中醫認為，腎中的精氣是構**體的基本物質，如果先天不足，後天又沒有及時養護，任其傷耗的話，就可能導致腎氣衰竭，也就是我們常說的腎虛。人腎虛了，身體就會出現一系列疾病和衰老現象，如畏寒、腰痛、失眠、健忘、疲倦、陽痿、**、性慾減退、尿頻、頭髮花白、牙齒鬆動等衰老徵象，這都是腎虛的具體表現。
悅色紅藍專家指出，男性腎虛雖然不是什麼大病、重病，但是對男性的影響卻不小。從某種意義上說，腎虛就是性虛，陽痿**等性功能障礙，往往成為腎虛男性的最大困擾。於是在生活中，我們常常能夠發現，許多人在東奔西走的忙著補腎，到處尋找自認為好的補腎方法。
不過，專家提醒，可能造成腎虛的原因很多，選擇哪種補腎方式也要「對症入藥」，先弄清自己腎虛的原因，才能有的放矢地採用有效的**方法。目前較為常見的腎虛原因，大體上可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足型腎虛，二為後天因素引起腎虛。從腎虛形成的後天因素來看主要有主要有以下幾點：
1、壓力過大：隨著人們生活水平的不斷提高，男性肩頭的壓力也越來越大，這導致很多男性精神疲憊，食慾下降、睡眠不好、乏力、煩躁等腎虛症狀。競爭殘酷，壓力過大現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛；
2、不良生活習慣：吸菸、酗酒、沒有規律的作息、過度勞累等不良生活習慣，都可導致男性腎虛的發生。生活無節吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛；
3、性生活過頻：男性過度手淫、性生活過頻可直接對男性體內的腎精造成影響，導致腎虛的發生。縱**欲不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，元陽因之虧損而導致腎虛；
4、久病傷腎：久病不癒，失於調養，損耗腎中精氣而導致腎虛，中醫有「久病及腎」之說；
5、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老；
6、環境惡化：現代社會，環境、空氣、食品等環境中的大量有毒物質進入體內，而且輻射又過大，導致腎臟內的腎精受到殺害，出現腎虛。
附：腎陰虛和腎陽虛的辨別方法與進補之道
中醫認為，各種原因導致的腎虛，總體上可以概括為腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，具體來說主要是這樣四方面：腎陰虛、腎陽虛、腎經虧虛、腎氣虛，臨床上和生活中最常見的則是腎陰虛和腎陽虛。腎陽指的是腎的功能，而腎陰指的是腎的本質。
現代醫學證明，當人發生腎虛時，無論陰虛還是陽虛，都會導致陽痿**等性功能問題，其中，80%以上的陽痿**與腎陽虛有直接關係。
一、腎陽腎陰如何辨？
1、觀精神
腎陽虛：神疲乏力，易疲憊，氣短懶語，抑鬱寡歡
腎陰虛：精神不安易怒發火
2、觀寒熱
腎陽虛：怕冷，手腳冰涼。握手時感覺自己的手比別人的涼，吹風扇或是空調時總要比比人多穿衣服。
腎陰虛：怕熱，出熱汗，五心煩熱。口乾舌燥
3、觀舌相
腎陽虛：舌苔白、舌苔厚
腎陰虛：舌苔少、舌苔薄、舌紅少津
4、觀睡眠
腎陽虛：嗜睡、多夢
腎陰虛：失眠多夢、夢囈磨牙
5、觀毛髮
腎陽虛：鬚髮易脫、頭髮早白
腎陰虛：頭髮易脫、牙齒鬆動
二、腎陽腎陰怎麼辦？
●腎陽虛
1、食補之道
腎陽虛患者，體內真陽不足，在飲食上宜吃性質溫熱，能夠補益腎陽的食物，如秈公尺、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。其中，需要注意的是，陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海蝦等。陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯公尺、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
2、保健調理
專家表示，對於那些症狀較輕的腎陽虛患者，食療方式確有一定的改善作用；但對於那些有了陽痿**的性功能障礙症狀明顯的男性朋友，僅靠飲食**去溫補腎陽，還是遠遠不夠的，還需要配合使用袋鼠精等等其它專業的保健調理方式，才能最終實現比較理想的改善效果。
袋鼠精原產澳洲，是一種專用於溫補腎陽的天然補腎健康產品，從野生成年雄性袋鼠的肌肉、***組織提取天然效能量因子，有「****」之稱。目前在國內市場，袋鼠精主要有原裝進口和原料進口（國產）兩類。出於在品質、效果等方面的考慮，澳洲原裝進口袋鼠精更受消費者歡迎和認可，此類產品的含量和純度相對較高，如悅色紅藍**的澳仕康袋鼠精，每粒有效含量600毫克，濃縮比10:
1，是目前一款比較有代表性的高含量原裝進口袋鼠精品牌。
3、藥物**
在藥物方面，目前尚沒有補腎作用的西藥，所以我們常說的的補腎藥物，一般指的都是各類中藥產品。具有補腎陽功效的中藥中，比較具有代表性的是右歸丸。此方由金匱腎氣丸減去「三瀉」（澤瀉、茯苓、丹皮），加鹿角膠、菟絲子、杜仲、枸杞子、當歸而成，是一首十分著名的溫補腎陽中藥方劑，服用時請在醫師指導下進行。
本方溫補腎陽之力較金匱腎氣丸更強，高血壓患者慎用。比較知名的品牌是同仁堂的右歸丸（藥房網有售）。
●腎陰虛
1、食補之道
腎陰虛可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃、馬鈴薯、菠菜、芹菜等進行食補，忌吃或少吃蘆薈、荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、白酒等。腎陰虛有火者，飲食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補。
2、保健調理
目前，具有滋補腎陰作用，使用較為普遍的當屬枸杞子。枸杞子，為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實，在傳統上原本是一種中藥。《本草綱目》說枸杞子「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。
補精氣不足」。不過現在，它早已成為一種走入千家萬戶的保健食品，長期服用具有滋補肝腎陰虧的功效，對腰膝痠軟、頭暈健忘等陰虛症狀，有顯著的改善作用。枸杞子服用方便，嚼服、熬湯、泡酒泡茶皆可。
枸杞子以寧夏產所產最為著名，如西枸杞等。
3、藥物**
六味地黃丸是中藥方劑和中成藥的統稱。因由六位中藥材組成，其中熟地黃為君藥，故名為六味地黃丸。六味地黃丸源於宋代醫學家錢乙的《小兒藥證直訣》，是滋補腎陰的基礎方劑，配伍組方上具有「三補三瀉」的特點。
中藥杞菊地黃丸、知柏地黃丸等都是在此基礎上加味而成，比較知名的是仲景六味地黃丸，市場占有率多年高居第一，目前在尋醫問藥網有**銷售。
左歸丸出自《景岳全書》卷五十一新方八陣方，屬丸劑。可滋陰補腎，填精益髓。主治真陰不足證。
頭暈目眩，腰痠腿軟，遺精滑洩，自汗盜汗，口燥舌幹，舌紅少苔，脈細。本方常用於老年性痴呆、更年期症候群、閉經、月經量少等屬於腎陰不足，精髓虧虛者。左歸丸的代表產品有同仁堂牌左歸丸、仲景牌左歸丸等。
目前常用的幾種補腎方式
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