一、活動宗旨
桌球社團的宗旨是：「發展國球運動，提高競技技能，豐富文化生活，增進同學交流」，激揚更多的同學投身其中來，強身健體，豐富校園文化活動，提高桌球水平，樹立頑強拼搏的精神，並在活動中逐漸樹立起團隊意識。使他們掌握這項體育技能，為發展終身體育創造了條件。
二、活動目的
為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，培養學生進取、頑強的拼搏精神，豐富校園文化生活，推動我校桌球運動的發展，促進我校桌球運動技術水平的提高，營造健康向上的校園體育文化氛圍。
三、現狀分析
我校現有桌球室一間800余平，正規桌球臺15副，正規發球機2架，硬體條件齊全，能夠滿足社團成員的活動需求。
社團成員均為初二年級學生，部分學生在小學期間學習過一段時間其餘學生均為零基礎。七、八年級學生對本社團有較強的興趣，所以相信社團成員會在一定的訓練週期內有很快的提高。
四、組織結構
主教練：初中部任聖強（主抓社團成員每次課的訓練計畫及訓練進度）
教練顧問：小學部白清光（對訓練質量進行監督及評價，及時做出反饋）
五、活動時間：每週三下午
七、八節課
六、活動地點：桌球館
七、訓練要求
1、社團成員自備裝備，以供訓練使用。
2、服從教練安排，成員堅持完成每次課的訓練任務及目標。
3、訓練手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對桌球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。
八、社團成員（每組第乙個為組長）
第一隊：張慶坤、吳思遠崔平、孫傲、白國振、李照龍崔丞碩、許嘉誠、蘇濤、宋彥豪、
第二隊：新招募的隊員
第三隊：新招募的隊員
九、具體訓練內容安排：
準備階段：
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以桌球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、桌球性訓練。
3、最基本的發球：正手平擊發球。
第二階段：桌球基本技術練習（包括手法和步法）。
1、發球與接發球；
2、推、擋球技術；
3、搓球技術與削球技術；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高端段
1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以**車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。
1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。
2、接發球要求站位正確，注意力集中。
3、桌球專項技術訓練。
第五階段：桌球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。
1、桌球基本戰術的教學。
2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。
桌球社團活動方案
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社團活動策劃書桌球社團活動方案
一 訓練目的 為了響應校領導號召，豐富學校課外體育活動，培養學生參加桌球運動的興趣，提高學校運動隊水平。強身健體，增強學生體質，並為其終身體育服務。二 訓練目標 培養學生對桌球知識以及技能的認識和了解，並且初步掌握桌球基本技戰術，發展身體素質。通過桌球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運...