張巨集明生命科學學院 2009級 1244409086
就個人經歷而言，從學習生涯中第一次接觸英語，最大的興趣不是源於對英語的好奇心和新鮮感，而是因為喜歡、敬佩當時的英語老師才會有了想要征服英語的衝動，想通過學好英語成為她那樣的人來證明自己很厲害，現在看來這種想法很幼稚，但也很值得慶幸。因為這是我學英語的原動力，也為日後的英語學習奠定了基礎和底蘊。
因為有了很好的開始，在英語入門學習上並不覺得吃力，很多時候是按著老師的引領和要求去完成的，也一直以積極的態度去應對。但隨著學習的深入，我逐漸的發現在英語學習中有很多奇異的、單調的或者難以認知的東西需要通過自主學習去記憶和理解。以下是我學英語以來就實際經歷而總結的幾點方法和學習中的不足與教訓。
一、詞彙的記憶
單詞是學英語的根基，也曾讓我為之頭疼，苦於需要記憶的單詞量太大，同時也成為很多同學的通病。但是什麼才是真正解決問題的關鍵。有的人主張拼命突擊，死記硬背，像楊鵬的《17天搞定gre單詞》，我認為這不是非常科學的方法，因為這樣背下來的單詞一是容易忘記，二是不會正確的使用，使用起來難免會用錯。
根據德國心理學家艾賓浩斯最早研究的遺忘的程序，從艾賓浩斯遺忘曲線中我們都能知道，在我們學習之後遺忘就立即開始了，開始遺忘的最快，而且一次學習記憶的知識越多，遺忘越快。實際上單詞的記憶是乙個反覆記憶再記憶的過程。無論採用何種記憶方法，都必須要經過記憶—遺忘—記憶—再遺忘—不斷再記憶的過程。
根據心理學家分析，乙個單詞只有在大腦中反覆出現7—10次才能記住。開始的時候，一天記憶30-50個單詞比較符合記憶習慣。充分利用各種可利用的時間反覆記憶，才能真正記住。
（一）聯想記憶法
聯想記憶法，充分展開自己的想象力，通過近義歸類聯想，漢語諧音聯想等方法。詞彙的記憶過程是大腦進行思維的過程，只有使用有效的方法才能提高效率。但這種方法只適用於英語初學者，或者對英語不感冒的同學。
（二）詞根詞綴記憶法
詞根詞綴記憶法，這是最有效率和效果的記憶方法。可以達到舉一反三的的地步。並且拼寫上很少會發生錯誤。
所以，要掌握3000左右的單音節詞和1000個左右詞根詞綴，就可以解決我們日後面對各種英語考試的詞彙問題。但是如果我們想在短時間內使詞彙量由量變到質變，達到乙個飛躍，就需要辨正的去學習詞根詞綴。
需要注意的是，早晨的是記單詞，因為人的記的能力是早晨最好，而且最好是要在早晨跑完步進行大聲朗讀，晚上的是憶單詞，因為人的憶的能力是晚上最好，之所以建議跑步是因為增加了攝氧量後，會提高我們的記憶力。因為通常我一直都是在晚上熄燈前會閉眼回憶一些課堂上重點的詞彙和知識點，這也是我們老師所謂的「放電影」法。
二、採用多種策略記憶單詞和語法
對於英語的學習，我們往往會投入更多精力在課堂上進行知識接收和課外複習強化，但這樣對於知識的系統掌握和複習效率不是很高。我們要在這種維持性複述外，還可以利用精製性複述策略、組織策略。這樣對一些新知識點按照專案之間的相似性或專案之間的關係歸類，並形成一定的結構模式。
通過組織、建立知識之間的內在聯絡，使我們學過的知識和將要學習的內容結合成整體。
三、理解性學習
在學習英語過程中，有這樣乙個階段為了掌握大量的資訊，來拓寬知識面和培養語感，而進行瘋狂摘錄和閱讀。但實際上效果並不顯著，其中的教訓讓我開始反思整個學習方法。因為我一直是不經篩選和處理的知識進行吸收，但缺少整體知識脈絡的聯絡和互促性學習。
所以在我們學習英語的過程中努力地去建構各種知識之間的聯絡而不是孤立地死記硬背一些詞彙和句型。同時我一直保持著記課題筆記的習慣，這不但讓我集中注意力，而且能夠強化記憶。通過邊聽課邊記筆記，將維持性複述和精緻性複述將其轉換到長時記憶中，像這種對工作記憶中的資訊加工進行監控的元記憶能力是十分重要的。
四、複習
在對知識鞏固和複習的過程中，即資訊加工，在各個環節都有資訊的遺忘。為了防止遺忘，在學習之後，還要對所學的知識進行複習。有效地組織複習條件和方法包括及時複習、分散複習、閱讀和嘗試回憶相結合、部分與整體相結合、運用多種感官協同記憶。
現階段對於英語學習，就語言本身的知識來說，我們已經過關了，而且我們所學的英語知識全是標準的英語。我們缺少的就是在交流中來運用英語，只有在交流中我們才能與對方進行思維密碼的相互破譯。同樣的話在不同的語言交流環境中所表達的意思是不一樣的。
要想真正領悟對方的意思，必須與對方進行心與心的交流。作為乙個中國學生，如果不根本改變自己的思維結構，從而迎合美國人的思維結構和習慣，依然保持自己中國式的思維習慣，那麼他學的英語就毫無價值。我建議要把我們學習的目標收縮，把追求大而廣的英語知識轉化為追求一種定量性的技巧和自我成長。
五、了解美國的文化
這點非常重要，我們要了解他們的文化，外國人文化直接影響他們的思維方式，而思維體現在語言的表達上，如果我們知道他們怎麼想，就能更好地理解英語的語法。所以我建議經常看一些美國的脫口秀，或一些情景劇。這樣不僅能鍛鍊我們的聽力還能幫助我們了解他們的思維和文化。
六、 大膽的說出來
記得新東方老師說過乙個笑話：有你個中國人去面試，考官要他用英語說一下自我簡介，而中國人回答請不要讓我說，給我出最難得選擇題！我們學英語大多都是啞巴英語，我們因為不自信所以不敢說，我也曾經問過一位新東方的老師，而他卻笑著跟我說：
大膽的去說吧，反正痛苦的又不是你。所以如果想學好英語，就不要怕丟臉，大膽的說出來就是學好英語的重要一步。
七、強化實踐和練習
現在許多同學在學習英語的過程中只重視對單詞和語法規則的學習，而忽略了對閱讀理解、寫作、聽說等方面的語言運用技能的培養，這是英語學習中獲得程式性知識的方面。所以在學習中我們要注重實踐和鍛鍊，將陳述性知識（英語單詞和語法規則等）轉化為程式性知識（英語聽說讀寫的熟練技能）。練習和反饋是陳述性知識轉化為程式性知識的重要條件。
除此之外我們要在練習的過程中多注重培養一下我們的英語思維，如：每個星期堅持讀乙份英文報紙，每個月堅持讀一本英文雜誌；在疲憊的時候可以選擇聽聽英語歌曲或看看英語電影，堅持下來就是量變到質變的過程了。對於英語愛好者，可以參加一些比較有競爭力英語演講比賽或者交流活動，從中獲得更多的競爭力，這種良好的心態會讓我們慢慢的體會到英語環境的美好和和學英語的快樂。
學校心理學作業
學院：生命科學學院
姓名：張巨集明
學號：1244409086
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