【摘要】失眠患者的大忌就是盲目服用安眠類藥物，失眠患者最應關注的是失眠怎麼調理。據神經類醫學專家介紹，負離子**是目前最為自然的失眠調理方法。
一旦得了失眠，患者往往陷入乙個兩難的境地：服用安眠藥，則要忍受藥物***的折磨而且很難獲得高質量的睡眠;但是如果不用安眠藥，放縱失眠病情的發展，失眠就會越發殘酷的折磨患者，讓患者一夜無眠。其實，出現這樣的兩難境地，主要還是由於患者對於失眠這種神經性疾病缺乏足夠的了解，俗話說「藥補不如食補」，失眠患者最應該考慮的問題不是是否應該服用安眠藥，而是失眠怎麼調理。
筆者就失眠怎麼調理這一問題，諮詢了中國睡眠研究會專家，安徽醫科大學附屬醫院的神經內科專家，主任醫師陳貴海。陳主任告訴筆者，在他的臨床經驗中發現，不少失眠患者在失眠初期就開始服用安眠類藥物，有的甚至隨著時間推移自主加大藥量，對身體造成了比較嚴重的損害。陳主任認為，失眠患者的大忌就是盲目服用安眠藥，首先因為即使是輕微的失眠患者在長期服用安眠藥後，都會產生藥物依賴性，從而再難以離開安眠藥。
其次，服用安眠藥後獲得的睡眠也是低質量的睡眠，往往伴隨著患者的多夢、易驚醒、起床後精神不振等***。因此，失眠患者最需要關注的應該是失眠怎麼調理的問題。
陳主任對失眠怎麼調理的問題提出了以下一些意見：
一是採用純自然的生態負離子**進行調理。臨床試驗表明：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-ht(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。
從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食慾，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。
二是要注意保持良好的心態與健康的生活方式。患者應記住在睡前把心情放鬆，在睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意晚餐的食用量，不可過多：
睡前如有需要，可適度進食;牛奶、麵包、餅乾之類食物，有助於睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利於睡眠。
陳主任最後指出，生態負離子的自然**是解決失眠怎麼調理的關鍵方法，在進行失眠調理時，要特別注意應使用小粒徑、生態級的負離子。
負離子發生器負離子的作用
負離子發生器將低電壓通過公升壓電路公升至直流負高壓，利用尖端直流高壓產生高電暈，高速地放出大量的電子e 而電子並無法長久存在於空氣中 存在的電子壽命只有ns級 立刻會被空氣中的氧分子 o2 捕捉。形成負離子，它的工作原理與自然界 打雷 閃電 時所產生負離子的現象一致。自然界中負離子無處無處不在。打雷...
什麼是負離子
負離子知識 1 負離子 是指帶負電荷的氧離子，無色無味。2 負離子產生的原因 空氣分子在高壓或強射線的作用下被電離所產生的自由電子大部分被氧氣所獲得，因而，常常把空氣負離子統稱為 負氧離子 3 負離子的主要功能 負離子有鎮靜 催眠 鎮痛 鎮咳 止癢 利尿 增食慾 降血壓之效。比如雷雨過後，空氣的負離...
負離子相關知識
1 負離子 是指帶負電荷的氧離子，無色無味。2 負離子產生的原因 空氣分子在高壓或強射線的作用下被電離所產生的自由電子大部分被氧氣所獲得，因而，常常把空氣負離子統稱為 負氧離子 3 負離子的主要功能 負離子有鎮靜 催眠 鎮痛 鎮咳 止癢 利尿 增食慾 降血壓之效。比如雷雨過後，空氣的負離子增多，人們...