1．生吃食物，喝點果汁。
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。
2．小公尺
健康穀物食品小公尺可以減少口腔細菌生長。在小公尺飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3．豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
4．苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。
5．避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6．藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。
7．嚼西芹
如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8．單吃水果
水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。
9．勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早**。
消除吃大蒜後口臭的方法
1.喝杯牛奶 吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。吃完大蒜後，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應，就可以有效去除蒜味了。不過，喝牛奶時，注意要小口慢嚥，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，這樣效果會更好。2.喝杯檸檬水 性酸，味微苦，具有生津 止渴 祛暑的功效。可在一...
快速去除吃大蒜後的口臭方法
大蒜不僅具有相當的食用價值，而且還有一定的藥用價值。它能降低血液內脂肪沉積，防止血管阻塞，可用於防治心臟冠狀動脈栓塞等。因此好多人都喜歡在用餐時吃點大蒜，但是餐後口中的異味會讓人避而遠之。今天就和大家分享一下如何快速去除吃大蒜後的口臭方法。工具 原料 花生 薄荷 鮮檸檬 茶葉 丁香 快速去除吃大蒜異...
常吃大豆防四疾病
健康小提示 飲食 環境雌激素是指具有雌激素樣作用的環境化學物，它們會模擬或干擾天然雌激素的生理和生化作用。當前，環境雌激素主要分五類，其中植物雌激素因其對人體有益而越來越受到重視。植物雌激素如異黃酮類，是對人體有益的植物雌激素，在結構上與雌二醇相似。異黃酮的主要食物 是大豆及其製品大豆粉。大豆異黃酮...