七種「臭美」方法很傷身

素食生活：易患日光性皮炎

現在，**成了乙個熱門話題，肉類食品的脂肪讓人望而卻步，越來越多的人開始傾向素食，一股只吃青菜不吃肉的「素食潮」正在悄然興起。

人體需要適量的蛋白質、脂肪等，長期吃素會導致營養不良，另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物質，過量食用這些蔬菜後再去曬太陽接觸紫外線，會出現紅斑、丘疹、水腫等**炎症，該症在醫學上被稱為「植物性日光性皮炎」。要保證飲食均衡，應適當食肉。

即使純素食者也不能只吃青菜，要確保每日飲食中含有蛋白質、維生素、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營養成分，食物不能過於單一，應包含蔬菜、水果、豆類、穀類、奶類等。另外，大量吃素的素食者飯後應盡量避免暴露在陽光下，以防患「植物性日光性皮炎」。

美容美甲生活：當心病菌傳播

如果美甲的工具沒有徹底消毒，含有真菌的用具直接接觸**和指甲，會傳染灰指甲、手癬等疾病。此外，化妝品開封之後，細菌很容易繁殖導致變質，化妝品中的細菌可以通過**或者手上的傷口傳播給他人。化妝品裡含有的很多化學成分對**甚至人體都會有所損害。

大家在美容、美甲、做手部美容的時候，一定要多注意。

健身生活：場地空氣不流通

健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，並同時排出大量二氧化碳。健身房如果沒有良好的通風裝置和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間裡不斷迴圈。同時，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，此時如果空氣交換不充分，空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。

健身需要選擇正規、健康的健身場所。在選擇健身場所前可先到實地調查，看看是否具備自然通風條件，空氣中是否瀰漫刺鼻氣味;另外，對於新裝修的健身房，應留心裝飾材料、家具的油漆塗料等是否存在汙染源的隱患。（責任編輯：

趙媛媛）