劉雲永生不死鍛練方法介紹一

大腦室和腦脊液

腦室腦室是腦中的腔隙，其內壁襯以室管膜，包括側腦室，第三腦室和第四腦室。腦室內充滿液體，稱為腦脊液。

一，側腦室左右各一，分別位於左、右大腦半球內。側腦室分為四部：

1）**部在頂葉內；

2）前角伸入額葉內；

3）後角伸入枕葉內；

4）下角伸入顳葉內

二，第三腦室是間腦內的矢狀裂隙，向上外經室間孔與側腦室相通，向下後借中腦水管與第四腦室相通。

三，第四腦室位於腦橋、延髓與小腦之間。室底即前述的菱形窩。第四腦室向下通脊髓**管，向背側和向兩側分別借第四腦室正中孔和第四腦室外側孔通蛛網膜下腔。

各腦室內都有脈絡叢，可以生成腦脊液。分別稱為側腦室脈絡叢、第三腦室脈絡叢和第四腦室脈絡叢。其中以側腦室脈絡叢最大，它是腦脊液的主要生成部位。

腦脊液腦脊液自脈絡叢產生，一般認為95%的腦脊液是由側腦室脈絡叢生成的。第

三、四腦室脈絡叢也各生成一部分。

左右側腦室脈絡叢產生的腦脊液經左右室間孔流入第三腦室，與第三腦室脈絡叢產生的腦脊液一起，經中腦水管入第四腦室，然後與第四腦室脈絡叢產生的腦脊液一起經第四腦室正中孔和兩外側孔流入蛛網膜下腔。腦脊液在蛛網膜下腔中既可流至脊髓周圍的蛛網膜

下腔，也可上流到大腦半球表面的蛛網膜下腔。最後經過蛛網膜粒滲入硬腦膜竇中。正常情況下，腦脊液的產生與吸收是平衡的。如果腦脊液迴圈路徑受阻，便可引起腦積水和顱內壓公升高。

腦脊液是活水，它不斷地被生產出來，每分鐘的產量約為0.35毫公升，又不斷地將大約相等的數量吸收掉。它就這樣時時刻刻、周而復始地保持著恆定的數量。

在腦血管搏動的推動下，它順著一定的路線，經過幾個腦室而迴圈執行。

腦脊液日日夜夜地"走來走去"，它究竟在忙什麼呢？

原來，腦脊液並非是什麼都沒有的"清水"，它裡面含有蛋白質、葡萄糖、氯化物等，可以帶給腦和脊髓必需的營養，還可以把大腦和脊髓不需要的、有害的廢物帶到血液裡從而分泌出去，其實腦脊液的成份遠非這些。

腦脊液充滿於腦和脊髓周圍的蛛網膜下腔中，形成水墊，故有保護腦和脊髓免受外力**的作用。此外，腦脊液因通連腦細胞間隔而與腦細胞接觸，所以，腦脊液可**腦細胞以營養物質和運走其代謝產物。

腦脊液的產生及迴圈途徑過程

在中樞神經系統內，腦脊液產生的速率為0.3ml/min，日分泌量大約在400-500ml。腦室內的脈絡叢組織是產生腦脊液的主要結構。脈絡叢主要分布在側腦室的底部和第

三、第四腦室的頂部，其結構是一簇毛細血管網，其上覆蓋一層室管膜上皮，形似微絨毛。此微絨毛猶如單向開放的膜，只向腦室腔和蛛網膜下腔分泌腦脊液。也有人認為室管膜和腦實質也有產生腦脊液的作用。

腦脊液的流動具有一定的方向性。兩個側腦室脈絡叢最豐富，產生的腦脊液最多，這些腦脊液經室間孔流入第三腦室，再經中腦導水管流入第四腦室。各腦室脈絡叢產生的腦脊液都匯至第四腦室並經第四腦室的正中孔和外側孔流入腦和脊髓的蛛網膜下腔。

最後經矢狀竇旁的蛛網膜顆粒將腦脊液回滲到上矢狀竇，使腦脊液回流至靜脈系統。腦脊液的回流（或吸收）主要取決於顱內靜脈壓和腦脊液的壓力差以及血腦屏障間的有效膠體滲透壓。腦和脊髓的血管、神經周圍間隙和室管膜也參與腦脊液的吸收。

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腦脊液是透明而稍帶黃色的液體，它在嬰兒期約有40一60毫公升，在幼兒期約有60－100毫公升，在少年期約有80－120毫公升，到了成年，則在150－200毫公升之間。

補充腦脊液除了鍛鍊劉雲「永生不死」的方法外，也可以適當補充點：大棗、枸杞子、山藥、桂圓、蓮子、黨參、黃精，選其中兩三種，燉烏雞、燉鵪鶉、燉乳鴿等，或煲湯均能滋補脾胃，補益氣血。