任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
手、腳、身體各個穴位所對應的內臟 (圖)
下面這幾張圖顯示了，咱們的手、腳、身體各個穴位所對應的內臟。按摩的時候，對準穴位下力，才能對我們身體有益。
如圖所示，比如我們的腳趾分別代表了我們眼睛和耳朵，而整個腳底就相當於人體身體的主幹。
下面是手
手、腳、身體各個穴位所對應的內臟 (圖)
下面這幾張圖顯示了，咱們的手、腳、身體各個穴位所對應的內臟。按摩的時候，對準穴位下力，才能對我們身體有益。
如圖所示，比如我們的腳趾分別代表了我們眼睛和耳朵，而整個腳底就相當於人體身體的主幹。
下面是手
身體是革命的本錢，學會了自己給自己按摩一下吧。
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