一、教學科目：舞蹈基訓
二、教學物件：03本科1、2班
三、教學時數：共30課時本計畫總共有三個單元，每5週為
1單元。
四、教學任務闡述：訓練和培養學生具有中國古典舞所需要的較全面、紮實的基本能力和基本技術技巧，以及與此相聯絡的民族風格、韻律、**感和藝術表現力。
五、教學要求闡述：重點要求學生做動作具有規格要領和正確的方法。
1、著重解決腰、腿的軟開度和肩、髖的大幅度訓練。
2、培養學生掌握舞蹈的站立形態及雙腳重心、單腳重心做動作的正確方法。
3、進行身韻最基礎的訓練，應以靜式和區域性練習為主，強調規格嚴謹、招工乾淨、動作鬆馳、最後組成簡單的、訓練性的小組合。
六、教學步驟安排：
時間（單元）安排
教學內容
備註第一單元
扶把：檫地、蹲、小踢腿、單腿蹲、中間：射燕小跳、擦地小跳、變位中跳、變身中跳、控制、平轉基礎訓練、
明確動作概念、強調基礎訓練、明白動作要領、
第二單元
扶把：腰、環動、小彈腿、大彈腿、控制、大踢腿、中間：踏步翻身、點翻身開份兒、
著重技術、技巧、能力的大幅度訓練、
第三單元
舞姿組合、複習準備考試
總結教學內容
第一單元
（一）、地面動作：變位小跳、擦地小跳、變位中跳、變身中跳、控制、平轉基礎訓練、
（二）、扶把動作：（所有動作的開份都需要在單手扶把的情況下完成）
1、擦地：
a、五位擦地（前、旁、後）
b、五位擦地（前、旁、後）與半蹲、半環動（1/4、1/2）相結合，與壓立半腳尖、勾繃腳前後擺動相結合。
2、蹲：
a、一、二、四、五位的半蹲、全蹲
b、與半腳尖、壓腳跟結合
c、正步蹲、踏步蹲、弓箭步蹲
3、小踢腿
五位上的小踢腿前、旁、後與勾繃腳、點地（踢出時腳指尖點地相結合）。與半蹲（動力腿踢出時主力腿半蹲）前、後擺動相結合，在第一學期小踢腿在一位上完成；但這只是乙個過程，也可直接掌握、舞姿與擦地舞姿相同，第一學期個在半腳尖上做。
4、單腿蹲
200與450前、旁、後的單腿蹲與半環動、端腿相結合。
250大腿不動，小腿延伸。開份手叉腰，最多單山膀（期未的進度）。
在訓練中強調重心，主力腿轉換，度數是恒量教學質量的關鍵所在。
5、小跳
a、射燕小跳 ： 分腿、上步射燕組合
b、擦地小跳：行進單
一、雙的擦地組合
6、中跳
a、 變位中跳：五位和劈叉跳相結合
b、 變身中跳；單一元素訓練
7、控制；整套動作重點在規範不要求高，方向前、旁、後。
第二單元
1、腰正步、小八字、五位上的前、後腰，同時加上半腳尖、旁腰、跪下腰、涮腰、豎叉下腰。
訓練型別
a、腰/腹背肌的訓練、腰結合（主要是針對條件一般的同學）。
b、甩腰、擔腰（ 主要是針對條件較好的學生）
a、b都要涉及尺度而胸腰、旁腰是訓練的重點
2、踢腿
正腿、旁腿、後腿、十字腿、蹁腿、蓋腿。
3、踏步翻身
上身從前俯—經旁腰——後腰—旁腰——前俯、翻身一圈。
（1） 重心保持在雙腳掌上，雙臂成立圓
（2） 在翻身的過程中，身體高度要保持在乙個平面上，不能有起伏。
（3） 在動作翻向「後腰」時要頂跨。
（4） 要一起呵成 ，不能有停頓。
第三單元
複習準備考試
形體與舞蹈 授課計畫
一 教學科目 形體與舞蹈 二 教學物件 03級專公升本班和03級專科班 三 教學時數 共30課時本計畫總共有三個單元，每5週為1單元。選用教材 北京舞蹈學院 形體與舞蹈 教材系列 四 教學任務闡述 訓練和培養學生具有中國古典舞所需要的較全面 紮實的基本能力和基本技術技巧，以及與此相聯絡的民族風格 韻...
舞蹈授課教案
一 準備運動 1 頭部運動 2 肩部運動 a由後向前 兩手交替 b由前向後 兩手交替 c雙手向前 4個8拍 d雙手向後 4個8拍 3 腰部運動側彎腰練習 左右各2個8拍 曲臂抱頭側腰練習 左右各2個8拍 反拉手練習 正前方下腰練習 左右擺臂側壓腰 壓左側腰 壓右側腰 4 腿部運動 a 站立 左腳站立...
專業設計綜合實訓授課計畫
填寫說明 1.教學日誌是教師授課全過程的原始記錄，必須認真填寫，字跡清晰工整。2.授課計畫與實施記錄中的 授課計畫 用章節號加名稱填寫，簡明扼要地填寫課程的重點 要點和難點。授課教師必須在開課前完成 教學計畫規定的課程基本情況 學期教學進度總表 和 授課計畫 等內容的填寫，並送教研室主任和教學院長審...