（第2節課）
一、 本節課主要的學習內容
1. 學習發高遠球技術。
2. 培養學生練習中的思維能力。
二、 本次課的學習目標
1. 能運用手腕動作進行高遠球技術練習。
2. 培養學生練習中的思維能力。
三、 課程分時的教學安排及內容（共90分鐘）【準備活動部分22】
1. 繞四塊羽毛球場地慢跑2圈
2. 徒手操
1) 擴胸運動
2) 振臂運動
3) 體轉運動
4) 腹背加腰繞環運動
5) 正、側壓
6) 活動手腕，腳踝
【基本教學部分60】
1. 講解示範發高遠球動作要領。
2. 請學生配合示範發高遠球動作。
3. 集體進行徒手模仿練習。
4. 分組進行打高遠球練習。
要求：握拍一定要調整到位。
【課程結束部分5-7】
1. 放鬆練習
1) 手臂放鬆：抖臂
2) 腿部放鬆：抖腿、敲擊腿部
2. 課堂小結
1) 總結本次課上出現的問題；
2) 宣布下次課的內容及課後練習內容。下課！
10羽毛球初級班培訓課學習內容
第10節課 一 本節課主要的學習內容 1.練習前 後移動的高遠球。2.練習網前多球，提高學生的網前技術 3.練習多球的吊球。二 本次課的學習目標 1.能運用前後移動擊打高遠球。2.能運用熟練的步法，擊出有質量的上網球。3.發展學生手腕力量以及控制球的能力。三 課程分時的教學安排及內容 共90分鐘 準...
8羽毛球初級班培訓課學習內容
第8節課 一 本節課主要的學習內容 1.初步學習吊球技術。2.進一步學習步法即後場步法。二 本次課的學習目標 1.能運用手腕的靈活轉動控制球的落點。2.培養學生的身體靈活性和控球能力。三 課程分時的教學安排及內容 共90分鐘 準備活動部分22 1.繞四塊羽毛球場地慢跑2圈 2.徒手操 1 擴胸運動 ...
9羽毛球初級班培訓課學習內容
第9節課 一 本節課主要的學習內容 1.複習吊球，在鞏固動作的基礎上提高擊球質量。2.初步學習網前動作即勾球。二 本次課的學習目標 1.能運用手腕的力量進行吊球技術練習。2.發展學生手腕力量以及控制球的能力。三 課程分時的教學安排及內容 共90分鐘 準備活動部分22 1.繞四塊羽毛球場地慢跑2圈 2...