-源自日常工作中和網路收集
本文包含網路收集的108個常用的團隊培訓遊戲。培訓師可以在大多數團隊的培訓過程中，選擇執行其中的一些遊戲達到活躍氣氛，相互熟悉，增進了解，培養團隊凝聚力，培養團隊精神等目的.
一、積極的自我概念
目的:向團隊成員表明，為自己感到驕傲是可以被接受的；著重強調，表達自尊是一種值得讚許的行為。
所需材料: 無。
步驟:將團隊分成若干組，每兩個人一組。
讓所有成員在紙上寫下他們最喜歡的自己身上的4～5個特點。
3～4分鐘後，讓每個成員與自己的搭檔共同討論他們寫下的東西。
然後，讓每個成員列出自己不太滿意並且想改掉的習慣。再次與自己的搭檔一起討論這些東西。
討論題:
1、你對這個遊戲感到不快嗎？如果是這樣的話，為什麼？（我們的文化已經讓我們習慣於不在別人面前說出自己的優點——即便這樣做其實是對的。）
2、你確實是說了實話嗎？還是對你的優點有所隱瞞？對於你的缺點呢？
3、當你向你的搭檔展示自己的能力後，他的反應（比如，吃驚、鼓勵、支援）是什麼？當你的缺點暴露出來時，他們的反應是否有所不同？
小提示:
大多數人往往過分自謙，並且對於寫自己的優點都感到猶豫，因此，你可能需要給你的團隊一點鼓勵。舉例來說，你可以主動的把自己身上諸如「充滿熱情、誠實、嚴肅、聰明、優雅」這樣的優點告訴大家。
二、內容回顧小問答
目的：回顧自己剛才所做的陳述中的關鍵問題；測試一下人們對你所說的話的記憶情況。
所需材料：
分發材料或幻燈片。
步驟：在介紹完新材料後，向團隊宣布你將發給他們一些剛才所說的資訊有關的小測試。然後，你將事先準備好的測試題分發給大家。
在這份測試題中，一組極不相關的問題和一組真正相關的問題交給錯分布（比如、以奇/偶的順序）。讓這個問題變成相互間的競賽，看誰能在一定的時間答出最多的正確答案。
極不相關的問題有：
1、中國有直轄市有哪些？（答案：北京、上海、天津、重慶）
2、電燈是誰發明的（答案：愛迪生）
3、什麼溫度的時候，華氏溫度與攝氏溫度相等？（答案：-40。）
4、一群獅子叫什麼？（答案：獅群）
5、一年中有幾次滿月？（答案：13次）
6、人們是怎麼把鉛放到鉛筆裡的？（答案：他們把鉛筆做成兩半，放入鉛芯，再用膠水把鉛筆粘上。）
7、英文辭典裡以哪個字母開頭的單詞數量最多？（答案：s）
完成了所有的問題之後，宣布每個問題的標準答案。趁此機會你可以回顧一下你所做的陳述中的要點。給那些回答了最多正確答案的人發點獎品。
三． 旁若無人
目的：考驗組員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無人的壞處
時間：15分鐘
內容：組長說一「兩個人在你面前講暗語，對你視若無睹，你感覺如何？」
1． 兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標。在眾人面前討論時，不可提示物件名稱。其他組員聽後嘗試尋找出答案。
2． 輪流討論竟猜。
3． 完結時，組長要指出旁若無人的溝通方式，是令別人難受的。
四．自我中心意識
目的向團隊成員展示，他們的自我中心意識比他們自己認識到的更嚴重；揭示關注其他的人的重要性。
所需材料無
步驟在關於人際關係技巧或交流的討論結束後，隨意地向團隊成員們指出，雖然我們自己沒有意識到，但是我們中的很多人常常忽略了別人而變得有些以自我為中心。
在成員記住了這一點後，讓每個人找乙個同伴，在接下來的2分鐘裡，他們可以和同伴討論任何他們想要討論的東西。但是，有一條規則：他們不能夠用「我」這個字。
他們可以做他們想做的任何事，但就是不能夠說「我」這個字。
2分鐘之後 （通常總是充滿笑聲並且情緒高漲），宣布結束活動並將遊戲引向討論。
討論題1、 有多少人能夠在這2分鐘之內不用「我」字而一直進行交談？
2、為什麼我們中間有這麼多人在交談中避免（過多）使用「我」字有困難？
3、當你和乙個每句話都以「我」開頭的人交談（或傾聽他的講話）時，你的感覺如何？
4、我們如何調整我們與他人的交流方式，以便能更好地關注他人？
5、如果你在交談中沒有用到「我」字，那麼你是通常什麼樣的策略做到的？在你的工作環境中（或社交場合中）你能更經常地使用剛才的方法嗎？
2、 小提示
另一種遊戲方式是：讓每一組成員在2分鐘內任意談論，但同時，在每一組中指定乙個成員計算「我」字的使用次數。得出的結果可能會讓一些人很驚訝！
五． 波濤洶湧
目的：讓氣球停留在空中，激發歡樂
時間：5~10分鐘
材料：氣球多個
內容：組長說：「如果你心中有氣，頂在胸口會好辛苦，我們為別人趕走這氣好嗎？」
1． 每人乙個不同顏色的氣球。
2． 每人拋高自己的氣球，並盡力讓氣球停留在空中，同時嘗試打下別人的氣球。
3． 氣球跌在地上的人即被淘汰。
4． 氣球保持在空中最久的人便算贏。
5． 組長總結：「好啦！大家都出了氣！」
六． 誰是密友
目的：了解誰是好朋友
內容：1. 大家圍圈站，一人站在中間。
2. 組長問：「當你想找人傾訴時，在這個小組中，你會找誰？」此時，所有人便要閉上眼睛。
3. 站在中間的人，就要走到他心中的密友前。當他說「ok」時，大家便可睜開眼睛。
4. 站在中間的人要分享他為何選這人？被選的也請分享他的感受，沒有被選者如有不滿，可提出**。
備註：組長需有心理準備，隨時有機會要處理衝突。
變化：請站在中間的人閉眼，請大家按自己與他的適當距離而站。請他看看這距離適合嗎？是否如他所指望的？（可能有些他以為很friend的，卻站得很遠。）
七． 喜怒哀樂
目的：康樂遊戲，增加歡樂氣氛，也可帶出非語言溝通的限制
時間：20~30分鐘
材料：字條
內容：1. 先選出5~6人進行「傳表情」，其他人在旁作觀眾。
2. 「傳表情」的組員一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回頭望。
3. 主持人把表情字條如「怒火中燒」，「風情萬種」等讓最後的組員抽出一張。準備好後，並以任何方法傳達字條的內容，不可發出聲音。
4. 「表情」一直傳到最前面一位，主持人把答案表讓他選擇，看看能否猜中所傳表情的真正意思。
5. 進行
一、二次後，在旁觀者中選出另一組人，繼續遊戲。
注意：1. 在這遊戲中，每人都應有機會做旁觀者及傳表情者，因傳表情的過程往往令旁觀者捧腹大笑。
2. 最好選一位活潑調皮的組員作為第一位傳表情的人。
八． 溫度計
目的：測量組內氣氛
內容：組員說：「天氣報告都能大致準確地報告當天氣溫，今天請大家用你的feel測量現階段小組的溫度。」
請每位組員給小組乙個度數。可以是零下或沸點的。並分享原因。
備註：這遊戲很能直接感受到組員對小組的滿意程度。業務會引至一點小衝突，但現況反映出來，則更易於處理。
九． 大混戰
目的：打破僵局
材料：報紙或廢紙（卷成球狀）
內容：1. 全組一分為二，先訂定自己的領土，兩組之間要劃出乙個禁區。
2. 當帶領者發號司令後，便要開始做戰，在規定的時間內（3分鐘左右），組員可用盡方法把「廢球」拋到對方的領土內，但不可站在禁區內拋。
3. 最後以領土撒謊能夠最少「廢球」的一方為勝，禁區內的「廢球」不計算在內。
十． 對對碰
目的：合作、溝通
時間：10~15分鐘
材料：**
內容：1. 眾人圍坐乙個大圈，留一張空椅。
2. **開始，坐在空椅左右邊的兩個人，要立刻起身去拉乙個人來坐在那空椅上。
3. 被帶走的人留下空位，兩旁的人就要起身拉人。
4. **停止，還在走著的人便算輸。
變化：被請走的人可以要兩人回答些問題才跟他們走。
十一． 一元幾毫
目的：訓練思想敏捷、隨機應變
時間：5~10分鐘
內容：1. 男組員價值是5角，女組員是1元。
2. 主持人說出乙個數目，男女組員依數目自由組合。例如：3元，就是3女、2女2男或6男了。
3. 每次盡快說不同的數目，組員要迅速成組。
4. 入不到組的，就為輸。
變化：男女的價錢可隨意調轉的。例如：男是1元，女是5角。
十二． 分甘同味
目的：鍛鍊合作精神
材料：方便傳遞的食物
內容：1. 全組圍圈坐，由中間分為兩組。
2. 遊戲開始，由兩組第一位開始將食物傳給下一位，不可用手，只可用口咬。下一位也只可用口接著。
當第二位接著了，第一位便要咬掉自己曾咬過的部分，如此類推。最快傳到尾的，而又有食物剩下的為勝。
備註：這遊戲適合夫婦組。
十三． 寂寞時的援手
目的：放鬆心情，表達內心困難
時間：10~15分鐘
材料：筆、紙
內容：1. 在紙上匿名寫下近月來不愉快的事情，放心地寫出來，這是對上帝的禱告。
2. 組長收集紙條。
3. 組員圍圓圈，面向團友伸出手成乙個公尺字，彼此的手不能接觸對方。將眼合上，放鬆身體。
4. 組員慢慢讀出紙條內容，「父啊！幫助這弟兄/姊妹，因為他/她……。」不要猜測是誰的問題。
5. 讀完後，將手伸回，形成一圓圈，互相搭肩禱告。為大家的需要代禱。
十四． 溫暖的表情
目的：學習彼此欣賞
時間：30分鐘
內容：1. 圍圈坐，其中一人在圈中間。
2. 輪流說出圈中人值得欣賞之處。
3. 直至每人都被提及。
4. 以祈禱結束。
變化：1. 可以在組員生日當天，以他/她為主角（圈中人）。
2. 可指定在某些場合對組員所欣賞之處。
十五． 甜心
目的：表達對組員的欣賞
時間：15分鐘
材料：糖（每人10粒）
內容：1． 每人有10粒糖，每送出一粒，向對方說出你欣賞他/她的一樣特質。
2． 直至把糖送完。
十六． 3多足少
目的：合群
內容：1. 全組為為3小組。
2. 一雙手和腳各代表一分，即乙個人有4分。當帶領者講出乙個數字，各組便要以最快時間來組合。
最慢的為輸。例如：帶領者說：
「我要3」，而小組有4人，那麼應該有3位組員要單腳站立，有一位要被背起。
備註：帶領者要預先計算好乙個最大的數目，如小組只有3人，數目便不可大於12。
十七． 吹吹
目的：考反應及合群
內容：1. 按人數分組，至少3組。
2. 每組自創名字，可用動物、地方、花名等，但要單一和限字數。
3. 每一組開始時，要說：「蘋果（組名）吹，蘋果吹完梨子吹。」梨子立刻便要作出回應，但不可再彈回蘋果。直至有一組接不上，或講錯組名，便為輸。
備註：組名最好改得難記和難上口，因講錯組員也算輸。
變化：可隨便更改動作。例如：吹、跪、彈``````
十八． 拋開煩惱
目的：解決困難
時間：15分鐘
材料：筆和紙
內容：1. 大家寫下一些問題、煩惱、或需要幫助的事。
2. 收集紙張，抽出部分來分享，並嘗試尋出答案或解決方法。
3. 大家為這這事祈禱。
十九． 香蕉運動
目的：合作默契
時間：10分鐘
材料：香蕉數隻，繩
2. 給每組拿著一條香蕉在左手，然後叫開始，讓他們合作用右手一同剝去蕉皮並盡嘴快速度把香蕉吃掉。
3. 那一組最快就是勝利。
二十． 愛的夥伴
培訓遊戲 團隊遊戲 圓球遊戲
圓球遊戲 遊戲規則 1 所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1 2 3號球 2 遊戲要求將球按1 2 3號的順序從發起者手裡發出，最後按此順序回到發起者手裡。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。3 球掉在地上一次額外加10秒 培訓師必讀 1 遊戲開始時，三組人一般會不約而...
培訓遊戲 團隊遊戲 報數
所需時間 30 60分鐘，由團隊的人數的多少決定，培訓者打算用多少時間做此練習。小組人數 越多越好 所需物品 秒錶 遊戲概述 乙個關於促進團隊效率遊戲 目的 1 使團隊通過競爭提高他們的效率。2 使隊員看到團隊的責任心 步驟 1 遊戲第一步就是將所有參加的人，要求在兩分鐘之內分成平均分成兩組。2 挑...
培訓遊戲 團隊遊戲 齊眉
培訓遊戲 團隊遊戲 齊眉棍 圈 紙牌遊戲 遊戲規則 1 每4人一組，每人手裡拿著標有x y標記的紙牌各一張2 進行10局選擇。每人出x或y，根據如下記分規則進行記分4x 每人輸1元 3x 每人輸1元 1y 每人輸3元 2x 每人輸2元 2y 每人輸2元 1x 每人贏1元 3y 每人輸1元 4y 每人...