出差一族：出門在外，更要注意飲食健康！
出差一族：出門在外，更要注意飲食健康！
常常出差，來回顛簸，飲食也不規律，幾天下來，人瘦了一大圈。各種疾病也開始滋生。因而出差一族一定要注意自己的身體健康。
出差中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生，防止「病從口入」。出差中的飲食衛生，主要有以下幾個方面： 1.
注意飲水衛生一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以水和消毒淨化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。 2.瓜果一定要洗淨或去皮吃。
3.慎重對待每一餐，飢不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可心去吃大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣（推車賣）的不要去吃。
4.學會鑑別飲食店衛生是否合格。合格的一般標準應是：
有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒裝置，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵裝置，周圍環境乾淨，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。 5.在車船或飛機上要節制飲食。
乘行時，由於沒有有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。(yanling)
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