（第8節課）
一、 本節課主要的學習內容
1. 初步學習吊球技術。
2. 進一步學習步法即後場步法。
二、 本次課的學習目標
1. 能運用手腕的靈活轉動控制球的落點。
2. 培養學生的身體靈活性和控球能力。
三、 課程分時的教學安排及內容（共90分鐘）【準備活動部分22】
1. 繞四塊羽毛球場地慢跑2圈
2. 徒手操
1) 擴胸運動
2) 振臂運動
3) 體轉運動
4) 腹背加腰繞環運動
5) 正、側壓
6) 活動手腕，腳踝
【基本教學部分60】
1. 初步學習吊球技術
1) 集體複習正、反手挑球揮拍動作。
2) 教師講解、示範吊球的動作要求及注意事項。
3) 分組進行正、反手吊球練習（一吊一接）。
要求：正確運用手腕的力量，保持身體協調性
2. 進一步學習步法即後場步法
1) 教師示範後場步法動作，並講解動作要領。
2) 集體練習基本步法。
3) 分組練習後場步法。
要求：進一步掌握羽毛球的基本步法。
【課程結束部分5-7】
1. 放鬆練習
1) 手臂放鬆：抖臂
2) 腿部放鬆：抖腿、敲擊腿部
2. 課堂小結
1) 總結本次課上出現的問題；
2) 宣布下次課的內容及課後練習內容。下課！
10羽毛球初級班培訓課學習內容
第10節課 一 本節課主要的學習內容 1.練習前 後移動的高遠球。2.練習網前多球，提高學生的網前技術 3.練習多球的吊球。二 本次課的學習目標 1.能運用前後移動擊打高遠球。2.能運用熟練的步法，擊出有質量的上網球。3.發展學生手腕力量以及控制球的能力。三 課程分時的教學安排及內容 共90分鐘 準...
2羽毛球初級班培訓課學習內容
第2節課 一 本節課主要的學習內容 1.學習發高遠球技術。2.培養學生練習中的思維能力。二 本次課的學習目標 1.能運用手腕動作進行高遠球技術練習。2.培養學生練習中的思維能力。三 課程分時的教學安排及內容 共90分鐘 準備活動部分22 1.繞四塊羽毛球場地慢跑2圈 2.徒手操 1 擴胸運動 2 振...
9羽毛球初級班培訓課學習內容
第9節課 一 本節課主要的學習內容 1.複習吊球，在鞏固動作的基礎上提高擊球質量。2.初步學習網前動作即勾球。二 本次課的學習目標 1.能運用手腕的力量進行吊球技術練習。2.發展學生手腕力量以及控制球的能力。三 課程分時的教學安排及內容 共90分鐘 準備活動部分22 1.繞四塊羽毛球場地慢跑2圈 2...