩，但不能原諒乙個身體健全的人放縱自己的惰性，以懶散的態度剝奪強大體能的機會。盧梭曾經說過這麼一句話 身體虛弱，它將永遠不會培養有活力的靈魂和智慧型。盧梭的話讓我們明白，健康強壯的身體其實為你其它方面的強大創造了可能。我想，與乙個虛弱的身體同行的一定還有這個人虛弱的...
鄭州北車輛段健康體魄計畫
一 計畫目標 1 通過持之以恆的鍛鍊，擁有乙個健康的體魄。2 培養堅忍不拔的意志，達到自我控制的境界。3 培養團結協作的精神，打造一支一流的團隊。二 計畫細則 1 鍛鍊時間 周二至周五早晨6 00 6 50。2 鍛鍊流程 每日5 50起床，6 00在北輛第三單身宿舍門口集合簽到，結隊前往指定地點進行...