一、各年級整隊次序
八年級：排在2號樓後面班級次序（中間綠化帶）
南面：八（7）班、八（6）班、八（5）班、八（4）班、八（3）班。
北面：八（10）班、八（9）班、八（8）班、八（2）班、八（1）班。
七年級：排在1號樓與2號樓之間的水泥地道路由東到西排班級次序是：七（1）班、
七（2）班、七（3）班、七（4）班、七（5）班、七（6）班、七（7）班、七（8）班、七（9）班 、七（10）班。
早自修下課鈴響之後，七（6）班、七（7）班、七（8）班、七（9）班排在教室前面的水泥地上。七（10）班排在七（9）班教室前面。
八年級、七年級在圍繞教學區水泥路跑。
九年級：排在1號樓前面由東到西排班級次序是：九（9）班、九（7）班、九（8）班 、九（6）班、九（5）班、九（3）班、九（4）班、九（1）班、九（2）班。（九年級到400m操場跑步）
二、跑步規則要求（到400m操場訓練按以下要求）
1. 學生聽到晨跑鈴響後把自己凳子迅速的放在桌子底下，然後迅速在教室前的走廊集隊（靜、齊、快：時間：30秒）
2. 體育委員整隊後，各
二、三、四層的班級從教室前的走廊到集合地的隊形必須是女同學兩路縱隊在前，男同學兩路縱隊在後，兩個同學之間必須排整齊到集合地，四路縱隊進行跑步。各班級到集合地的時間安排如下：
1號樓各班時間安排
①、七（5）班、七（4）班從東面樓梯跑步到集合地時間為30秒。
②、七（1）班從東面樓梯跑步到集合地時間為40秒。
③、七（2）班、七（3）班從西面樓梯跑步到集合地時間為50秒。
④、九（9）班從東面樓梯跑步到集合地時間為50秒。
⑤、九（7）班、九（8）班從西面樓梯跑步到一樓時從拐彎處跑，到集合地時間為1分鐘。
⑥、九（6）班、九（5）班從東面樓梯跑步到集合地時間為2分。
⑦、九（3）班、九（4）班從西面樓梯跑步到一樓時從拐彎處跑,，到集合地時間為2分。
⑧、九（1）班、九（2）班從西面樓梯跑步到一樓時從拐彎處跑，到集合地時間為3分鐘。
2號樓各班時間安排
①、七（6）班、七（7）班從西面樓梯跑步到一樓時從拐彎處跑，到集合地時間為30秒。
②、七（9）班、七（8）班從東面樓梯跑步到集合地時間為30秒。
③、七（10）班從東面樓梯跑步到集合地時間為50秒。
④、八（10）班從東面樓梯跑步到集合地時間為1分鐘。
⑤、八（8）班、八（9）班從西面樓梯跑步到集合地時間為1分鐘。
⑥、八（4）班、八（5）班從西面樓梯跑步到集合地時間為1分30秒。
⑦、八（7）班、八（6）班從東面樓梯跑步到集合地時間為2分。
⑧、八（1）班、八（2）班從西面樓梯跑步到集合地時間為2分。
⑨、八（3）班從西面樓梯跑步到集合地時間為3分鐘。
注：1.如發生教師拖堂、班長有權舉手提醒教師及時下課。
2.跑步之前每位帶班級教師，必須提醒班級的每一位學生繫緊球鞋帶，（不要穿棉鞋、保暖鞋等一類沒有鞋帶的鞋）否則，中途退出者進行嚴厲地扣競賽分。
3.進入場地時按課間操次序依次下樓。
4.跑步年級依次順序是八年級、七年級、九年級進行課間跑步。
5.跑步退場七（2）班、七（3）班1號樓由西到東的走廊進入教室，七（4）班、
七（5）班1號樓由東到西的走廊進入教室，七（6）班、七（7）班2號樓由西到東的走廊進入教室，七（9）班、七（8）班2號樓由東到西的走廊進入教室。
6.七（10）班從2號樓的東樓梯進入教室。
7.進入教室班級的學生不能走出教室，直到全校班級全部進入教室，學生才能出教室，中途不能上廁所等。集隊拖拉、隊伍不齊、扶肩搭背、行走講話酌情扣競賽分1-3分
8.成四路縱隊跑，隊伍前後成一直線，同學之間相互間隔勻稱50cm左右，橫排四個同學要看齊，也成一條直線。班級與班級之間相互間隔勻稱8m。
一項未做到扣競賽分1分（體育委員與班級之間相互間隔勻稱4 m）。
9.每跑一圈，精神飽滿，班級隊伍整齊、沒有講話聲（可以喊口號）、不扶肩搭背。一項未做到扣競賽分1分。
10.全體學生都應參加課間跑步，因故不能參加跑步應辦理請假手續。凡無故缺席每人次扣競賽分1分。
11.班級在跑步當中有集體走的現象，扣競賽分1分（可以在原地跑步）。任何退場者扣競賽分，每人次扣1分。
12.跑步結束時，各班聽**有序退場，不前擠後擁、不講話、不到教室前隊伍不散（除上體育課班級外）。帶班教師跟至教室前。一項未做到扣競賽1分。
13.值周教師、值周學生負責對各班跑步考核評分，並做好記載。
14.各班主任須隨班跑步。
東洲中學德育處、體育組
2007.11
東洲中學2019學年課間操出操要求與安排
一 出操要求 1.第二節下課鈴響，學生聽到下課鈴響後各班把自己凳子迅速的放在桌子底下，然後體育委員迅速在教室前的走廊集隊 靜 齊 快 時間 30秒 2.各樓層的班級從教室前的走廊到集合地的隊形必須是男 女同學兩路縱隊，兩個同學之間必須排整齊到集合地 如發生教師拖堂 班長舉手提醒教師及時下課。3.出操...
中學課間操跑步規則要求
為加強學校兩操跑步質量，體現我校中學生積極向上的精神風貌，學校要求各年級組 班主任加強對學生進行宣傳教育，在跑步中做到隊形整齊 步調一致，學校學生處和年級組對各班跑步質量每天檢查評分，對佇列 隊形差的班級在 班風評比 中扣分外，還要求體育教師在體育課上對該班進行佇列訓練，直至符合要求。從下周一開始課...
課間操管理制度 2019學年
課間操管理制度 試行 為使我校課間操逐步走上規範化 標準化軌道，以達到勞逸結合 提高學習效率，展示學生精神面貌及體現學校管理水平的目的，特制定學校課間操管理制度。課間操是以鍛鍊身體，提高學生身體 心理健康水平，培養文明健康的生活方式，促進學生德 智 體 美全面發展。為了確保目標的達成，特制定以下規定...