營養**目的
膳食**對任何一類糖尿病都是行之有效的，輕型糖尿病通過藥食物**可減少用藥或者停止用藥，中度患者可減少用藥量和預防併發症的出現 。
膳食原則：適當限制熱量和脂肪，增加碳水化合物和蛋白質的比例，增加維生素、礦物質，高纖維食物的攝入
營養建議：控制體重及每日膳食總熱量
體質指數為體重/身高的平方等於？屬於偏胖，標準應該體重為
（血糖高伴隨高甘油三脂總熱量比例為：碳水化合物50% 蛋白質20% 脂肪30%
輕體力勞動，血糖尿糖均高所以總熱量為30千卡*60千卡=1800千卡
1控制體重到？左右
2、主食物控制在300克每天，盡量在公尺飯中加入糙公尺、玉公尺、蕎麥等增加纖維數量，四季豆、豇豆等糖的生成速度減慢。早上盡量不要喝稀飯。
3、嚴格限制蜂蜜、白糖、麥芽糖、果糖等純糖製品。甜點心，水果盡量不食用。如果要吃甜食可用甜葉菊、木糖醇、阿斯巴甜等甜味劑代替。
如果吃水果，主食應該適量減少。時間最好放在兩餐之間吃，飯後2小時以後
4不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；同時要時刻預防低血糖反應。
5不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油、魚卵、等這些食物易使血脂公升高，易發生動脈粥樣硬化；魷魚的膽固醇是普通肉類的40倍，每天乙個雞蛋是沒有問題的。
6、 不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
7血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、士多啤梨等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了，血糖會馬上高起來。
另外，西瓜吃了以後，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中澱粉含量很高，應算主食的量。
8所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。
9.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
10除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆，它們的主要成分也是澱粉，所以也要算作主食的量。
11吃副食也要適量。
12.不能用花生公尺、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。
13多吃含膳食纖維的食物。
14少吃鹽不超過6克每人每天。
15少吃含膽固醇的食物。
16關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、士多啤梨等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。
如果後吃水果就等於加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以後，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中澱粉含量很高，應算主食的量。
17甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖症的自救食品。
18.糖尿病人千萬不要限制喝水。
19、進餐順序應該先喝一些清淡點的湯，多吃一些蔬菜，特別是水煮或者涼拌的油脂比較少的蔬菜，再是公尺飯和肉食，肉盡量以魚、兔、雞肉，少吃紅肉多吃白肉。
20、多吃菇類、筍類。
21、盡量不喝酒和碳酸飲料和果汁，茶和白開水是最好的飲料料。
22、加強鍛鍊，每天30分鐘有氧運動，出毛毛汗最好
營養調理比藥物更重要，最困難的是很難堅持。
如果這次通過藥物控制效果不好建議去新橋醫院看營養科。
高血糖的飲食注意事項
1 主食一般以公尺 面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥 麥片 玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。2 血糖高患者的蛋白質 大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好 另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分...
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