還有一些慢性咽炎患者認為咽炎就是「炎」，所以需要用抗生素來**，其實這種認識也是錯誤的。慢性咽炎並非細菌感染，濫服用抗生素對於對慢性咽炎的**是有害而無益的，因為濫用抗生素可能會導致咽部正常菌群的失調，另外，每一種抗生素都可能引起全身***，長期濫用還可能引起細菌耐藥，損害人體健康。
其實，慢性咽炎如果症狀較輕，沒有什麼特殊不適，完全可以不用藥物**，只需要自我保健就可以了。
1. 積極尋找並**可能引起慢性咽炎的區域性相關疾病，如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症、扁桃體炎、蛀牙等。
2. 保持室內空氣濕潤，特別是夏天空調房或者冬天天氣乾燥季節，可使用空氣溼化器，增加空氣中的濕度，並注意多喝點水保持喉嚨濕潤，喉嚨乾燥也可以含化具有潤喉作用的中藥含化物如佛手、羅漢果等，而西藥含片不能長期服用，否則容易引發咽喉部的菌群紊亂。
3. 加強體育鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩躁鬱悶，注意勞逸結合。
4. 急性期應臥床休息，避免過多用聲、講話，避免急性咽炎反**作，說話時應保持自然的姿勢，放鬆嘴唇、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，盡量用腹部發聲，不要繃緊頸部肌肉的方式說話，避免長時間過度用聲。
5. 出門塵土比較大的時候，盡量戴好口罩，工作環境中需要長時間接觸到粉塵時，也要戴好口罩，回家後要及時洗臉，同時注意口腔衛生，飯後養成漱口的好習慣，使病菌不易生長，同時避免菸酒辛辣刺激的食品。
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