嘉興市行知小學2023年度毽球計畫實施方案
為了進一步弘揚中華民族傳統文化，傳承中國毽球踢毽技藝，更好地活躍校園文體生活，切實增強師生體質，特制訂2023年開展全校毽球活動的工作計畫方案。
一、廣泛宣傳、統一認識。
毽球是從我國古老的踢毽子遊戲衍生而來的，它起源於漢代，盛行於六朝隋唐，在民間流傳已有2000多年的歷史，是我國民族傳統體育專案之瑰寶。其簡單易學、老少皆宜，且不受場地、器材、天氣等限制，並有豐富的文化內涵，現實的競爭意識和良好的健身效果，深受廣大人民群眾，特別是青少年的青睞。為了更好的統一上述認知，擬在本學年中做好下列宣傳工作：
1、利用全校班會時間，統一宣講開展毽球活動的意義及價值。
2、不定期刊出相關毽球知識的主題專欄。
3、利用陰雨天體育課，在教室內看有關毽球影象以及比賽**。
4、召開班主任座談會，宣講班級毽球文化支援課間安全參與毽球活動的好處。
二、全校開展、人手一毽。
1、課程安排
a.根據各年級特點每週拿出一節課進行專項體育課程開展。通過每週一節專項課強化各個專案的基本功，讓學生經過六年的時間基本掌握三項體育技能。
1-2年級：輪滑進課堂
3-4年級：毽球進課堂
5-6年級：桌球進課堂
b．開設毽球專項社團
每週一下午第一節課開設高段，低段兩個班級「毽舞飛揚」社團。對毽球感興趣的學生進行技術上的提公升和掌握。
2、師資配備
擔任毽球社團以及專項課的教師都是學校專職體育老師。
3.活動開展
a.常規活動
1.每週二，四陽光運動時間進行全校踢毽球練習1-3年級以單人踢為主，4-6年級以單人踢和雙人對踢相結合。全校師生人手一毽，全面開展陽光校園毽球活動(見附件1)。
2.各班體育課前十分鐘踢毽球，作為熱身活動，並制訂各年級一分鐘踢毽球考核標準，將1分鐘踢毽球納入體育期末考試中的乙個校本專案。
b競賽活動.
2023年6月，舉辦全校「千人」毽球比賽。1-2年級1分鐘單踢毽球累計比多。3-6年級1.1分鐘毽球單踢比多。2.雙人1分鐘對踢比多。
c．家校活動
布置「周」系列體育作業，毽球校本結合體育健康測試專案，以一周為乙個迴圈，每天布置不同的體育回家作業進行迴圈鍛鍊。例：以二年級為例，周一：
1分鐘跳繩，周二：30秒仰臥起坐，週三：1分鐘毽球，周四：
坐位體前屈，周五：50公尺跑。通過在教室內張貼專案測評表，讓學生根據自己的個數找到對應的分數，在練習中不斷進步與提公升（附件2）。
四、器材保障，練習到位。
1、在力所能及的前提下，學校購買4000只毽球，40雙毽球鞋，，確保體育課教學、比賽使用。
5、通過紮實開展，學生練習到位，每位行知的學生走出校門時都能紮實掌握毽球技術，保證每個孩子對於毽球都能信手拈來，更為學校建立毽球校本課程提供堅實的基礎。
我們的目標是：人手一毽、靈動雙腳，全面推廣、收益大眾。
以上計畫欠妥之處敬請領導指正。
嘉興市行知小學體育組
2023年10月10日
附件1大課間活動內容
周二週三周四周五
一年級毽球跳繩+坐位毽球跳繩+坐位
二年級毽球跳繩+坐位毽球跳繩+坐位
三年級毽球跳繩+坐位毽球原地深蹲
四年級毽球跳繩+坐位毽球原地深蹲
五年級毽球跳繩+坐位毽球蛙跳
六年級毽球跳繩+坐位毽球蛙跳
動作要求
一到六年級跳繩一人一繩
一到六年級坐位體前屈原地坐下手摸腳尖
三年級原地深蹲：30個一組，男女分批做，以每人完成6組為目標
四年級原地深蹲：30個一組，男女分批做，以每人完成6組為目標
五年級蛙跳：指導教師安排距離，分批次練習
六年級蛙跳：指導教師安排距離，分批次練習
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2023年度下學期毽球訓練計畫
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