2023年保安軍訓計畫
說明：1. 訓練時間：30分鐘
2. 參加人員：全體隊員（當班人員除外）
3. 佇列訓練前15分鐘為軍事訓練時間
4. 參加人員必須著工作服。
5. 無故不得缺席，無故不參加者按礦工處理。考核成績納入年終考評，不參加考核者按不及格處理。
6. 訓練地點：南廣場藍球場
訓練內容
一、 體能訓練：
體能訓練主要是腿部、臀部和耐久力的訓練，訓練的內容包括：短跑、中長跑、長跑、蛙跳、仰臥起坐、俯臥撐、上台階、單腿跳等。
二、 消防訓練：
1. 滅火器使用。可每月訓練一次，結合滅火器維修保養同步進行，因使用滅火器是要花錢的，所以不能經常訓練，平時可教其使用方法。
2. 消防栓使用。一般是室外消防栓，可集中學習。
3. 其他訓練。消防控制室操作方法、自動噴水滅火系統操作、救人簡易操作、報告火警、發生火災時疏散引導人員的方法。
4. 滅火預案演習。每半年演練一次，主要根據公司實際，假設火災情況，組織保安進行分工演習。
目的：解決目前公司的安全隱患，使公司保安員軍事訓練標準化、正規化。
內容：1.制定統一的軍訓大綱。
2.培訓一批合格的保安員。
3.建立一套合格的軍訓流程。
三、軍事訓練內容分為佇列、體能、擒拿格鬥、車輛指揮、消防技能五大方面
(一) 佇列訓練
1. 單個隊員的佇列動作
【1】 立正
【2】 跨立
【3】 稍息
【4】 停止間轉法
【5】 敬禮
【6】 行進
【7】 立定
【8】 坐下、蹲下、起立
2. 分對的佇列動作
【1】 小隊的隊形
【2】 集合、離散
【3】 整齊、報數
【4】 出列、入列
【5】 行進、停止
（二）體能訓練
1. 力量素質訓練：仰臥撐、仰臥起坐
2. 速度素質訓練：100公尺跑步
3. 耐力素質訓練：3000公尺跑步
4. 組合訓練
（三）擒拿格鬥訓練
1.擒敵技術基本功
【1】臂功 （1）直拳（2）擺拳（3）勾拳（4）肘擊
【2】腿功 （1）彈踢（2）勾踢（3）側踢
【3】綜合練習 （1）正揣擺拳（2）彈踢肘擊（3）擋抓後絆
【4】擒敵拳（20招）
（四）車輛指揮手勢訓練
【1】直行手勢
【2】直行輔助手勢
【3】轉彎手勢
【4】停止手勢
【5】停止輔助手勢
【6】示意車輛靠邊停車手勢
【7】前車避讓後車停車手勢
（五）消防技能訓練
1.使用滅火器：使用常見的乾粉滅火器及二氧化碳滅火器（建議將快過期或氣壓不足的滅火器集中使用）
2.使用消防栓：拋水帶、接水帶及兩人配合拋、接水帶、卷水帶
四、標準
1.體能要求：
【1】力量素質訓練：仰臥撐50個、仰臥起坐50個
【2】速度素質訓練：100公尺跑步13秒
【3】耐力素質訓練：3000公尺跑步15分鐘
2.佇列、擒拿格鬥、車輛指揮、消防技能要求：熟練掌握動作要領，並能根據口令及實際工作需要完成各種動作。
五、把握訓練內容及訓練量的原則
1.結合酒店行業以服務為主的工作特點，保安員訓練應以現象為主，應加強佇列的訓練。
2.根據保安員入職時間長短不一，水評參次不齊等情況，確保訓練內容
【1】新入職的保安員應加強佇列，體能的訓練，訓練量可增加，目的是使其迅速達到保安員的基本要求。
【2】在崗的保安員訓練應將各項內容結合起來，編制計畫均衡訓練，主要目的是保證其體能和技能熟練。
物管科保安
2023年1月1日
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