神經官能症是長期處於精神緊張狀態的下的結果，嚴重的影響了神經官能症患者的身心健康，因此我們要做好神經官能症的預防工作。那麼，預防神經官能症的方法有哪些呢?下面請相關的專家為您您詳細的講解預防神經官能症的方法，希望對你有所幫助。
一、加強品德修養，避免劣性刺激。乙個具有良好品德修養的人，必然是心胸開朗、心地坦蕩，對人對己都能做到和善、慈祥、寬容，在言語和行為上，不會去傷害他人，也能主動避免日常生活中紛繁、千變萬化的人際衝突和糾紛而保持良好的心理狀態。
二、培養穩定的心態、防止反應過激。乙個人在適度穩定的環境中一般能正常地生活、工作和學習，並能保持良好的精神狀態。但在特殊的、突發的和變動較劇烈的環境中，是否能一如既往，則是乙個人心理素質的重要反應。
有的人能很快適應如常，有的人則難以適應並出現反常，這就會引起心身紊亂而導致神經症的發生。穩定的心理狀態，必定能保持良好的心理健康，能適應各種環境，有充沛的精力和體力，有豐富的創造活力和健全的軀體。因此，日常注意培養自己對各種環境事件的正確認識，不迴避困難，不因循守舊，改變脆弱的性格，鍛鍊堅強的意志，以形成積級向上的穩定的心理狀態，是預防神經症的乙個重要方面。
三、鍛鍊堅毅頑強的性格、接受各種應激事件的衝擊。每個人有每個人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的堅強、有的脆弱，有的敏感、有的穩重。乙個人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應激事件的衝擊，繼續保持良好的身心健康，與乙個人的性格鍛鍊有關。
乙個人即使有最好的先天條件，但後天也決不是一定能形成良好的性格;反之，雖有先天不足，但能執意刻苦學習培養，仍能造就出堅毅頑強的性格。
四、保持樂觀向上的情緒，情緒開朗可以延年益壽，沉重的心理負擔和煩惱苦悶的情緒，會損害健康，導致神經症的發生。傳說中的伍子胥過關，一夜愁白了頭髮，可以說是很典型的例子。重大的事件是如此，日常細小的生活瑣事也是一樣。
例如乙個剛退休下來的人，如果生活安排不當，心情鬱悶、精神無所寄託，終日茫茫然，勢必度日如年抑鬱症就很可能發生;相反能夠妥善安排、豁達開朗，必然會使身健體康、延年益壽。
上文是對預防神經官能症的方法有哪些的介紹，相信你已經有了詳細的了解。需要注意的是，在日常生活中當首次出現胸痛、胸悶、胸前區壓榨感等類似心絞痛的症狀時，患者千萬不能自己盲目判斷病情，應盡快到正規的醫院就醫檢查，經全面檢查排除其他器管病變後，才可診斷為神經官能症。
相關知識：神經官能症的**方法
神經官能症是由壓力過大、突發情況、性格原因等造成的一種心理疾病，本身沒有器質性的損害，一般把神經官能症細分為焦慮症、強迫症、神經衰弱、恐怖症、軀體形式障礙。有些人感覺有身體上的疾病，但是檢查不出來有任何身體疾病，則屬於軀體形式障礙方面的神經官能症。對於神經官能症的**，建議以心理**為主，可以輔助一些藥物**，日常一定要養成良好的習慣、培養健康的人格，以此來抵禦神經官能症的反**作。
1、心理輔導，神經官能症是由心理因素引起，可以去找心理醫生諮詢，通過與心理醫生交流，逐漸緩解病症，心理醫生可以幫助患者找出引起症狀的原因，幫助患者分析並重新認識引起疾病的事件，從內心深處改變對壓力源的看法，以此來消除不良情緒，達到**疾病的效果。除了找心理醫生外，家人要給予神經官能症患者必要的支援、安慰、理解。
2、藥物**，神經官能症正如《靈樞·大惑論》所雲：「衛氣不得人於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛;不得入於陰則陰氣虛,故目不瞑矣。
」《靈樞·邪客篇》指出：「今厥氣客於五藏六府，則衛氣獨行於外，行於陽，不得入於陰。行於陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入於陰，陰虛，故不瞑。
」可見，陰陽失和是神經官能症的關鍵所在。中醫**神經官能症，已有幾千年的歷史，從《黃帝內經》到《本草綱目》，均有相關藥物及配方記載**神經官能症，中藥**同西藥的最大的優點在於從整體上進行**。缺點在於病人往往因為服用時間太長而中途放棄。
百合.清腦靜神湯在前期**階段通過扶正祛邪，祛邪治標，扶正固本，消除七情六慾致**素;待到病情緩解時採用補偏救弊，瀉其有餘，補其不足的方法，使氣血執行通暢;後期階段已經達到臨床**標準的，可逐漸減藥直至停藥，無需長期服藥，停藥後，不再**。
3、改變壓力環境,神經官能症可能與壓力有關，也可能是應激性時間導致，不管如何，改變生活環境，可以切斷自己不好的記憶，有利於及早**疾病。對於壓力較大的環境，更應該及早更換。如果工作環境壓力比較大，一定要為自己減壓，平時工作一定要勞逸結合。
4、多參加集體活動，可以讓自己更積極，人格更健康，健康的人格可以有效抵制神經官能症，而且多參加集體活動可以減輕壓力，交往更多的朋友，他們可以給自己很大的心理支援。
5、重新認識自己，不要刻意的在意自己的一些小毛病，有些人得一些小病，就疑神疑鬼，給自己幻想出來原本沒有的病，反覆去醫院檢查，慢慢的會造成神經官能症。對於生活中的自己，不要過於要求完美，每個人都不會完美，都會有缺點犯錯誤，要正視自己的缺點，勇敢面對，不因為自己的缺點而自卑和惋惜，也不要為自己的錯誤，反覆的懊悔，事情不可能重新來過，只要吸取教訓就可以了，不要太過責備自己。要養成自信的人格，不要過於自卑，每個人都有自己的優點，不要太過小看自己。
6、常常鍛鍊身體，鍛鍊身體可以有效減少神經官能症的發生概率，因為健身本身可以刺激大腦產生積極的訊號。而且鍛鍊身體讓自己處於一種很好的狀態，是對一些神經官能症的有效應對。每天除了跑步之外，可以做些愉快的遊戲運動。
校園高空墜物預防措施有哪些
題要隨著人口的不斷增加，人們對住房的需求量越來越大，對住宅樓的質量要求也越來越高，因此現今的居民樓多數是高層樓，而這也導致了一些類高空墜物傷人的事件。尤其嚴重的是校園高空墜物，校園內的學生流量本身就比較集中且較為密集。那麼，校園高空墜物預防措施有哪些呢?一 校園高空墜物預防措施有哪些呢?1 不主動拋...
手術併發症的預防措施
鹽城新東仁醫院 手術併發症是患者手術後發生的疾病或情況，如肺炎 深靜脈血栓 肺栓塞 敗血症 休克 心臟驟停 吻合口漏 消化道出血 急性潰瘍 手術後出血或血腫 手術後傷口裂開等。一般可以分為二大類 一類為某些手術特有的併發症，如胃手術後的傾倒症候群 肺葉切除術後的支氣管胸膜瘻等 另一類則為多數手術後併...
預防兒童自閉症的方法有哪些 專業
愛的基本內容，培養寶寶的品德時，還要教寶寶跟大家有熱情。多參加集體活動多跟小朋友玩遊戲 做作業 多參加學校舉行的戶外活動 例如祝賀同學生日 歡送老師等等。在集體活動中教育孩子的性格，這樣多多參加集體活動，寶寶會變得很活潑，感覺到大家庭對他的溫馨，有助於成長。能力要綜合發展在高樓大廈的城市生活裡，每家...