tip1 薰香
step 1
擠約花生公尺大小量，且具有香味的乳液在指腹後，並與另一支手指腹相互摩擦，溫熱乳液。
深呼吸放鬆心情
step 2
雙手指腹相對如金字塔狀，罩住鼻翼兩側，自然深呼吸3次，幫助心情進入要放鬆按摩的狀態。
tip 2 眼周8字引流
8字引流不同於一般的眼周按摩，在雙眼間以8字畫法，逆著肌膚紋路用彈、跳、輕壓方式，促進刺激淋巴、最好的美伊美怎麼樣改善黑眼圈，並降低因過度用力按摩而導致眼周皺紋增生的可能性。
step 1
右手中指與無名指腹輕拉太陽穴到完成8字按摩後放開。
眼周8字引流
step 2
想像雙眼橫躺乙個8字型，再用左手中指與無名指指腹以彈跳方式輕輕按壓，從右邊眉尾開始，往左邊眼睛下方移動，再往上繞至左側眉毛，最後回到右眼尾依序按完這個橫躺的8字型，一共進行3次，能刺激眼周血液迴圈，淡化黑眼圈，並將淋巴液引流至太陽穴上的淋巴結。
tip3 眼骨按摩
眼尾下凹陷處約為眼骨位置，做完眼部淋巴引流後，可利用無名指指腹重複輕壓3次舒緩眼部疲勞。
臉部3區淋巴引流額頭
臉部3區淋巴引流
臉部淋巴引流，從額頭以彈跳方式輕壓，移到臉頰再往唇周，將淋巴液引流到臉頰四周，以較重力道深層按壓臉部周圍淋巴結聚集處，像耳後與耳垂下方，加速代謝消水腫。
第1區：額頭
依自己額頭高度，將額頭均分3份，由下而上均勻按壓，能將額頭下方的淋巴液均勻引流到臉部周圍。
淋巴引流額頭
step 1
雙手中指指腹相疊，以彈跳方式輕壓眉心(a)停留2秒後先後垂直移動到b與c點，以相同彈跳方式輕壓2秒，由下往上重複3次。
淋巴引流額頭
step 2
大姆指腹彈跳方式輕壓左右眉頭(d、g)2秒，雙手同時往上移到e與h點以彈跳方式輕壓2秒；移到f與i點，同樣彈跳方式輕壓，由下往上重複3次。
step 3
然後依序以輕彈方式按壓兩側眉中與眉尾，也是以同樣方式往上垂直按壓。
第2區：臉頰
step 1
中指指腹以彈跳方式輕壓鼻翼兩側約2秒。
淋巴引流臉頰
step 2
用彈跳方式輕壓笑肌正下方凹陷處約2秒，會有微酸感覺，可以感覺臉部被向上拉提。
step 3
移動到耳垂後凹陷處為淋巴結，按壓力道加重停留3~5秒，能加速血液迴圈代謝老廢細胞。
第3區：唇周
step 1
雙手食指指腹相疊輕壓人中位置，再以彈跳方式輕壓約2秒時間。
step 3
彈跳方式輕壓嘴角兩側停2秒。step1~3連續3次按壓輕彈，有嘴角被往上拉提感覺。
淋巴癌如何治療
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