1、乳腺纖維瘤飲食要定時，定量，少食多餐。專家指出，強調均衡營養，注重扶正補虛，平衡膳食是乳腺纖維瘤患者術後保持正常體重的最好辦法。還應該注意休息，補充水分和增強抵抗力，這樣才能更好的防治疾病，不要經常熬夜，保證充足的睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統，加重病情。
2、蔬菜與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
3、乳腺纖維瘤患者少吃海鮮和高脂肪的食物，平時飲食宜清淡，堅持低脂肪飲食，少吃油膩食品。油膩食品如過多的肥肉、豬油、雞蛋黃等。
4、乳腺纖維瘤飲食應保持新鮮，不吃發霉變質的飲食。
5、不吃鹽醃，煙燻，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化了的食物。少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。
6、多吃魚類。黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
7、雌激素多的食品。蜂王漿、蜂膠、人參、當回、***，食品中的新增劑，如有害色素、防腐劑等，人工養殖過程中使用過多的催熟劑或催長的激素等動物食品，例如快餐店肯德基，麥當勞，德克士的漢堡、炸雞都不要去吃了，乳腺纖維瘤的發病與雌激素密切相關，所以飲食應該避免含有雌激素的食品，否則會加重病情。
8、刺激性食物、飲食中的調味佐料以盡量少吃為好。醫學研究結果表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生薑、等天然調味品具有一定的誘發性和毒性，如飲食中過量使用調味品，輕者有口幹、咽喉痛、精神不振、失眠等感覺，重者會誘發乳腺纖維瘤。
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