姜成林 一上午的培訓，心得體會較多，總結如下：
通過培訓，我覺得團隊配合意識對於工作來說，非常重要。大家統一行動，一切行動聽指揮，才會出色的完成任務，否則就會落後。
另外，士氣也很重要。團隊保持高昂的士氣，一般來說成績都不會差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。這就證明了時期的重要性。
第三就是榮譽感。我想大家一起大喊「準備好了」的時候，大家的榮譽感發揮的淋漓盡致。沒有取勝的願望，就不可能取勝的。
這裡我想到一前行軍打仗的時候，總有人出來調理戰士的心裡，通過喊口號、講戰例抑或其他手段，讓戰士的求戰心裡達到上限，從而從容奔赴戰場，面對死亡。
課題開始實施時，我只以為用現成的教材訓練就行，在教學中純粹當成了一種遊戲，一種調節課堂氣氛的手段，收到的效果還不錯，因為只要我一說「手指體操開始」，學生們的眼睛馬上就亮了，等到做完活動再上課，精神就是不一樣。聽曹教授培訓後才知道這種認識是不對的，要把它當成一種訓練，每節課都進行，要持之以恆，且要根據學科特點和教師自身進行創新，這樣訓練才更有針對性和實效性。我感到了一種壓力：
專注力的訓練任重而道遠。
最後，大家也都知道了乙個道理，世間很多任務作，都需要人的全心關注。沒有準備的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入才會為工作提供必要保證。如同射擊比賽中，隊員成績的起伏，其實多半是關注力的下降造成的。
二零一二年十月十四
專注力介紹
三 14歲，初中二年級。各科學習成績均處於及格邊緣。上課時不能跟上老師的節奏，一會兒玩筆，一會兒撕紙。講過的知識馬上就忘記，做題目容易思路中斷。雖然沒有明顯的破壞紀律的行為，但是往往讓人覺得他的思緒不知道飄到 總是一副魂不守舍的樣子。喜歡丟三落四，作業經常忘記帶。容易被周圍的事物吸引注意力，對學習提...
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