女性冬季如何進補吃出美麗容顏

隨著寒冬的到來，白領麗人、現代美眉出現嘴唇乾裂、**乾癢、頭髮乾枯、咽喉幹腫、鼻子出血等問題，使那些追美求靚的女性苦不堪言。其實，冬令時節，只要合理調整飲食，美麗的容顏可以「吃」出來。

吃大棗、喝蜂蜜使你「面如桃花」

滋潤蜂蜜"健體美顏"----蜜蜂周身都是寶，尤其具滋潤及養顏功效的蜂蜜，營養價值高之餘，而且有益健康。而與蜂蜜有關的產品如蜂膠、蜂皇漿，同樣有極高的要用功效，長期食用，更可健體美顏。

冬季**乾燥缺水少油，蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善**的營養，保持**的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」。

蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。

經測定，紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為「活維生素丸」。醫學研究證明：維生素c能抑制**中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。

維生素a的重要功能之一是啟用和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素a有助於改進**的水屏障特性，如配合維生素e同時使用可延緩和逆轉**的衰老。維生素e則有「青春素」的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用。維生素b族有調節皮脂腺分泌的作用。

故俗話說得好「一日吃三棗，終身不顯老」。