6.陽光也有助**
身體需要一些陽光來生產一種能帶給你愉快感覺的復合胺，它還可以抵制你對甜食的渴望。所以，當你想著吃糖果的時候，到室外去透透氣，曬曬太陽吧。在白天，開啟窗簾百頁窗也是乙個與陽光親密接觸的好主意。
7. 儲存零食的學問
把糖果放在桌上會很容易引起食用的慾望。因此，把糖果放在不透明的容器或者很遠的地方，會讓你忘記吃這回事。
8. 一口一口細嚼慢嚥
胃需要用20分鐘的時候來傳送訊號告訴大腦，它已經飽了。所以當你吃得太快，大腦不會那麼快就反應過來。結論：
你意識到飽的時候已經吃過量了。使用筷子可以稍微調節進餐的速度，因為用筷子一次不會夾得太多。
9. 把餐室照亮
餐室越昏暗，你就會吃得越多。為什麼？因為較弱的光線使你更加放鬆、降低你的自覺性。另一項研究則發現，餐室越明亮，你會傾向於吃得越少。所以，考慮調節一下你餐室的燈光吧。
好習慣從我做起」主題班會
六年級班主任胡謝平 2016 3 25 一 教學目標 1 教育學生遵守課堂紀律，遵守課間活動的秩序，做乙個文明有禮的小學生。2 結合學校以及班的實際，提出各項要求。3 根據班級的實際情況，教育學生養成良好的行為習慣。二 教學重點 教育學生能自覺遵守學校的各項規章制度。三 教學過程 一 談話引入 同學...
讀寫說習慣培養從姿勢做起
中國古代著名思想家孔子曾說 少成若天性，習慣成自然。意思是說，在兒童時期養成的習慣，會伴隨孩子一生，影響孩子一生。著名教育家葉聖陶說 什麼是教育？一句話，就是要養成良好的學習習慣。因此教師應從實施素質教育的高度，從培養學生良好的學習習慣和相關的意志品質等非智力因素，促進學生身心素質全面發展的高度，義...
《好習慣養成從小事做起》演講稿
好習慣的養成 習慣，是我們學習生活的根基，是我們健康成長的臂膀。習慣，對我們的生活有很大的影響。因為，他是在不知不覺中，影響著我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。愛因斯坦有句名言 乙個人能取得怎樣的成績，往往取決於性格上的偉大。而構成我們性格的，正是日常生活中的乙個個好習慣。好習慣養成得...