經一季花雨，悟一段從容
青蔥校園，肆意年華，大學開學季，新生們在跨過高考的洪流後，終於踏上了更高的新階段。而每一曲交響樂開始之前，都會有一段動人的旋律，對新生來說，軍訓則是他們校園生活開始之前一段刻骨銘心的前奏。嚴格的訓練、激昂的口號、鐵一般的紀律、整齊劃一的管理……這就是軍訓，是對自我素質的嚴格考驗，也是對懵懂稚嫩的告別儀式。
依據個人心理狀態的發展過程而言，軍訓大致可分為四個時期：
朦朧期的新奇嚮往：
這種興奮表現為對軍訓生活的朦朧嚮往、自豪和新奇，體驗軍事化生活的強烈願望使同學們漠視各種可能遇到的困難。興奮程度越高，在軍訓初期造成的反差和失落就會越大，如何以平靜的心態迎接軍訓，避免造成太大的心理落差？
那就要先從認識上改變是調整心態的常用方法。因此在參加軍訓前，大一新生要盡可能地與師兄師姐交流，全面了解軍訓生活的各個方面，既要想到軍訓的新奇和刺激，又要清楚軍訓生活的艱苦和枯燥，這樣就不會因為神秘和新奇而過度興奮了。在任何時候，強健的體魄和飽滿的精力都是應對心理危機的有力**，因此，在參加軍訓前一周要有意識地開始鍛鍊身體，培養早睡早起的作息習慣，保證充足睡眠，為參加軍訓打好身體基礎。
保持日常生活的正常執行也是擁有平常心的重要方法，有的同學因為軍訓將至而打亂生活節奏，這種行為層面的改變可能引發心理狀態的失衡，增加心理問題的發生率，因此要保持平靜心態首先要保持正常的生活。
過渡期的適應緊張：
在新的生活方式下，高強度訓練嚴格作息、不習慣的飲食、難以適應的集體生活、與家人、朋友、戀人及外部世界的資訊交流不暢等種種因素同時作用於人的生理和心理，以致使人「身心俱疲」。但是，只要做好心理和生理的調節，就會很快的適應軍訓生活。
大家可以利用軍訓更快的適應集體生活，用欣賞的眼光看待周圍同學，發現每個人的優點，廣交朋友；明白人與人之間的差異性，來自不同地域、專業的同學在生活習慣、個性和想法上可能存在較大差異，因此要用求同存異的原則交往，在差異中學習；盡量和集體保持相同的生活節奏，培養集體歸屬感；軍訓期間生活比較艱苦，多關心和幫助其他同學，可以增進彼此的友誼。有條件的話，在休息的時候聽一些輕**，可以緩解壓力；保證充足的睡眠；多與同學交流，在良好的人際關係中舒緩壓力和緊張；自娛自樂：在訓練之餘，多利用一些放鬆和娛樂的機會調適心情，如飯後散步，訓練間隙拉歌，同學聊天、做小遊戲等，採取多種方式緩解軍訓帶來的生理壓力和心理壓力。
敞開心扉，放飛心靈：
逐漸適應了軍訓生活，同學們的生活會變得越來越豐富，心理狀態也隨之上揚，這時開始把軍訓的很多有趣經歷進行加工整理記憶傳遞，並有意識地創造出很多類似的記憶。
同學們可以積極爭取集體和個人榮譽，給集體爭光是同學們發自內心的衝動，人人都希望做到最好，超過別人，不願拖集體的後腿，這種心態其實很正常，這說明我們對集體產生了歸屬感，渴望被他人接納和認同。但有一些同學可能因為得不到關注而氣餒和自卑，往往是因為大多數人都把注意力集中於自身，容易忽略別人，尤其是一些低調和不主動表達自己的人，所以如果你渴望得到關注，就需要主動地融入，積極地與教官和其他同學溝通，讓他人了解自己。人與人的交往是相互的，不妨試一試真誠主動地去接納和讚美別人，你一定會得到更多的關注和肯定。
懷著積極樂觀上進的心態，通過一系列集體活動，會令你的協同感和歸屬感增強。幾百人為了乙個共同的目的而努力，這種場面既讓人感動而且也記憶深刻。大家應在軍訓生活中進行充分積極的交流，互相關心，共同進步，同學之間的感情加深了，對教官的理解與尊重也大大增強了，不但有利於加強集體凝聚力和集體感情，還有利於每位同學盡快融入集體，增進彼此感情。
所以大家一定要把握軍訓良機，積極參與集體活動，主動開放自己，表達自己，關注他人；在集體生活中多觀察、多交流、多互動；廣交朋友，為大學時代良好的人際關係再添一道風采。
依戀軍訓的難忘時光：
通過一段時間的軍訓，同學們已經適應了這種生活，其間種種美好的記憶使他們對軍訓的好感逐步加深。軍訓結束前，許多同學都會難過不捨，面對朝夕相處的教官，輕則黯然神傷，重則痛哭流涕，這種因分離產生的焦慮和傷感是很普遍的。軍訓的結束意味著對一種已經熟悉了的生活進行告別，即將開始的緊張的校園學習生活會帶來更大的壓力。
天下沒有不散的筵席，軍訓只是大學美好生活的一部分，面對分離的傷感，我們要積極計畫未來學習和校園生活，緩解分離焦慮。一方面可以通過憧憬今後的精彩生活來減輕焦慮，另一方面也可以用合理的方式抒發對教官和軍訓生活的留戀，如寫臨別贈言、贈送禮物、哭、唱歌、文藝匯演等，一般在開始忙碌精彩的校園生活之後，分離焦慮就會慢慢消失。一般在軍訓結束後，有的同學會立刻進入熬夜、睡懶覺、飲食不規律的放縱狀態，這會加重我們身心對校園生活的不適應，所以請繼續保持軍訓中培養的良好作息習慣，養成早睡早起的生活習慣，這樣才有更好的身體條件面對未來更大的挑戰。
總之，軍訓是每個大學生都必然要接受的一次特別「洗禮」，然而因為有這一段經歷，人生才會有不一樣的體會，那是在青春之花綻放時節的花雨，花開馨香，奮鬥不止。只有經一季花雨，才能悟一段從容。
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