離高考還剩最後三天了，那麼在最後的三天裡考生們都應該怎麼樣度過呢，在這三天裡需要做哪些準備呢，清華大學自考招生的老師總結了針對高考最後三天的注意事項；
高考最後三天注意事項：
高考前3天，考生的心理緊張水平達到最高點，有一些考生甚至出現失眠、焦慮等問題。第一人民醫院臨床心理科的朱春營醫生介紹，高考臨近，考生的兩種心理狀況需要關注：第一種是過於焦慮。
不少考生會產生一種過度緊張的情緒，這將帶來頭痛頭暈、消化不良、食慾不振、心慌氣短等一系列不良的身體反應和生理反應，進而導致注意力渙散，記憶力下降，影響現在的複習效率、將來的考場發揮；第二種是鬆懈。考生在高三一整年都處於高強度複習之中，就好比馬拉松長跑，最後這幾天可能會突然感到疲憊，沒了迎考狀態。所以，最好是保持中等強度的焦慮。
高考最後三天注意事項：一點壓力都沒有或壓力過大都不好，這個時候，考生要如何自我調節，家長又該注意些什麼呢？朱醫生建議，考生可以進行自我暗示，比如對著鏡子自我欣賞，告訴自己「我能行」。
也可採取深呼吸4到5次、集中注意力握緊拳頭然後鬆開等方式進行自我放鬆。家長需注意，一些無意的語言，很可能會加重考生的心理負擔。比如：
「再抓緊時間看會兒書吧。」「考好了就改變你的人生。」朱醫生表示，這些話很容易讓考生心煩氣躁，家長應該向孩子傳達樂觀平和的心態，引導學生以平常心對待考試。
高考最後三天注意事項：睡眠、飲食保持原有習慣。從飲食到睡眠，一定要保持原有的習慣。
很多考生家長可能會在考試前一天晚上要求孩子早點睡。朱醫生表示，考生在考前一段時間裡，因為複習，一直睡得相對晚一些。考試前一天，可適當提前，但不宜打破作息規律。
比如，晚上8點就睡到床上，考生很可能輾轉反側，反而會產生焦慮情緒，影響到睡眠質量。同時，建議有條件的考生在中午小睡一會。在飲食方面，有關營養專家表示，在考前幾天，不要過於刻意給孩子吃補品，夏季飲食以清淡新鮮為主。
家長應在保證既健康又營養的前提下，根據孩子喜歡的口味準備食物，不要改變原有的飲食結構，忌吃辛辣和油膩等容易引起腸胃不適的食物，考生不要吃太多冷飲，可吃點富含維生素a的食物如動物肝臟、瘦肉、牛奶、蛋黃等，以緩解用眼過度造成的眼睛乾澀等症狀。
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