帶著正能量，踏上幸福人生
讀《正能量》有感
***是讀書天，坐擁萬卷便是仙，若問人間福與禍，書中自有上上籤。
孔慶東梔子花開，五月飄香。我校圖書館「讀書活動月」如期而至。本次「讀書活動月」活動中，有幸讀完了《正能量》這本書，掩卷沉思，若有所悟。
作為一名大眾心理學傳播教授，理查德懷斯曼的這部作品，延續了他一貫的風格，通過描述心理學界大量的實驗，用輕鬆幽默的語言，顛覆了以往個體經驗衝突過程中所形成的一些觀點、態度和思維方式，深入淺出地為讀者開啟了一扇重新認識自己和他人的窗戶，教給我們如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。
自己能力有限，沒有辦法去做這些專家曾進行的各種實驗，只能憑藉他們的一些觀點做些主觀的不太負責的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發人的正能量，讓人能健康快樂地面對生活、工作、人際交往等，我對其中的某些案例進行反思，結合自己的理解，有一些膚淺的認識，在這裡，我想以粗淺的文字和個人的理解，聯絡現代大學生的生活與大家分享我讀這本書的所得所思。
每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉變。
快樂的能量
快樂是只有自己能創造的一種狀態，快樂是我們自己做出的選擇。處於現代大學生這一隊伍中，我深知這一群體的生活，不少人正處於徘徊、迷茫、甚至墮落的狀態，他們幸福感低並不能歸罪於大學這一抽象的大環境，而是因為他們不懂得快樂是可以被創造的。很多人只是在追求表面上的享受，遊戲k歌、酒場飯局、談情說愛、虛度光陰不亦樂乎，然而卻都不是真正的快樂，從高中牢籠般的日子中解脫後，大學新生以釋放多年的壓迫感而不顧一切虛度，早早立下的目標便拋之腦後。
腐化的大學生活一定阻礙大學生的幸福指數，致使大學生活充斥著浮躁、喧嘩、失望、孤獨。
然而，如何才能創造快樂呢——「如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是擁有了這個品質一樣。」人們通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的「正能量」的積聚，從而獲得正面的情緒。
面對著紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態度，樹立高雅的生活情趣，才能為創造快樂奠定最初的基礎。參加學生組織辦的比賽和戶外拓展、參與舉辦各類晚會編排精彩節目、投身公益事業關愛貧困兒童、和知心好友促膝長談或靜坐圖書館等，這些有益身心的活動，強健體魄，豐富生活，能讓大學生在快樂中生活，在生活中創造快樂。當代大學生應該堅信：
快樂是可以被創造的。
愛的吸引能量
「表現」原理能解釋以下現象：當人們深陷愛河，他們會把沮喪的心理訊號錯誤地理解為愛情的證據。因此，他們越是被拒絕，就越是依戀那些得不到的戀人，從而激發出相互吸引的正能量。
這裡只是舉例性的將「愛」理解為男女之間的愛情，大家不妨將「愛」廣義地理解。於是可以得出結論：當人們無法去做自己想做的事情時，他們會變得沮喪、生氣，一定程度激發人的正能量。
我覺得，所謂廣義上的愛，就是對任何事物都產生熱情，然而發至內心的愛。由此說來，對於我們大學生而言，便是愛我們所處的大環境以及涉及到的一切。大學裡，每乙個個體都會包含於不止乙個的圈子中，寢室、班級、學生會、社團，不同的圈子定義著不同的身份，但毋庸置疑都可以表現出對身處圈子的愛，一種無私的大愛。
當乙個人對大環境表現出愛時，就會無形之中收穫愛，即被愛。試驗已經證實：情緒可以在人群中像傳染病一樣傳播，人們會感染周圍人的情緒，很少一部分人的愛，能像催化劑一樣使整個大環境都充滿愛、充滿正能量。
由此看來，乙個人的大愛可以感染周圍人的大愛，周圍人的大愛可以吸引大環境的大愛，最後激發正能量，凝聚集體，從而營造了乙個適合大學生生活、發展的平台。解開心靈的奧秘，釋放大愛，提公升吸引力，大學生的幸福生活來的也是如此簡單！
對抗抑鬱的能量
現代流行病學指出，每二十個人中就有乙個人會感到抑鬱。雖沒有找到具體的大學生抑鬱有關資料，但我猜測大學生群體一定為這樣的資料做出了「貢獻」。
抑鬱症的症狀包括：感到絕望，不願起床，避免與他人接觸，厭食或暴飲暴食，難以集中精力以及失眠。大部分的醫生、心理學家、精神**師都認為要**抑鬱症，首先要改變人們腦中所想。
想象一下，你參加了一場考試，並且分數很低。一般來說，你會對此做出怎樣的解釋？有人會說他們沒有複習好，有人會說他們那天不在狀態或者說那天運氣不好。
當抑鬱者遭遇不幸事件時，他們的解釋往往是對自己的責怪，暗示自己未來也會失敗，並會影響到生活的方方面面。相反，那些不抑鬱的人會盡量避免自己的弱點，對未來充滿期待，並且盡量不影響自己生活的其他方面。可見，心理與行為上的選擇，有一種強大的吸引力，能將你與正能量聯結起來。
作為大學生，如何讓心理上與行為上積極影響情緒呢？
抑鬱的人往往糾結於生命中那些不是很順利的事情。所以首先，如果你想要記住生命中那些最美好的時光，讓你的大腦充分回憶起那些美好的日子吧，這樣你所發出的感覺和能量，才會是正面的。其次，花點時間在你的臉上做出乙個快樂的表情。
將嘴角盡量上揚，並保持這個笑容。專家發現當人們面部表情快樂時，他們會更多地回憶起積極的事情。
請相信，對於對抗抑鬱能量，心理與行為的調節比醫學藥物**效果好的多。當你真的試圖擺脫糟糕的情緒時，不妨試一試，回憶一下美好的畫面，給自己乙個微笑，也許，它真的能帶來強大無比的正能量。
用正能量打造自我
每個人的心理都潛藏著巨大的正能量，一旦正確使用這種能量，就足夠成就精彩的生活。大學生作為這個社會最具有活力的群體，更應該學會用正能量打造全新的自己。
正能量的人，會對生活樂觀，他們知道生活本來就悲喜交加，所以已經學會坦然面對。當快樂來臨時，會盡情享受，當煩擾來襲時，就理性解決。他們相信改變的力量，確實無法改變時，就坦然接受。
他們相信人生路上的坎坷也是一種風景，值得留念和珍惜。
正能量的人，堅定自己的信念，擁有人生的目標，知道自己的所需並為之不斷努力。他們歡迎變化也製造進步。當困難來臨時，他們不嫌麻煩或貪圖安逸，他們知道山丘後面會有道更美麗的風景。
當心靈疲倦時，他們知道如何調整自己的內心，讓心靈重獲能量。
正能量的人，擁有大智慧型，他們分得清世界的黑白曲直，不會在人生的道路上跑偏也不會隨波逐流。他們不會扭曲事物的本質，不會誇大事情的不利面。他們知道世界運作的原理，明白人人都有優點和弱點，也知道如何去克服人性的弱點和發揮人性的優點。
正能量的人，善於搭建人脈圈，和某些人打交道，能讓你感覺「活著真好」，因為，他身上帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你，令你感染到那種快樂向上的感覺。把正能量帶給別人也是一件多自己來說美好的事。
讓更多的正能量積聚在心中，心靈深處便會充滿前行的渴望；帶著正能量向成功奔進，勇敢的人才無所畏懼。
現實生活中，我們每個人都揹負累累，許多事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，學習倦怠，生活消極，並波及身邊的每乙個人，也因此降低了生命質量。在當今時代的壓力和社會浮躁的大環境下，我們更是如此。
生活在這個社會中，我們應該讓快樂、積極向上的陽光充滿自己的胸膛，讓自己更好的面對一切；控制自己的思維不消沉頹廢，保持心理健康，正視自己，珍愛人生；在生活和學習中，保持意志力，堅定不移的走下去，做下去；在心理與行為上讓自己感覺充滿力量，學會暗示，學會自我安慰；時代一直在變，我們也不能一成不變，順應時代需求要學會用正能量打造全新的自己。這些，在我們以後的生活中，有著很實際的意義。
正能量讀書心得2019
點燃正能量，改變從今天開始感謝公司黨委為我們訂閱了 正能量 這樣一本排除負面情緒 傳遞正向能量的心靈成長之書。工作之餘，懷著激動的心情抓緊拜讀完這本世界級心理學大師理查德.懷斯曼的著作，心中感慨無限。閱讀這本書，是從疑惑 好奇和心中無限的期待中開始的，還沒開卷，便被書名所打動 正能量 到底什麼是正能...
《黨員幹部的正能量》讀書心得體會思考正能量
思考 正能量 最近，正能量 一詞成為熱門。大家都在看 正能量 都在說 正能量 可到底是什麼是正能量？科學的解釋是 以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量小於真空的物質為負。而我想要分享給大家的正能量是指一切予人向上和希望 促使人不斷追求 讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正能量這個詞可大可小，詞...
《團隊正能量》讀書報告
一 只有正能量的團隊能創造奇蹟，那麼什麼是正能量的團隊？1 在工作中擁有毫不動搖的決心，每一位成員都認真負責，積極向上，並相信他們能夠完成任何擺在他們面前的任務。2 在內心深處，每個人都認同團隊的願景 使命以及價值觀，因 實現共同理想的決心 而建立起了深厚的團隊情誼。3 他們熱愛學習，接受工作並提出...