專注力介紹

2023-01-14 21:33:04 字數 1354 閱讀 4682

(三)——,14歲,初中二年級。各科學習成績均處於及格邊緣。上課時不能跟上老師的節奏,一會兒玩筆,一會兒撕紙。

講過的知識馬上就忘記,做題目容易思路中斷。雖然沒有明顯的破壞紀律的行為,但是往往讓人覺得他的思緒不知道飄到**,總是一副魂不守舍的樣子。喜歡丟三落四,作業經常忘記帶。

容易被周圍的事物吸引注意力,對學習提不上一點興趣。

(四)——,16歲,高中一年級。上課時注意力不集中,雖然在聽課,但是記筆記時都是機械性地在記,上數學課時講高難度的題無法集中精神去做。

(五)——,18歲,高中三年級。自述:「每次考試,無論大考小考,我都注意力不集中,總會有其他雜念出現。

明明在做題,可是還是會想到其他無關的事情,導致學到的知識無法正常的運用,進而成績每每不理想,我到底該如何排除這些雜念?」

在學校裡,我們經常會發現一些專注力不足或缺失的孩子。他們往往學習困難、自信心不足——上課走神、小動作多、寫作業拖拉、做事情磨蹭、考試粗心大意、對學習沒興趣甚至厭學、意志力薄弱、自卑、不積極、不合群……

三、 專注力對孩子有什麼影響?

專注力對孩子的影響體現在以下幾個方面:

1. 專注力與學習成績的關係。

研究顯示:學習成績高的學生專注力水平高,學習成績低的學生專注力低。其中尤以初高中生為主。

初高中生的一些不良學習習慣(聽課、作業、分析問題等方面)是制約他們提高成績的主要因素,其中課堂專注程度又是問題中的問題。學生每天在校六至八節課,課堂上沒有認真聽課,課下靠作業來完成新知識的學習,上學校學習也就沒有意義了,這和自學又有何區別呢?有的家長不得不請家教,學生在學習上的時間就多出了正常學生學習的一倍,另外沒有好的聽課習慣,家教講的內容他也未必聽得進去,這樣的學生就很難順利完成學業。

2. 專注力與心理健康的關係。

其一、很多專注力不足孩子的不良行為,並不是他們有意為之。他們的內心想要控制自己的行為,想要做乙個好孩子。但是專注能力的欠缺使得他們往往遭受失敗,久而久之形成自卑、厭學、冷漠等消極情緒,嚴重危害孩子的心理健康。

其二、我們很多家長和老師往往認為專注與否是孩子的態度問題,而忽視了專注力其實是一種能力。於是,家長和老師的辦法僅限於道德說教,嚴重者甚至歸咎於孩子的品行。在這種被不斷否定和指責的環境中成長的孩子往往會真的養成許多不良的行為,例如破罐子破摔自我放棄、網癮、成就動機弱、違反紀律、不尊重他人……

四、 關於專注力,我們可以做什麼?

首先,我們要改變自身的既有觀念。當我們認識到,孩子的許多問題其實是專注的問題時,當我們認識到專注是一種可以培養的能力時,那麼問題就已經解決了一半。

其次,我們要根據孩子的特點和現實狀況定製合適的專注力培養方案,尋求專業的教育人士幫助在這方面是有益的。

最後我們要知道:專注的能力是無法輕而易舉獲得的,就像所有重要而美好的事物一樣,它需要我們以合適的方法持續的投入進去,才能獲得期待的產出。

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