從心理學上講，開學初期，孩子們都會出現開學綜合症，出現各種不適，具體應該如何調整應對，有何好方法？
經過乙個長長的暑假，很多學生不太適應即將開始的學校生活，出現了各種各樣的開學綜合症。有的在家裡懶散舒服慣了，一想到即將的緊張學習生活，就感到心煩意亂，提不起精神。有的為了能好好玩，剛放暑假就把作業緊鑼密鼓趕完了，後期沒安排學習活動，突然開學了，感到很不適應。
有的前期玩的太多，以致暑假作業還剩下好多，眼瞅著要開學，趕緊熬夜補作業。還有的暑假晝夜作息顛倒，晚上不睡覺看電視上網，白天睡覺，面對即將的開學，感到昏昏沉沉。
怎麼辦呢？首先家長不要著急上火，對孩子臭罵一頓也不管用，最好的辦法是跟孩子一起坐下來面對。有存在親子溝通障礙的家長，就尤其不能先對孩子發脾氣。
可以共同跟孩子討論一下新學期的打算，鼓勵孩子大膽思考和暢想，激發孩子內在的動力，讓孩子自己去做暑假的收心和開學的準備工作，而不是家長包辦。
其次，要計算一下距離開學還有幾天時間，然後做好這幾天的計畫。例如，把不良習慣全部停掉，比如熬夜看電視、上網、看手機、打遊戲等，在作息上按照開學後的大致時間進行調整。根據時間把最後的作業補齊。
做好開學準備，比如新課本、各類文具、提前預習新課程。有的學校會有開學分班考試，這就需要複習上學期課程。
第三，做好新學期規劃。
春節節後綜合症如何調整
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