破裂的婚姻要怎麼挽回

2022-03-22 03:42:52 字數 793 閱讀 1264

涉及到婚姻的問題一般來說都是非常複雜的,特別是已經在離婚邊緣的婚姻。通常,在這樣的情況下,會建議婚姻出現危機的夫婦採取以下的一些途徑來挽回婚姻。

1、 列乙個清單。表單上應該有你們所有爭吵的問題。當你在面對這些問題能夠找到成熟的解決方法,並且在面對新問題的時候能夠雙贏得解決問題,那麼你就已經完成了目標。

2、 關注你自己。試圖讓你的配偶卸下防禦,取而代之的,當對方做了你厭惡的事情,應該用自己的活力去找出你是否應該改變自己去讓愛繼續延續下去。關注自己,成為最好的自己。

3、 廢話少說。你給對方的負面的垃圾根本沒有實質性的幫助,這樣只會損害一段積極的關係。所以,不要有更多的批評,抱怨,指責,憤怒,挖掘或者是偽造的言論。

不要再讓憤怒公升級。保持冷靜的狀態,在爭論發生之前就退出。如果氣氛開始緊張,那麼請先冷靜下來。

4、 建設性的表示擔憂。乙個簡單的方法就是,在涉及到敏感話題的時候堅持以以下三個句型,「我覺得……」「我關心的是……」「我想……」

5、 一起做出決定。我們把這叫做「雙贏華爾茲」。雙贏華爾茲的目的就是找到乙個能夠取悅雙方的情形。

當然,當你們意見相左的時候,將自己的擔憂表達出來,認真聆聽你配偶的擔憂,然後找到雙方滿意的解決方法。

6、 消除三種破壞婚姻的大。婚外情,玩物喪志和過多的氣惱都是婚姻出現問題的原因。這些是健康的婚姻都應該排除在外的。

7、 從根本上增加你傳達給對方的積極的能量。多微笑,互相擁抱,對對方有更多的欣賞,用更多的時間去做對方喜歡的事情,在對方需要的時候進行幫助,多多讚賞對方,更多的笑容,更多的同意,兩個人要一起做一些有樂趣的事。生命中最好的東西都是免費的。

你越是積極,你就會得到越多。

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