室內遊戲
遊戲一直呼其名
時間：10～15分鐘
人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。
道具：(每個小組)三個網球，或是三個比較軟的小球。
概述：這個遊戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
目的：幫助大家記住彼此的名字。
準備：步驟：
1．選一塊寬闊平整的遊戲場地。
2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
3．告訴小組遊戲將從你手裡開始。你大喊出自己的名字，然後將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮製，喊出自己的名字，然後把球傳給自己左邊的人。
這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變遊戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另乙個隊員的名字，然後把球扔給該隊員。
5．幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加乙隻球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，遊戲規則不變。
6．在遊戲接近尾聲的時候，再把第三隻球加進來，其主要目的是讓遊戲更加熱鬧有趣。
7．遊戲結束後，在解散小組之前，邀請乙個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
討論問題示例：
安全： 注意扔球的時候不可用力過猛。你最初的扔球應當是乙個較慢的高球，為後續的扔球手法樹立典範。
變通：1．如果幾個小組同時在玩這個遊戲，可以讓不同的小組在遊戲中間交換一半隊員。
2．讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置後喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。
3遊戲二
流星雨時間：20～30分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由20—30個人組成的小組。
道具： (每個隊員)
1件可以扔的東西(比如網球等比較軟的球、飛盤、打了結的舊毛巾、釘在一起的舊報紙)。
概述：這是乙個很容易組織的遊戲。在這個遊戲中，每個隊員既需要挑戰別人，也需要挑戰自我。
目的： 讓每個隊員在遊戲中既挑戰別人，也挑戰自我。
準備：步驟：
1．讓每個隊員參照道具中例子，找到一件可以扔的東西。
2．每人手裡都有了l件可以扔的東西之後，讓小組面向圓心站成乙個大圈。
3．邀請3個志願者站在圓圈的中心，他們可以把手中的東西暫時放在自己原來的位置上。這3個志願者要背對背，站成乙個緊密的小圓圈。
4．告訴站在圓周上的隊員們：「聽我數到3後，大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個站在中間的人。」告訴站在圓心的3個人：「你們的任務是盡可能多地接住拋過來的東西。」
5．大喊：「l，2，3，拋!」
6．檢查3個志願者各接住了多少——可能會比你想象的要少得多，經常有人會乙個都接不到。
7．讓3個志願者回到原位，另外請3個隊員站在中間，重複前面的步驟，直到每個隊員都已得到過一次站在中間的機會。
8．重複整個遊戲過程，告訴隊員們這次他們需要打破自己先前的「接球」紀錄。
討論問題示例：
安全： 要選擇那些比較安全的物品來扔，比如物品上不要有尖銳的稜角、物品不可太硬、不能是易碎品等。
變通： 可以蒙住站在圓心的隊員的眼睛。或是給站在圓心的隊員30秒時間，讓他們集體籌畫一下如何相互配合，以便接住更多的東西。
遊戲三：
大掃除時間： 15～30分鐘．比賽的輪數越多，所需的時間越長。
人數： 不限，人數越多，需要的垃圾就越多。
道具： 大量的比較輕的、乾燥的、可以迴圈利用的垃圾(比如塑膠袋、舊報紙、餅乾盒、舊雜誌、舊衣服、小紙盒等)。
乙個排球網。
乙個秒錶。
乙個哨子。
三張釘在一起的小紙片。
概述： 如果你能找到乙個排球網和一堆可迴圈利用的垃圾的話，你就已基本具備了本遊戲所要求的條件了。
目的： 讓兩個小組展開競爭。
準備： 1．在那三張釘在一起的小紙片的第一頁寫上「120秒」，第二頁寫上「140秒」，第三頁寫上「160秒」。
2．或是事先架好排球網，或是讓隊員們一起來架設排球網。
步驟： 1．告訴隊員們將要玩乙個新遊戲。這是乙個綠色遊戲，因為遊戲所用的材料都是可以再迴圈利用的材料。
2．把隊員們分成兩個人數相同的小組，讓兩個小組分別站到排球網的兩邊。
3．把所有的垃圾平分給兩個小組。
4．告訴隊員們你將通過吹哨開始和結束遊戲。遊戲開始後，大家要盡量向對方場地中扔垃圾。注意，每人一次只能仍一件垃圾，而且只允許從球網的上面扔垃圾，不可以從球網下面或側面扔垃圾。
遊戲結束時，自己場地中垃圾較少的小組獲勝。
5．告訴隊員們，他們將進行3輪比賽，每輪比賽將持續不同的時間。為了避免吹黑哨，你可以把每輪比賽將持續的時間事先寫在紙上。一輪比賽結束後，你需要向大家展示紙上規定的本輪比賽的持續時間。
6．讓兩個小組準備好垃圾，各就各位，然後吹哨，開始比賽。
7．第一輪比賽結束後，根據兩方場地中的垃圾裁判勝負。
8．問失敗的一方是否希望再比一次。按照下一張紙片上規定的時間，開始新一輪比賽。
討論問題示例：
你們在遊戲過程中碰到的主要問題是什麼?
每個小組都使用了什麼戰略戰術?
安全： 確保沒有人投擲危險物品。
變通： 1．可以進行多輪比賽，不必侷限於3輪比賽。
2．可以把一些隊員的眼睛矇起來。這一舉措還可以豐富遊戲結束以後討論問題的內容。
遊戲四：炸藥
時間： 5分鐘
人數： 不限
道具： (每個小組)乙個氣球。
概述： 這個遊戲在很大程度上是要利用其它遊戲剩餘的氣球來搞笑。
目的： 培養整體觀念。
準備：步驟：
1．讓隊員們每3人組成乙個小組。
2．給每組發乙個氣球，讓大家把自己的氣球吹起來，不要把氣球吹到輕輕一壓就會爆的程度，讓氣球內的空氣量達到其最大容量的75％即可。
3．讓每個小組都面對面圍成乙個緊密的圓圈，如主圖所示。
4．讓每個小組都把氣球放到圓圈的中間，氣球的高度與腰齊平。
5．讓隊員們向圓心的方向走，直到3個人能夠用腹部夾住氣球。然後，大家都要把手從氣球上拿開，注意，不能讓氣球落地。
6．告訴隊員們他們的任務是走3步，並擠碎氣球。第乙個擠碎氣球的小組將會獲得特別獎勵。
7．如果有些小組始終不能擠碎氣球，讓那些成功地完成任務的小組過去幫助他們一下。
討論問題示例：
安全：變通：
1．如果由兩個人組成小組來擠氣球的話，這會成為一種非常親密的舉動。
2．為了加大遊戲的難度，你可以讓4個人一組來擠氣球。
3．可以蒙上隊員們的眼睛，並且讓大家保持絕對的安靜，然後再按照上面的規則來玩這個遊戲。
4．如果大家是在游泳池裡，那麼可以讓大家在水裡玩這個遊戲。
遊戲五：電波的速度
時間： 10分鐘
人數：不限，越多越好。
道具：秒錶。
概述： 這個乙個快速而且簡單的小遊戲。它可以使整個小組協同工作，並給他們帶來歡笑。
目的： 1．增強小組凝聚力。
2．激勵小組挑戰自我、超越自我。
準備：步驟：
1．讓所有隊員手拉手站成一圈。
2．隨意在圈中選出乙個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手訊號，這裡我們把它稱為「電波」。告訴大家收到「電波」後要迅速把電波傳遞給下乙個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。
這樣一直繼續下去，直到「電波」返回起點。
3．告訴大家你將用秒錶記錄「電波」跑一圈所需要的時間。然後大喊：「遊戲開始!」，並開始計時。
4．告訴大家「電波」傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然後讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5．讓隊員們重複做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。
6．等大家都熟練起來之後，變更「電波」的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。
7．「電波」沿著新方向被傳遞幾次之後，再一次讓隊員們逆轉「電波」的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8．在遊戲快要結束的時候，為了使遊戲更加有趣，悄悄告訴第乙個人同時向兩個方向傳遞「電波」，而且不要聲張，看看這樣會帶來什麼有趣的效果。
討論問題示例：
為什麼「電波」傳遞方向突然改變後，「電波」傳遞速度會變慢?
為什麼閉上眼睛後，「電波」傳遞速度會變慢?
在「電波」沿兩個方向同時傳遞的情況下。「電波源」對面的隊員們感受如何?
安全：變通：
可以用其他的方式傳遞電波，比如輕輕敲打同伴或是吹口哨。
遊戲六：繫在一起
時間： 10～15分鐘
人數： 如果時問允許的話可以不限人數。通常情況是每個小組不超過24人。
道具：概述： 這個遊戲可以打破人際交往的堅冰，培養團隊精神，同時使小組充滿活力。
目的： 1．使小組充滿活力。
2．讓大家動起來、笑起來。
3．增強團隊精神。
準備：步驟：
1．讓隊員們緊密地圍成一圈。
2．讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以後，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住後就不許鬆開。
3．現在要大家在不鬆手的情況下，把自己從「鍊子」中解開。解開後仍要保持大家站成乙個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。
如果你不希望這種情況發生，可以在完成步驟2之後做乙個閉環測試。隨意在圈中選出乙個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下乙個對友的左手；這樣繼續下去，直到「捏手訊號」返回到第乙個人的左手上。如果捏手訊號傳不回來，你就需要重新開始了。
你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。
討論問題示例：
你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?
每個人的任務是什麼?
如何將這個遊戲和我們的實際工作聯絡起來?
安全： 告訴隊員們，當他們覺得被拉扯和扭曲得很難受的時候，可以暫時鬆開隊友的手，但是必須盡快調整好姿勢，重新抓住隊友的手。
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