主持稿女：我們聽到了太多的抱怨聲，抱怨別人不理解自己，抱怨幹不完的工作，抱怨受不盡的委屈，抱怨生活中得柴公尺油鹽醬醋茶。
男：為了增強大學生的自我除錯能力，提高大學生的心理素質。
女：通過推廣不抱怨活動，讓不抱怨成為我們的人生態度，成為我們思考和行為的習慣，從而改變自己和身邊的其他人。
男：今天你抱怨了嗎？仔細想想你有沒有說過這些話：
女：真是太煩人了
為什麼人家做的那麼好
我真是生不逢時啊
大學生活太無聊了
我今天怎麼這麼倒霉
男：不抱怨活動正在興起
女： 你能堅持21天不抱怨嗎？
男：「不抱怨」運動是美國著名的心靈導師威樂·鮑溫於2023年夏天發起的，他邀請每位參加者戴上乙個特製的手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另乙隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。
女：「不抱怨」活動用乙隻手環向我們傳遞了「抱怨不如改變」的生活理念。從活動最初發起到現在，全世界已有80個國家、600萬人積極參與，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。
男：戴上紫手環,接受21天的挑戰,為自己創造心想事成的無怨人生!
女：因此，此次活動主題為「遠離抱怨，自信成長」。
男：現在我宣布心靈環保使者招募與啟動儀式
合：正式開始
（開場舞）
女：欣賞了精彩的開場舞，我們回歸正題。
男：下面請允許我介紹到場的嘉賓:xx老師、xx老師、xx老師
女：讓我們用熱烈的掌聲歡迎各位老師在百忙中來參加我們班組織的不抱怨紫手環活動
男：下面進行活動第一項：「不抱怨，自信成長」演講。
女：內容要求：①內容緊扣主題，聯絡實際，內容健康，積極向上
主題深刻鮮明，邏輯性強，說理充分，富有感召力
具有創新精神並符合實際
個人要求：①發音基本標準，口語表達流利，口齒清晰
②語言正確，形象生動、表達自然、流暢，富有感情。舉止自然、得體，體現朝氣蓬勃的精神風貌，有激情，演講氣質較好，肢體語言恰當
③演講結構規範，上下場致意、答謝，衣著整潔，儀態端莊大方
男：下面有請第一組代表上場演講
女：下面有請第二組代表上場演講
男：代表們的發言非常的精彩，口才是相當的了得啊，讓我們掌聲鼓勵一下。大家稍作休息，請欣賞歌曲《句點》
女：下面進行本次活動第二階段的第一環節：現場心理遊戲我就是我
男：本活動分為五個小組，遊戲規則是：自己畫自己，然後讓另外一組猜，解釋完之後自己再解釋自己畫的什麼意思，有什麼含義。
女：現場心理遊戲現在開始
（遊戲中）
男：大家的積極參與，使我們的小遊戲更加精彩。
女：下面進行第二環節：佩戴紫手環
男：佩戴紫手環的具體要求：
1）、將紫手環戴在乙隻手腕上；
（2）、當你發現自己正在抱怨、講閒話或者批評時，就把手環移到另乙隻手上；
女： （3）、如果聽到其他戴手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另乙隻手上；但如果這樣，你自己要先移動手環，因為你在抱怨他們的抱怨。
（4）、如此交替更換，堅持下去，直到連續21天不抱怨、不批評，不講閒話的目標實現為止；
男：在老師的帶領下，讓我們一起戴上紫手環，開始我們的不抱怨之旅。
女：佩戴上紫手環後，請大家宣讀我們的口號：帶上紫手環，微笑成長不抱怨；不換、不換、不換手腕，自信度過每一天
男：要心懷感恩,慶幸自己有機會,能察覺愛抱怨這個缺點,並進行療癒.當你和其他人在一起,而你們的對話開始移轉成負面內容時,只要往後一坐,好好觀察就行.
女：不要躍躍欲試或想去改變他人.如果有人問你為什麼不抱怨,只要把紫手環給他們看,告訴他們你正在"接受訓練",成為乙個不抱怨的人。
女：感謝旅行社經營管理團體，為改正缺點而做出的努力；感謝各位老師，給我們這次機會讓我們認識改正缺點，給我們乙個展示的平台。
男：下面我宣布，心靈環保使者招募與啟動儀式院，圓滿結束。
21天不抱怨 紫手環活動
2012年4月23日，我院學生會在全院開展 21天不抱怨 活動，在舊飯堂擺設攤位後即得到很多來往的同學主動報名積極參與，記者現場看到人群真是絡繹不絕，志願者們更是忙個不停。在對話中學生會主席楊淞凱給我們介紹，此次活動不僅是針對近期我院部分學生對用水 用電和上網問題的抱怨而舉辦，也是為了宣傳這樣一種不...
活動主持稿
四 主持人串詞 現場的各位來賓朋友 大家好！今天很高興和大家在這裡見面。今天我們活動的主題是 愛綠護綠從我做起 為什麼要用這麼乙個主題？據目前所知，在無垠的茫茫宇宙中，只有地球才有生命。人類與地球相伴相隨，走過了漫長的歲月。人類世世代代深受地球的恩惠，然而人類似乎並不知道感恩，反而對地球進行了許多致...
六一活動主持稿
環節一 開場舞 各位家長朋友，親愛的寶寶們，迎六一慈善義賣活動馬上就要開始啦，首先我們將有請寶寶們的好朋友竹兜快樂家庭，讓我們一起走進今天這個歡樂的時刻。環節二 開場白 各位爸爸媽媽，親愛的寶寶們大家早上好，非常感謝各位爸爸媽媽們能在百忙之中抽出時間帶寶寶參加紅黃藍安吉親子園舉辦的迎六一愛的印記 慈...