廉恥： 要學會分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應自覺慚愧，無地自容。例如：
一、不顧沒有傳授實力，儼然像有權威的師範誘導善良學員走向歧途，卻不覺羞恥。
二、示範時為了炫耀威力，把裂開的松板粘合，或預製有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無恥地面向觀眾或學員。
三、過分奢侈裝飾道場或以假獎狀、假獎盃裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情獲取學員們的歡心，來隱瞞自己的無能。
四、真正的武道之人即使提公升它的段或級也會謙讓。相反，要求超過實力以上的段或級，或用錢買也不覺羞恥的似是而非的武道人。
五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級的人。
六、不是為了培養優秀的**而是以盈利為目的運營道場、向學員無理要求錢物或出賣證明書的行為。
七、言行不一致，不守信用的師範或學員。
八、向晚輩詢問有關技術意見而感到羞愧的前輩。
九、為了私利奉承於權利，作為武道人忘記應遵守的基本姿態卻擺出武道人的樣子耍威風。
忍耐： 忍即是德。有句古語裡說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。
無論是持有高段的人還是技術完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設一目標，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進，才能如願以償。在14世紀羅伯特·布魯斯由於屢次戰敗自暴自棄時，看到了乙隻小小的蜘蛛在樹枝上織網，不顧失敗七次，還繼續努力編織，第八次終於成功的情景，重新得到了勇氣，終於解放了蘇格蘭。這一事實想必就是忍的成就。
因此，作為跆拳道人，不管遇到什麼困難，忍耐並克服它，才是有效的方法之一。
克己： 不論道場內外，克制自己著實是重要的問題。假如在自由對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。
而且，不謙虛不節制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。老子曰：強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人。
即自勝自強。
百摺不屈： 有個記載廣泛流傳於世的最偉大、最勇敢戰鬥的簡樸碑石，此碑文上寫道："這裡安息著盡全部義務的三百名勇士。
"這是說leonidas和他的最勇敢的三百名部下在themophylae與強大的xerxes對敵時，向全世界顯示了什麼叫百摺不屈的氣魄。即以他的勇敢和堅強意志對占有絕對優勢的敵人，絲毫不屈服，不畏懼，堅持奮戰到最後，體現了百摺不屈的氣魄。
內外兼修，**獨特
以擊破為測試功力的手段
跆拳道在向外推廣時，大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無比的功夫，這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，以此檢驗和測試練習者的功力程度。這種獨特的方法現已成為跆拳道訓練、晉級公升級、表演比賽的乙個主要內容。
強調氣勢，發生揚威
無論品勢還是競技跆拳道，都要求在氣勢上給人以威嚴，多以發出洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的能力。尤其是在競技跆拳道比賽中，雙方練習者都會以規則允許的發聲來提高自己的鬥志，藉以在氣勢上壓倒對手，甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認可，爭取在心理上戰勝對手。所以，跆拳道練習者都要進行專門的發聲練習。
禮始禮終，培養良好道德品質
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者始終是在不同的場合行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把「禮」作為訓練內容，強調「禮始禮終」，即練習活動都要從禮開始，以禮結束，並突出愛國主義。要求跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養方面也要不斷提高自己。
通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風，並培養其堅韌不拔的意識品質。
跆拳道中的"禮儀"
跆拳道練習推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，練習中要以"禮義廉恥，百摺不屈"為宗旨，因此，可以培養人頑強果斷、耐勞的精神，磨鍊人堅韌不拔、積極向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇於獻身的思想，為社會和國家造就具有優秀品質的建設者。
強體防身，練就人健全的體魄，跆拳道運動緊張激烈，對抗性極強，可使人強壯筋骨，提高各關節的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人體內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和防身自衛的能力，為保護自身安全和維護社會正義學習真正本領。
觀賞競技，享受擊打藝術的美感，跆拳道比賽或實戰時，雙方腿法技術在對抗中高來底往，表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的鬥志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質教育。
拳道中的"禮儀"是跆拳道基本精神的具體體現。 跆拳道練雖然是以格鬥的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由於雙方都有是以提高技藝和磨鍊品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前後都一定要向對方敬禮，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨鍊中培養出理想的人格和體魄，並能夠真正掌握防身自衛的本領，因而對練習者精神鍛鍊一環中就必須包括"禮儀"的教育和薰陶。
"禮儀"是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。 禮節是跆拳道練習過程中必須具備和行為規範。 練習跆拳道的人要持正確的練習的和認識態度，對跆拳道的歷史、內容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認識。
敬禮動作的具體要求是：面向對方直體站立 ，向前屈15度，頭部前屈45度，此時兩手緊靠兩腿，兩腳跟併攏。訓練時，進入體育館後，以端正姿勢向國旗敬禮，然後按館長、教練和長輩的順序依次向他們敬禮。
在體育館內始終在肅靜氣氛中行動；妥保管好自已的服裝及其它物品；運動過程中服裝鬆開時，停止運動，轉身向國旗、會旗和教練同伴整理，整理方向好後再轉回原來方向。
跆拳道中的"禮儀"是跆拳道基本精神的具體體現。 跆拳道練雖然是以格鬥的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由於雙方都有是以提高技藝和磨鍊品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前後都一定要向對方敬禮，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨鍊中培養出理想的人格和體魄，並能夠真正掌握防身自衛的本領，因而對練習者精神鍛鍊一環中就必須包括"禮儀"的教育和薰陶。
"禮儀"是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。 禮節是跆拳道練習過程中必須具備和行為規範。 練習跆拳道的人要持正確的練習的和認識態度，對跆拳道的歷史、內容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認識。
任務提醒
年齡已然不小，此前未有跆拳道、武術之類的競技運動的訓練史，也沒有參加過瑜珈之類拉韌帶的練習——這就是我的狀況。鄙人生性恬淡、食素、不好勇鬥狠、無爭勝之心……總之，無論從任何角度來看，似乎都不是乙個適合練跆拳道的人。然而就在今年夏天，十分偶然地，我觸碰到了它。
現在想來，真是十分有幸加入跆拳道練習的行列，不僅身心得到鍛鍊，還結識了一幫志同道合的朋友。
跆拳道以變幻莫測、優美瀟灑的腿法聞名，進退之間，如行雲流水。跆拳道的腿法對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，所以對我這樣乙個沒有任何功底的初練者而言，自是難窺其中的奧妙。不過在教練的精彩講解之下，仍然獲益良多，偶有體悟，頓生精進之感。
所以跟著優秀的師範學習，必然可以事半功倍。很慶幸，我們具備了這一條件。
熱身和壓腿是每次訓練中的準備環節，訓練過程按照常規，從起式開始，逐一學習各種腿法，如前踢、側踢、後踢、下劈、勾踢、後旋踢、推踢、橫踢、跳踢等等，這些都是基本功。具體的訓練比較辛苦，間或也有些枯燥，但從另乙個角度來看，堅持到底也就是勝利。人的進步從來都訴諸於追求，未經努力與堅持，如何能有身心境界的提公升？
對人意志的考驗，也是跆拳道的魅力所在。
再往後的實戰階段，便有些短兵相接的味道。對我這個新手而言，倒是有些勉強，不過實戰是熟悉腿法的必要環節，否則那些全都是紙上談兵。
或許由於是一名學生的緣故，我對跆拳道的精神層面相當感興趣，只是由於種種原因，未能有機會學習品式。看了相關介紹，似乎有太極一～八章、高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如等。很希望學習品式，感覺只有這樣才能深入體會跆拳道的內涵。
由於只是練了乙個月的時間，對跆拳道的認識還很膚淺，也難以發表自己的見解，希望今後有機會可以繼續練習。x
跆拳道心得體會
經過乙個學期的跆拳道學習，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學習中慢慢地成長並慢慢領悟到跆拳道的韻味和精神，那就是 禮儀至上和領悟堅持。首先要感謝老師的悉心教導，讓我在這乙個學期中鍛鍊了身體磨礪了意志並養成了良好的習慣，學會了很多。在許多人眼裡,跆拳道是和武術 摔跤 柔道並列的一種對抗較為...
跆拳道心得
三 學習心得 通過這學期的跆拳道學習，讓我乙個之前對跆拳道完全不了解的人，也對這項充滿挑戰的運動了解不少，並慢慢領悟到跆拳道的韻味和精神，那就是 禮儀至上和領悟堅持。在我看來，跆拳道的精神是值得的我們每個人學習的，並且牢記於心的。在課上我們不斷行禮中，在我們心中樹立了一種尊重 感恩的意識，人和人之間...
練習跆拳道心得與體會
王元發公共事業管理 201052155139 練習跆拳道是我的乙個夢想，小學時我就喜歡這項運動，但是那是因為練習跆拳道的費用太高，所以我就放棄了。但是在大學能有一次選擇練習跆拳道的機會，讓我完成了自己童年的乙個美好願望。這一年跆拳道的學習讓我既學會了部分基礎，學習跆拳道的技巧，也學習跆拳道的文化和修...