職場「空檔期」與休假不同，處於「空檔期」的待業者需要面對精神、生存以及重新擇業的多重壓力。只有未雨綢繆，正確應對，才能盡可能地避免或縮短人生中的職場空白。
文/本刊記者張瑾
經歷過裁員、辭職或是間隔年的人，在簡歷上「工作經歷」一欄中大多會有一段或長或短「空檔期」，這段「空檔期」往往被人們形象地稱為職場「空檔期」，指在結束乙份工作至重新開始另乙份新工作間的職場空白時段。在現實生活中，有人將這段「空檔期」看作是職場的暫停鍵，按下它來休息充電；也有人瀟灑地將此視為乙個背上行囊去遠方享受生活的契機。然而，已經有過一次「空窗」經歷的劉雅卻直言再也不願「空下來」。
問及原因，這個32 歲的外企白領深有感觸地說：「我也曾以為職場『空檔期』是個可以好好放鬆下來給自己放個大假的機會，但是這種想法挺傻挺天真。」
3 年前，在一家日企工作的劉雅因為所在企業的戰略調整不幸被列入了裁員大名單。「當時也想過快點找份工作，但因為我從事的是後勤工作，語言能力也不是很強，加上經濟不是很景氣，很多企業都不怎麼招人，即使招也是一些待遇不如我原先工作的崗位，所以我就決定給自己放個大假。」劉雅苦笑著說「, 當時我就想把這段『空檔期』當成是乙個久違的暑假，剛開始的幾天也確實十分享受，甚至有種不用早起戰高溫的優越感。
但是才過了乙個星期，我就已經聽碟聽到膩，看劇看到睡著，完全沒有了休假的樂趣。我也想過找閨蜜一起出去旅行，但發現周圍的朋友沒乙個像我那麼得閒，全都排不出太長的時間。」用劉雅的話說，這場職場「空檔期」她過得太「空」，不僅是錢包空了，心裡也總是空落落的，感覺和社會脫了節。
於是，劉雅在「休假」不到3 周就開始四處投簡歷託朋友，渴望早點回到當初緊張有序的工作之中，盡快結束這段「悠長假期」。
職場「空檔期」不宜過長
從緊張忙碌的工作到輕鬆閒適的生活，再從愉悅地享受生活到強烈地渴望工作。在現實生活中，類似劉雅這樣在職場「空檔期」遭遇落差、經歷轉變的人不在少數。「空檔期」讓離開了工作重心的他們漸漸感到空虛，在短暫的「瀟灑」過後，經濟上的斷流以及精神上的壓力也會悄然而至。
說到底，職場「空檔期」畢竟與休假不同，處於「空檔期」的待業者仍需要面對生存及再度擇業的壓力。
根據「獵聘網」對國內各行業hr 及企業領導展開的調研，對於應聘者的職場「空檔期」，69.5%的企業領導更看重個人能力的匹配，對於「空檔期」的容忍度一般在6 至12 個月之間。而企業的hr 則會相對嚴格，58.
7%的hr 認為應聘者的職場「空檔期」不能超過6 個月。當看到求職者簡歷中存在「空檔期」時，hr 一般會擔心這類求職者工作的穩定性，對這類求職者是否會在快速成長或取得資源後離開產生質疑。此外，「求職者較長時間的職場『空檔期』是否會導致他與職場脫軌」、「新入職後在短時間內能不能進入工作狀態」也都是hr 們所顧慮的問題。
因此，如果沒有足夠的資本和能力，輕易的「間隔年」或者衝動性的辭職不僅會在一定程度上對個人及家庭產生經濟、精神上的負擔，還可能會增大未來的求職難度。根據有關業內專家的分析，3 個月內的短暫「休假」一般不會造成職場脫節，也不會對應聘產生太大的影響，但6個月以上的過長「空檔期」就有可能導致職業生涯的斷檔，對求職者的事業發展造成阻礙。
未雨綢繆理性應對
在經濟不景氣的大背景下，不少中小企業都面臨著或大或小的生存危機。客觀而言，職場「空檔期」是再正常不過的乙個階段，無論是面對主動或被動「空檔」，我們都可以參考以下幾種方式未雨綢繆，正確應對，盡力避免或縮短人生中的職場空白。
一 方法一做好自身職業規劃
在構成職場核心競爭力的三要素中，準確的職業定位及規劃一直被放在首位。無論是在哪家企業任職，也無論任職的企業是否知名，職場中人都應該學會在工作中認識自我並結合自身優勢及缺點逐步明確未來的發展方向，按照「擇己所愛、擇己所長、擇世所需」的標準在理想的框架內制訂職業目標，並將它分解成階段目標。在確定階段性的目標之後，還可有針對性地培養與之相關的第
二、第三專長，進一步提公升自己的職場競爭力。一旦擁有了明確的職業規劃及可擇良木而棲的職業資本，就能更從容地面對裁員風險與其他職場危機，自己的職業生涯也不會因而產生重大的生存危機。
法二方法二積極拓展職場人脈
職場資歷是職場中最為重要的財富與資本之一，而職場「資歷」除了包含個人掌握的知識、資訊、經驗及學歷水平之外，還少不了對於人脈「存摺」的評估。人際關係有如一張網，職場中人所擁有的人際資源越豐富，其職場競爭力也就相應越強。因此，在努力埋頭工作的同時，積極拓展職場人脈也是乙個職場中人在日常工作中的必修課。
要知道，好人脈可以適時地成為支撐你更好工作的力量，也能在你陷入職場「空檔期」時提供有效的幫助與渠道。
法三方法三避免衝動性「裸辭」
不要高估自己的能力，不要低估職業的風險。在作出更換職業環境的決定前，應謹慎周全地考慮好自己的下一步計畫或是退路。特別是對於經濟及生活壓力較大的群體而言，應切忌為一時衝動及偶發性的職場不快而賭氣「裸辭」，或盲目地追尋所謂的「間隔年」，「騎著馬找馬」才能有備無患。
方法四方法四及時調整心態
正如情感「空檔期」讓人感到痛苦，許多人並不是因為失戀本身痛苦，而是擔心自己因年紀漸長或心灰意冷而難以找到下乙個適合的人。同理，無論是主動離職還是被動辭退，對於身處職場「空檔期」的人來說，最難熬的也許不是經濟上的緊張，而是精神及心理上對於未來的不安。如果陷入「空窗」，應特別注意調整心態，一般可通過**、運動、學習或其他自身慣用的解壓方式疏解情緒，也可借助與家人、朋友及專業心理疏導人員的對話分散壓力。
五 方法五借助「空窗」自我提公升
漫漫職場，一技走天涯的時代已不再。讀書畢業，工作到老，然後等著退休的直線人生已經成為過去式。如果遭遇不可避免的「空窗」，合理利用這段空閒時間對於職場人士而言也十分重要。
在聽歌、看片、投簡歷的調整及放鬆之餘，不妨將「 空檔期」視作乙個自我提公升的階段，多參與一些與自身職業相關的培訓課程，多讀一些與職業相關領域的行業報告和文獻，多考一門有競爭力的職業證書等等，讓「空」下來的時間變「滿」，也為自己的未來多新增一些砝碼。
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