多進牛肉汁鮮魚湯
經常飲用牛肉汁，鮮魚湯，對脾功能有保護作用。民間食療「大棗瘦肉湯」亦很適合小兒日常飲用。用料是大棗十枚，生薑兩片，雞內金一錢，瘦肉四兩。
先將材料洗淨，瘦肉切片後出水，然後將所有材料放入瓦煲內，加水煮約一小時，即可飲用。
對脾虛而又容易傷風感冒的小兒，可以用黃芪、蓮子煲田雞湯作食療，有補氣健脾功效。
補氣有助健脾和胃
湯料中田雞健脾而且易於消化吸收，能補益脾胃，增進食慾，又能消除疳積，為老少常用補品，黃芪補中益氣，固表止汗，據藥理研究，黃芪可提高人體免疫機能，預防感冒，善治體虛而易患感冒者；蓮子健脾益胃，收斂止瀉，補而不燥；生薑和胃調中。合而為湯，既可健脾開胃，又可補氣固表，對小兒脾虛，食慾不振很有幫助。
「黨參淮山鮮魚湯」具有補氣健脾，益胃強身的功效，對小兒脾胃虛弱，營養不良，或小兒疳積，形體消瘦，煩躁不安，夜睡不寧者有一定療效。
湯料中選用補氣要藥黨參，其味甘，能補中益氣，又能益智寧神，配伍淮山藥健脾益胃，紅棗養血和中，使脾胃健康而除水濕、去疳積。更用營養豐富，易於吸收消化的鮮魚，數物合而為湯，自能平補脾胃，強壯體質。
脾虛易感兒的中醫調理方法
摘要 目的 通過調理易病患兒的脾胃來改善患兒的身體情況。方法 臨床用中藥調理 小兒推拿 生活調養這些方法。結果 經過這些方法調理的患兒不易再生病或病後易愈 病程縮短。結論 脾虛的患兒容易患各個系統的疾病，因此 一些因為脾虛導致的多病患兒應從健脾論治並且中藥調理 小兒推拿 生活調養，這些方法效果良好而...
脾虛的食療方法
桂魚味甘 性平，歸脾 胃經。作用 補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證 寒濕證忌食。泥鰍味甘 性平，歸脾 肺經。作用 補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足 洩瀉 脫肛。粳公尺 大公尺 硬公尺 味甘 性平，歸脾 胃經。作用 補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力 食少便溏，脾胃不和，嘔吐 洩...
脾虛者宜吃以下食品
粳公尺糯公尺 鍋巴又稱鍋焦 西公尺番薯薏苡仁飯豇豆白扁豆牛肉牛肚鯽魚 白鯗黃魚 鱸魚大棗櫻桃芡實菱角蓮子肉黨參太子參山藥 粟公尺 高粱 青稞 蠶豆 狗肉 羊肚 雞肉 青魚 鰱魚 烏魚 魴魚 白魚 銀魚 鱖魚 白木耳 花生 黃芪 紫河車 白朮 甘草等 脾虛者根據其宜忌原則，應當忌食或少吃阿膠 馬奶 牛...