（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
（3） 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4） 注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防（2—3、2—1—2）5.快攻和防快攻：
（1）注意培養學生發動快攻的時機，並打成功率。（搶到籃板球後的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況）
（2） 長傳快攻和短傳快攻相結合。
（3） 造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4） 快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進攻：
（1） 增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2） 陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
（3） 多運用小配合練習（掩護、策應）。
（4） 組織後衛的發動配合。
八、訓練重點安排：
1. 第1——2次：
（1） 討論和制定計畫。
（2） 恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。
（3） 個人投籃與防守技術訓練。
（4） 熟練掌握各種傳球技術訓練（原地、行進間）。
2.第3——4次：
（1） 柔韌性練習。
（2） 半場小配合練習（掩護、傳切）。
（3） 罰籃、三分球練習。
（4） 小力量訓練。
3.第5——6次：
（1） 半場人盯人攻守練習。
（2） 全場人盯人攻守練習。
（3） 五點投籃練習。
（4） 罰籃練習。
4.第7——8次：
（1） 加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。
（2） 防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。
（3） 半場、全場一打
一、二打二練習。
（4） 速度、力量、耐力訓練。
（5） 區域聯防（2——3、2——1——2）。
5. 第9——10次：
（1） 半場各種運球突破上籃技術。
（2） 半場一打
一、二打
二、三打三。
（3） 罰籃、五點投籃。
（4） 教學比賽。
6. 第11——12次：
（1） 籃板球訓練。
（2） 強調後衛、前鋒與中鋒的配合。
（3） 破解聯防訓練：如1——3——1進攻打法。
（4） 教學比賽。
（5） 罰籃。
7.第13——14次：
（1） 陣地進攻，強調配合訓練。
（2） 快攻路線訓練。
（3） 進攻多打少訓練（二打
一、三打二）。
（4） 教學比賽。
（5） 五點投籃。
2013.2．25
小學籃球社團活動計畫
東南鎮中心小學籃球社團活動計畫 一 指導思想 學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的乙個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。為積極響應上級提出的學校文藝體育 2 1 活動方案，我校及時安排，精心組織。隨著學校各項工作正常有序的開展，校籃球社團在校領導 全體教師及各家長的關心和支援下正式成立。二 ...
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籃球社團活動計畫
2013年東孚中心小學鄉村學校少年宮籃球社團活動計畫 一 場地 校籃球場 二 學生 籃球社團成員 三 指導思想 為了豐富學生校園業餘生活，滿足學生的多元文化需求，在促進學生全面發展的同時，充分挖掘學生的潛能，使學生初步形成某些特長，並不斷提高學生在體育方面的修養，推動校園文化建設，以此為載體推動素質...