怯場一旦出現，控制的辦法有：
1. 興奮，或轉移法
當怯場現象發生之後，考生立即停止答卷，做一些與答題無關的活動。如經監考老師准許上廁所，經過改變活動內容，再加上室外涼風一吹，頭腦自然會清醒許多。另外，還可以採取一些其他方法來協助控制。
當感到緊張時，考生可以暫時趴在桌子上休息，不考慮答卷的事，讓頭腦安靜一會兒，或者閉目休息片刻，做幾次深呼吸。
2. 自我放鬆法
考生感到恐懼、緊張時，可以兩眼只注意乙個簡單的目標，呼吸深而均勻，或通過自己的意念將思維活動集中於兩眉之間的一點，會使人的興奮過程逐漸集中，抑制過程逐漸擴散。
3. 想象暗示法
一旦出現怯場緊張，考生要立即停止答卷，想象乙個使人鬆弛、愉快、舒適的狀態或情景。
4. 藥物助控法
吞服或口含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油、風油精等刺激性藥物，或飲幾口帶酸味的飲料。
5. 解除疲勞法
在考試中，考生要不時地給自己一些調整狀態的短暫間歇，如伸伸腰，活動手腕和頸部，揉揉眼睛，雙手交叉按壓指關節等。
6. 否定之否定法
當怯場出現，自己覺得躲不過的時候，乾脆設想這一狀況給自己會造成什麼樣最壞的結果，就會發現即使是最壞的情況，也能接受。否定自己反而使自己放開了手腳，因為反正是最壞的結果也不過如此，就不用再犯愁，就可以以心安理得的心態來應考。
如何消除考試過度焦慮與怯場
基整 活數訃司高考數學 如何消除考試過 尹鄧一 個不容忽視的事實是，現在的高三學生都 者早已對此熟視無睹，不覺為奇了 要扭轉這種情況，需要應試者仔細留心個人的潛意識和朦朧的念頭，把它清晰地在一張紙上把這些擔憂的想法逐條記下，這種做法可以把個體朦朧的擔憂變得清晰，從而使個體清楚地意識到自己當前消極的 ...
面試如何克服怯場
1.注重穿著。適當提高服裝檔次。穿著整潔大方，以改善自身形象，增強自信心。2.心態平和。要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。3.充滿信心。對招聘單位和自己要有乙個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。4.提公升自信。感到壓力大時，不妨借助...
如何輕鬆應對社工考試
二 社會工作實務 由於本科目沒有客觀題，所以複習的時候 細枝末節的東西並不需要花太大的功夫去記憶了 比如兒童社會工作一章，教材中關於巨集觀的和微觀的兒童社會工作的內容到底各有多少，就不用記得特別清楚，只要知道大致的內容即可 十四章內容可以分成兩大部分來解讀，前面兩章是社會工作實務的 通用過程模式 重...