2010政治考點歸納
第一部分：成長中的我
第一單元：認識自我
考點1：知道少年期的主要心理矛盾，學會克服青春期的煩惱，調控好心理衝動的方法。
（七上p27-34；七下p21-22） ( 檢查過關：同學家長
1.青春期的變化（七年級上冊p33）
（1）．生理變化 ： ①身高和體重迅速增長；②嗓音發生了變化；③第二性徵出現
（2）．心理變化：▲ ①感覺特別敏銳； ②興趣廣泛； ③思維特別活躍
2．什麼是青春期（七年級上冊p33）
青春期是指青少年生理發育和心理發展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關鍵時期
3．青春期的重要性（為什麼要珍惜青春？）（七年級下冊p21-22）
答：① 青春是人生的朝陽期。② 青春是人生的轉折期。③ 青春是人生事業的奠基期。
青春是生命活力的象徵，它蘊涵著智慧型、勇敢和意志。
4．克服青春期煩惱的方法：（七年級上冊p34）
答：①開放自己的心靈世界，多與父母、老師和同學溝通。②提高自我控制能力，做事不要主觀武斷，減少和消除盲目的衝動行為。
③保持自我完善的意識。多讀書、多運動、多做好事。④悅納自己的生理和心理變化，樹立對自我的信心。
⑤學會與異性同學健康正常交往。
5．怎樣把握青春、珍惜青春（七年級下冊p22-23）
答：① 樹立奉獻意識； ② 努力充實自己； ③ 珍惜時間；④ 從生活小事做起。
6．調控心理衝動的方法：（歸納）
答：①可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助；②自己要學會當自己的「心理醫」生。如聽聽**或者打打球，轉移自己的不良情緒；在感到孤獨的時候，與同學聊聊天，給朋友寫寫信；等等。
③加強道德、法制學習，增強對他人的責任意識；④學會如何與異性建立健康、正常的友誼關係。
7．少年期的主要心理矛盾：（補充）
答：①渴望獨立與現實依賴的矛盾。②心理閉鎖與求得理解的矛盾。③性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。（注：心理充滿矛盾是我們成長過程中正常的心理現象。）
考點2：理解情緒的多樣性，掌握調節和控制情緒，保持樂觀心態的方法。
（七下p31） ( 檢查過關：同學家長
1.情緒的多樣性：（補充）
答：①情緒是一種內心體驗。②情緒具有多樣性和複雜性。每個人都有喜、怒、哀、懼、愛、憎、憂等情緒。其中最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四大類。
２.情緒對我們有什麼影響？（七年級下冊p31）
答：情緒是一把雙刃劍，對我們會產生積極和消極的作用
①積極作用：積極情緒對人的行為起促進、增力作用。如興奮、喜悅的情緒就是一種積極情緒。
②消極作用：消極情緒對人的行為起削弱、減力作用。如抑鬱的心境、悲傷的心情就是一種消極情緒。
3．為什麼要調控情緒? （補充）
青少年階段經歷著豐富的情緒變化。不良情緒會使我們衝動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規範的事情。所以，情緒需要調適。
４．調節情緒的方法：（補充） ▲
情緒是可以調適的
（1）輸入自我調控的意識。
（2）轉換角度看問題。
（3）用行動調控自己的情緒。 ①注意轉移法：改變注意焦點，分散注意力；做自己平時最感興趣的事；改變環境，如到野外去散步等。
②合理發洩法：在適當的場合哭一場；向他人傾訴；進行劇烈的運動；放聲歌唱或大聲喊叫；通過寫信、日記、繪畫等形式發洩自己的情緒。③理智控制法：
自我解嘲，自我安慰；自我暗示，自己提醒自己；自我激勵法；心理換位法；學會昇華，即將消極的情緒與頭腦中的閃光點聯絡起來，將不良情緒轉化為積極而有益的行動。④幽默化解法。⑤心理諮詢法。
（4）保持樂觀健康的心態。①樹立積極健康的生活態度。②勇敢面對挫折和失敗。③學會愛和感恩。
考點3：了解挫折及其產生的原因，知道應對挫折的有效方法，懂得磨礪意志的方法和途徑，形成勇於克服困難、開拓進取的優良品質，養成良好的學習、勞動習慣和態度。
（七下p31-33；p38-39；七上p86-87） ( 檢查過關：同學家長
1．人為什麼會產生挫折感？（七年級下冊p31）
答：人的行為總是受一定的動機和目標指引的，如果在實現目標中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標，就會使人產生挫折感。
2．挫折產生的原因。（為什麼人生難免有挫折？）（七年級下冊p31）
答：在現實生活中，由於自然災害或社會、個人條件限制等原因，人們隨時都可能會遇到大小、輕重不同的挫折。它是人生道路上的正常現象，幾乎每個人都無法避免。
3．挫折和逆境對人的影響具有兩重性。（七年級下冊p31）
答：挫折和逆境對人的影響具有兩重性。表現在：
①消極影響：給我們的身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦。
②積極影響：使我們經受考驗，得到鍛鍊，成為邁向成功的轉折點。
4．不同的人面對挫折會有不同的態度。（七年級下冊p31-32）
答：當挫折和逆境出現時，不同的人會產生不同的反應，採取不同的態度。
①消極態度：有的人因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的消極情緒中不能自拔，甚至自暴自棄，這是一種向挫折屈服的消極態度。
②積極態度：有的人面對挫折能冷靜思考，保持積極的情緒狀態，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強者。
③挫折和逆境對人生造成怎樣的影響，關鍵是看採取什麼態度應對。（總結）
5．如何面對和戰勝挫折？（七年級下冊p31-33）
答：（1）樹立正確的人生目標，採取積極的態度。當挫折來臨時，能冷靜思考，保持積極的情緒狀態，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強者。
（挫折和逆境對人生造成怎樣的影響，關鍵是看採取什麼態度應對。）
（2）培養戰勝挫折的心理素質（為什麼）
①人生難免有挫折，挫折和逆境對我們的影響具有兩重性。應對挫折的關鍵是戰勝自己。② 挫折是普遍存在的，如果我們對可能遇到的困難和挫折早有心理準備，隨時迎接困難和失敗的挑戰，一旦遇到挫折，就不致驚慌失措。
③ 乙個人經受一些挫折，並不完全是壞事，它可以提高我們扭轉逆境、克服困難、適應社會生活的能力。④ 我們應該自覺、有意識地鍛鍊和培養自己面對挫折的心理承受能力。
（3）掌握應對挫折的方法：
① 冷靜對待； ② 自我疏導；③ 請求幫助——這是解開心理疙瘩，消除積鬱，克服消極情緒的有效方法。④ 心理換位； ⑤ 精神昇華——這是應對挫折最積極的態度。
6．如何養成勇於克服困難和開拓進取的優良品質？（補充）
答：我們要做到：迎難而上，勇於承擔責任，增強耐挫能力，志存高遠，選準基點，持之以恆，腳踏實地。
7．優良意志品質與不良意志品質（七年級下冊p38）
答：①優良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自製性。
②不良的意志品質包括盲從性、動搖性、衝動性等。
8．堅強意志的表現。（七年級下冊p38小資料）
答：① 堅持不懈，以頑強的精神，不屈不撓的為實現目標而奮鬥努力。
② 處事果斷，對發生的事情迅速地進行判斷，很快地作出處理決定，而不是猶豫不決
③ 不怕困難，面對困難毫不畏懼，積極想辦法克服困難
④ 善於自製，自覺地支配、調整、約束自己的情緒和言行，朝著既定目標前進
9．為什麼要培養堅強意志（作用、意義） （七年級下冊p38） ▲
① 堅強意志對乙個人的健康成長和事業成功起著關鍵作用
② 堅強意志是成功的保證。乙個意志堅強的人能在艱難條件下，甚至在逆境中做出優異的成績；而意志脆弱者，會在挫折和失敗面前退縮，成不了大事
③ 從小培養自己具有堅強意志，有助於我們戰勝困難、克服弱點、成就人生
10．磨礪意志的方法和途徑？（怎樣磨礪堅強的意志？）（七年級下冊p38-39）
答：①明確提出鍛鍊意志的任務。②培養良好的行為習慣。③培養自我控制、自我調節的能力。④持之以恆，善始善終。
11．習慣的含義。（七年級上冊p86）
答： 習慣是人們長期養成後不易改變的態度和言行。
12．為什麼要培養良好的資訊習慣？（培養良好學習習慣的意義。）（七年級上冊p86）
答：學習習慣有良好和不良之分。良好的學習習慣有利於塑造健康人格，使人受益終生；不良的學習習慣可能會助長生活中的消極因素，貽害無窮。
13．怎樣培養良好的學習習慣和勞動習慣？（七年級上冊p87）
答：習慣成自然，良好學習習慣是逐漸培養的。因此，良好學習習慣的培養從制定具體、明確、可行的計畫開始，計畫越具體、細緻，要求越明確，效果就越好。
14．怎樣糾正不良的學習習慣？（七年級上冊p87）
答：①交一些能夠管束自己的朋友。②用暗示法來提醒自己。③用寫日記的方法來管束自己。
考點4：了解自我評價的重要性，了解客觀地認識、評價自己的方法。
（七年級上冊p27-29） ( 檢查過關：同學家長
1．了解自我評價的重要性： （七上p27-28+補充）
答：人是在不斷發展變化的，需要我們不斷更新、不斷完善對自己的認識。全面認識評價自己，有利於悅納自我，有利於悅納他人，有利於完善自我，有利於我們身心健康地去創造美好的明天。
2．我們應該從哪三個方面觀察和認識自己（自我評價的內容）？（七上p27-28）
答：（1）生理自我：外表和體質狀況，包括外貌、體能、健康狀況等
（2）心理自我：精神世界，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識
（3）社會自我：社會地位，主要是自己在班級、學校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。
3．認識自我的途徑有哪些？（七上p28）
答：我們可以通過①自我探索、②與他人比較、③傾聽他人評價、④通過集體了解自己等途徑認識自己。
4．我們應如何正確認識自己？（補充）
答：①用全面的觀點認識自己.既要認識自己的外在形象，如外貌、衣著、舉止、風度、談吐等，又要認識自己的內在素質，如學識、心理、道德、能力等；既要看到自己的優點，又要看到自己的缺點。
②用發展的眼光看待自己。每個人都是變化發展的，自身的優點、缺點不是一成不變的，我們需要通過不斷地改正缺點來完善自己。
5．如何悅納自我？（七上p28）
答：悅納自我是心理健康的表現。要做到悅納自我，應該①勇敢地接受自己的缺點、不足和缺陷，接受自己的不完美；②多想想自己的優點和長處。
③每天給自己乙個好心情。④當取得成功時，盡情體驗自己的喜悅，並與他人分享。
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