《中高考學生學習階段如何調節身心》
潛心研究十年中高考學生學習階段如何調節身心，使得學生在中高考事半功倍呢？金榜題名呢？
家長和學生在中高考的學習階段需要值得借鑑的方面：
一點：生理調節
1. 飲食方面： a. 最佳食品
1. 白開水
2. 生吃西紅柿、黃瓜，獼猴桃、蘋果
3. 紅燒肉、排骨，牛肉，羊肉、海鮮
4. 菠菜、蘑菇
5. 小公尺粥、綠豆湯、紅棗、棗花蜂蜜、葡萄糖、花生b． 注意飲食搭配
1. 綠豆與西紅柿不能同時吃
2. 喝豆漿忌與雞蛋、紅糖、不熟、保溫瓶裝。
3. 喝牛奶忌與紅糖、冰凍、摻開水、空服、同補藥同服。
4. 油炸食品、燒烤、肯德基、麥當勞
5. 忌飲料（可口可樂、雪碧、綠茶、鮮橙多）6. 熱身子人多吃豬肉，冷身子人多吃牛羊肉7. 熱身子人多喝酸奶，冷身子人多喝純牛奶8. 水果忌海鮮
9. 乾果少吃（瓜子、大豆、杏仁……）
2. 體能方面： a. 調節身體
1. 一周最少兩次熱運動，運動程度達到出汗為止2. 每天晚上用熱水燙腳
3. 每天晚上11點準時睡覺
b. 調節生物鐘
1. 不要上課睡下課醒
2. 不要晚上熬夜白天睡覺
3. 在每月（上／下）旬一定要保持身體狀態良好（女孩）二點：心理調節
1. 心情方面： a. 心態平衡
1. 把兩手臂伸開放平走路，緩解壓力
2. 多看幽默故事
b. 溝通方式
1. 家長教育方式——變通
2. 潛移默化的方式——觀
2.考場鎮靜良方
學生進考場如臨戰場，往往由於過度緊張，使自己產生心慌、怯場現象，從而不能正常發揮而名落孫山。
現介紹一種藥方：酸棗仁、綠豆各一兩，煮一碗湯一次吃完，一日二次，次方要在考試前兩天開始服，至考試結束，有鎮靜安神功效。
學生中高考前飲食建議
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一 在高考衝刺的最後日子裡。我將喚醒我所有的潛能 我將凝聚我全部的力量。用拼搏換取理想，憑奮鬥鑄就希望！我將把驕傲先給父母和老師 我將把捷報傳給學校和四方。因為我有滿腔的熱血 因為我有永遠的昂揚 奮鬥二十天，讓汗水哺育非凡 奮鬥二十天，用智慧型豐富理想 奮鬥二十天，靠實力獨占鰲頭 奮鬥二十天，讓激情...