《好習慣養成從小事做起》演講稿

好習慣的養成

習慣，是我們學習生活的根基，是我們健康成長的臂膀。習慣，對我們的生活有很大的影響。因為，他是在不知不覺中，影響著我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。

愛因斯坦有句名言：「乙個人能取得怎樣的成績，往往取決於性格上的偉大。」而構成我們性格的，正是日常生活中的乙個個好習慣。

好習慣養成得越多，個人的能力就越強。養成好的習慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。

考取取清華大學的學生在總結她的學習方法時說道：「所謂方法，不如說是一種習慣。是在一定時期內，在學習中不斷總結、修正、發展而來的習慣。

要想找到開啟成功之門的『密鑰匙』，就一定要找到最適合自己的學習方法，即養成最適合自己的習慣。今天的習慣主宰明天的命運。」

良好的學習習慣是學有所成的關鍵。同學們要特別注意養成以下兩個至關重要的習慣：

1、制定計畫的習慣。制訂計畫是為了堅持。大目標短時間內不能很快見效，但你可以看到自己每天在努力，基礎差並不可怕，關鍵要堅持不懈。

你可能走了一千步還沒有看到成功，但不要放棄，你會發現，也許成功就在一千零一步的拐彎處。2、主動思考的習慣。學生如果沒有主動思考的習慣，好象一部靜止的汽車，是由老師推著走的，只有當你形成主動思考的好習慣的時，汽車才像打著了火，就能自己跑起來了。

要培養乙個好習慣，還有以下幾點需要注意：

一：必須要研究它的重要性，因為只有明白了它的重要性，才會有培養這個習慣的強烈願望。

二：對所培養的習慣進行必要性，可行性的分析，從某種意義說，克服乙個壞習慣，培養乙個好習慣是人生最難的，而又是對人生最有價值的。因此，要培養乙個習慣

開始前的可行性的分析很重要，這樣使你建立在理智和科學的基礎上。否則，頭腦一熱，盲目去做，常常會半途而廢。

三：要培養好習慣，就要：「統籌安排，逐一擊破。

當我們明白習慣對我們人生和命運的重要性後，要對準備培養的習慣作統籌安排。這樣可以分清主次，明確先後，然後有步驟的去培養，就會更有成效。

四：關鍵前三天，重在乙個月。當我們下決心要培養乙個好習慣之後，成功的關鍵在於前三天，特別重要的是前乙個月。

俗話說：「萬事開頭難」「，好的開端是成功的一半」，培養習慣也是一樣。至於說培養習慣重在乙個月，這是指度過前幾天，真正的是乙個習慣的養成，這過程差不多要乙個月左右。

養成習慣有一些方法：1．明確要培養的好習慣找乙個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你「不良習慣一覽表」。接著再用二十分鐘，列出「好習慣一覽表」。

然後認真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養？

打算如何培養？這一步中，一定要明確。如果你的看法越堅定、越清楚，你的習慣培養或改正就有越大的力量。

2．潛意識輸入法這是很有威力的乙個方法，應用很廣泛。比如6點鐘起床，平時習慣於7點起床，6點是未必醒的。為了6點能準時起床，在晚上臨睡的時候我們就可以和自己的頭腦說：

「明天要6點起床」然後想了一下6點起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認。這樣我在第二天的6點就能準時起床啦！你將自己想養成的習慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

3．視覺法將要培養的習慣化成圖案記於心中。貼牆、寫於筆記本首頁、放於墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。我們可以製作了一些卡片、**，讓他們放於自己方便看到的地方。

4．行動法用行動、重複地行動。和自己說「我做得到」「我要去做！」如果你能連續行動21天，你就會發現習慣已經基本培養起來了。

因為根據美國科學家的研究，乙個好習慣的養成大概在21天左右，90天的重複會形成穩定的習慣。所以乙個觀念，如果被別人或自己驗證了21次以上，它一定會形成你的信念。5．叫人幫助法請人監督或向親友許諾，也會有不錯的效果。

良好的書寫習慣、良好的作業習慣、良好的紀律習慣、良好的聽課習慣、良好的自我學習習慣，都會奠定我們大學時代乃至一生的的命運。

美國著名教育家曼恩說：「習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。」

讓我們為好習慣的纜繩，系上恆心的索鏈，讓我們揚帆起航，成就生命的精彩；讓我們將好習慣的種子埋下，用恆心去澆灌，用良好的習慣，奠基美好的人生，成就生命的精彩！