第3個月（91天——120天）嬰兒的家庭訓練方案
1.大運動訓練
j1d401仰臥拉坐，頭不後仰
目的：嬰兒的抬頭訓練，鍛鍊頸背部肌肉，使嬰兒能夠抬起頭來，環顧四周，促進智力的發展。
方法：嬰兒仰臥，保持頭正中位。訓練者扶住嬰兒兩手上臂，輕輕拉起嬰兒，當身體與床麵成45時稍稍停一會兒，觀察嬰兒頭仰起的情況。
此時嬰兒的頭能與軀幹保持在一直線上，頭不再向後仰。如果頭仍有些後仰，另一助手可用雙手輕扶嬰兒頭的兩側幫助抬頭。也可同時用玩具逗引。
注意點：
(1)幫助嬰兒抬頭時，要用兩手輕輕扶著嬰兒頭的兩側，不能用手托頭的後枕部，這樣反而會使嬰兒的頭向後仰。
(2)如果3個月的嬰兒在被拉起時頭很僵硬地向後仰，或一點也不能抬起來，應該請醫生檢查是否有頭頸部肌肉痙攣或發育落後的表現，這是嬰兒腦損傷的早期表現之一。
j1d402俯臥抬頭90
目的：抬頭訓練，鍛鍊頸背部肌肉，擴大嬰兒的視覺範圍。
方法：嬰兒俯臥位，使嬰兒的肘關節屈曲支撐上身，訓練者用玩具或語言鼓勵嬰兒抬頭。如抬頭不到90，訓練者可用以下方法給些幫助：
輕輕拍擊嬰兒下巴，或輕托下巴，或在嬰兒的胸部下面墊乙個小枕，促使嬰兒抬頭。
注意點：
(1)嬰兒俯臥的姿勢要正確，手不能後伸，也不要壓在胸下面。
(2)如果嬰兒頭還不能抬起，甚至嬰兒的下巴還不能離開床面，應懷疑存在發育落後，需作進一步檢查。
j1d403肘支撐，胸部離開床面20cm以上
目的：抬頭和手支撐訓練，鍛鍊頸背和上肢肌肉，並為翻身和爬行運動做準備。
方法：嬰兒俯臥在訓練桌上，用肘關節支撐上身，訓練者用玩具或語言鼓勵嬰兒抬頭和抬起上身，身體重心落在肘關節上，使胸部離開床面20cm以上。訓練者可視情況給以幫助，用雙手輕扶嬰兒的肩部，或者用乙個小枕墊在嬰兒胸部下面，訓練幾次後逐步減少幫助。
注意點：
(1)抬頭是肘支撐的前提，抬頭和肘支撐可以同時進行訓練，訓練的方法也是相同的。
(2)各種幫助抬頭和肘支撐的方法，應在嬰兒難以完成該項訓練時才應用，並且在訓練中逐步撤去，不能長期給予幫助，目的是訓練嬰兒的主動運動能力。
j1d404仰臥抬腿》90
目的：下肢功能和眼腿協調能力的訓練。
方法：嬰兒仰臥，枕乙個小枕頭。在其雙腳上方吊乙個氣球，吸引嬰兒用腳去觸動，並能抬腿達90。訓練者可以先用手幫助嬰兒抬腿去觸動氣球，讓其有「踢球」的感覺，促進他完成抬腿踢球動作。
注意點：仰臥的姿勢要正確，讓嬰兒能看到氣球。當嬰兒的腳能觸到球后，可把球往前上方移動一些，提高訓練的難度。
j1d405從仰臥位翻轉向側臥位
目的：這是翻身的前階段訓練，對鞏固抬頭和肘支撐運動功能及擴大活動範圍都是很有幫助的。
方法：嬰兒仰臥位，訓練者用彩色響鈴玩具在一側逗引，吸引嬰兒從仰臥位翻到側臥位，看到和取到放在側面的玩具。必要時訓練者可以稍加幫助，用手輕輕推嬰兒的肩部或一側筋部，使嬰兒軀幹有輕度扭轉，誘發嬰兒側翻。
注意點：
(1)注意嬰兒翻身的姿勢，可以先把一側上肢放在身體下面，便於向側面翻身。
(2)幫助嬰兒側翻時只能稍稍用力，目的是誘發嬰兒主動的翻身動作，過分的幫助對訓練無益。
2.精細動作訓練
j1j401手主動伸向看到的東西
目的：眼手協調功能訓練，對嬰兒日後的運動和智力的發育有促進作用。
方法：(1)嬰兒仰臥，保持頭在正中位。訓練者在嬰兒面前來回擺動紅球或嬰兒喜歡的玩具，吸引嬰兒伸出手來。然後把紅球或玩具移到嬰兒能看得到的左或右側，讓他也能伸手，必要時可給以幫助，扶起嬰兒的手伸向玩具。
(2)訓練者面對嬰兒，向他伸出雙手說「寶寶，抱抱!」鼓勵嬰兒伸出雙手。
(3)抱著嬰兒看鏡子，吸引他伸出手來觸控鏡中的影像。
注意點：
(1)物體應放在嬰兒視線範圍和上肢伸展的範圍內。
(2)物體要能吸引嬰兒的注視，是嬰兒喜歡的東西。
(3)對不能注視的嬰兒應請有關醫生進一步檢查。
j1j402手擊吊球
目的：眼手協調功能和手的精細動作訓練。
方法：嬰兒仰臥，在頭下枕乙個小枕頭。在嬰兒眼前上方30cm處掛乙個紅氣球，訓練者先扶著嬰兒一側手去觸控氣球，然後讓嬰兒自己去摸球。
開始時手伸出的方向可能有偏差，經過幾次訓練後，最後手能在眼睛的指導下觸到吊在面前的氣球。再把氣球換成小紅球或玩具，讓嬰兒伸手拍擊。
j1j403玩手指
目的：這是手的精細動作訓練的基礎，嬰兒的手指能分開，並且互相觸控，可以促進手的運動發育。
方法：經常吸引嬰兒兩隻手互相接觸、撫摩，由開始的兩手互握到玩手指。訓練開始時可給以幫助，將嬰兒兩隻手互相接觸在一起。
注意點：要使嬰兒的小手經常露在衣袖外面，便於手的活動。
j1j404拉扯衣服
目的：是手的抓握動作訓練，嬰兒的手由一直握著拳到可以鬆開小手，就為手的主動抓握創造了條件，同時鍛鍊了手部肌肉的緊張和放鬆的能力。
方法：(1)當嬰兒的手碰到大人的衣服或床單、被褥時，他會抓住並用力拉扯，訓練者可用手撫摸或搖動嬰兒的手，以引起嬰兒的注意，並與嬰兒相反方向拉扯，讓嬰兒體會拉扯物體的感覺。
(2)當嬰兒的手拉住一件東西(例如衣服、床單)時，訓練者用其他玩具去觸碰嬰兒的手背，吸引嬰兒放開抓握的手。
注意點：
(1)嬰兒主動地拉扯衣服已經不是原始的握持反**，是手碰到東西後的——種主動抓握動作，應該重視並予以訓練、強化。
(2)使嬰兒握住的手鬆開，需要經過多次訓練才能完成。
j1j405摸軟、硬的物體有感覺
目的：對嬰兒的觸覺訓練，使嬰兒感覺不同質地的物體有不同的感覺，表現出不同的表情，加強對嬰兒的觸覺訓練。
方法：訓練者抱著嬰兒，在面前的小桌子上放毛絨球、塑料環、小硬紙盒、木塊等，讓嬰兒觸控或抓握，觀察他對各種物體觸控的時間和表情。當嬰兒不去主動觸控時，訓練者可給以幫助。
注意點：
(1)所用的物件要能吸引嬰兒的注視，並放在嬰兒能伸手碰得到的地方。訓練時不要求每樣物體都要觸控。
(2)訓練時間不能長，一般是2-3分鐘。
3.語言能力訓練
j1y401發ma 音
目的：發「ma」音，需要口唇的參與，比發長母音又進了一步。雖然是無意識地發的音，但一旦出現就要抓緊訓練和鞏固，讓嬰兒的語言發育進入乙個新的階段。
方法：(1)父母或訓練者經常在嬰兒面前發出「ma—ma」聲音，口形要明顯、誇張，．誘導嬰兒發出ma音，一旦嬰兒發出ma音後，應該及時重複，並給以親切鼓勵。
(2)母親平時在生活中要結合日常生活情景，不斷重複「ma—ma」音，如「媽媽給寶寶餵奶」， 「媽媽給寶寶穿衣」等，使嬰兒模仿。
j1y402發出「格格」笑聲
目的：是語言表達能力的發音階段訓練，在大人的逗引下，發出單音或兩個音節重複的音，並且能與大人「搭話」交流，是語言發育進步的表現。
方法：當嬰兒醒覺時，訓練者用愉快的口氣和表情，配合玩具以及誇張的口形與嬰兒說話，逗引嬰兒也能發出「啊——哦」音或笑出「格格」聲。一旦嬰兒發出類似聲音，要富有感情地稱讚和撫摸他，並繼續和他「對講」。
注意點：語言訓練必須結合生活照顧或玩具，反覆地進行訓練，逐步地建立語言條件反射。
j1t403捂嘴發音
目的：讓嬰兒模仿用手指捂嘴唇發出聲音，是一種發音的訓練方法。
方法：(1)訓練者與嬰兒面對面，訓練者將食指放在唇邊並發出「du—du」、 「wu—wu」的聲音，幫助嬰兒把食指放在唇邊，鼓勵他發出聲來。
(2)訓練者在嬰兒面前用手拍著口唇，同時發出「啊嗚——啊嗚」的聲音，然後用手輕拍嬰兒的口唇，讓他也能夠發出音來。
注意點：在嬰兒高興時進行效果好，可以結合其他的訓練一起進行。
j1y404聽聲轉頭
目的：是聽覺訓練之一，也是語言的聽覺感知階段，使嬰兒把聽覺與眼、頭的運動聯絡起來，增加對聲音的理解能力。
方法：(1)嬰兒仰臥位或抱著成坐位。訓練者在嬰兒視線範圍內搖動或敲擊玩具，或拍手發出響聲，引導他望向聲音**處。
(2)在嬰兒視線範圍外，用響鈴或裝有幹玉公尺粒的硬塑料盒在嬰兒一側耳旁10—20cm處連續搖動，吸引嬰兒把頭轉向發聲一側。再進行另一側耳的訓練。
注意點：對聲音無反應的嬰兒或不出現聽聲轉頭的嬰兒，應該到醫院進行聽覺檢查。
4.認知能力訓練
j1r401追視滾動的玩具
目的：訓練嬰兒的注意力和遠距離追視的能力，豐富視覺刺激，擴大嬰兒的視野和認知能力。
方法：(1)訓練者抱著嬰兒坐在桌子旁，在桌子的一端出示小紅球或彩色小汽車，先引起嬰兒注視，然後將紅球或小汽車推動，使球或汽車由桌子的一端滾向另一端，觀察嬰兒是否能轉動頭和眼睛，專心地追視滾動的玩具，從桌子的一頭看到另一頭。
(2)經常抱嬰兒到室外看路上走著的行人、奔跑的汽車和小狗、小貓，或玩能開動的玩具汽車，訓練嬰兒用眼睛追視物體的能力。
注意點：嬰兒注視的距離不能過遠，應在1m以內，玩具滾動的範圍要在嬰兒視野內，約90—180。
j1r402手和物放入口中
目的：是嬰兒眼、手和口協調動作的訓練，也是手的精細動作發育的乙個標誌。
方法：(1)當嬰兒能將手放在胸前以後，就能夠把手放人口中。將細柄玩具或彩色棍讓嬰兒握住，也很容易把它放入口中。
(2)抱著嬰兒在鏡子前，吸引他把手或手中握住的玩具放到口中，可以增加訓練的興趣和效果。
注意點：手放到口中是動物的一種生存的本能反應，但人類卻需要經過訓練，一旦形成後會保持相當一段時間，家長不要擔心孩子把手放到口裡是「不衛生」、 「壞習慣」，盡可放心讓他去吃手。眼、手、口協調動作是嬰兒發育上的乙個進步，需要訓練鞏固才行。
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