關注心理健康主題班會策劃書
09級本臨四班
在大學裡，生活要度過四年，不過在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到不少的提高，出現一點問題我們也要關注。
一 、活動背景：
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，大學生是寶貴的資源，是乙個國家未來的棟樑，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到「德智體美」全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理衝突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，是大學生學會如何做人和做事，時值「5·25大學生心理健康日」的到來，我們班為增強同學們的心理健康，特召開關注心理健康主題班會。
二 、活動目標：
讓同學對心理健康有初步了解和認識，掌握一些培養心理健康的手段和方法，提高主動注重心理健康的積極性，確立自我心理保健的意識，達到一種健康的心理狀態。
三、活動宗旨： 「呵護心理健康,構建和諧班級。」
四、活動主題： 「525 我愛我我愛我班」
五、活動形式： 主題班會
六、活動時間： 2023年5月18日
七、活動地點： 第一小教室
八、活動重點：
1．對健康的全面理解
2、心理健康的重要性
3．做自己的心理保健醫生
九、活動準備：
1．提前布置課題，做好思想準備。
2．向全班徵集班會方案，班委會討論篩選後，確定思路進行設計。
3．以小組為單位，按總體設計分別準備。
4．提出「你心目中什麼樣的人才是心理健康的」，「在你成長道路中幫助和阻礙發展的心理有哪些」等問題讓全體同學進行思考。
十、活動模式及流程：
模式：集中-分散一集中
流程：提出問題-自由發言-組內發言-剖析總結-制定目
十一、活動形式：
個別發言，小組討論，全面總結。
十二、活動過程：
(一)、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來
2023年，由北師大心理系團總支、學生會倡議，十多所高校響應，並經北京市團委、學聯批准，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。 所以把這樣乙個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。
首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。作為新一代的青年人，首選的活動日當然是5月。
其次，鑑於現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏對自己，心理問題的認識，所以「心理健康日」活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。「5.25」取其諧音便是「我愛我」，充分體現了該活動的宗旨和目的。
(二)、討論活動
健康三要素：生理、心理、適應力
1、班長宣布班會開始，並引出主題：什麼是健康，標誌是什麼。
2、同學自由發言，並結合發言總結出健康的標準定義——無軀體疾病，無心理疾病，具有社會適應能力。並強調心理和生理的密不可分，特別是心理健康對於大學生的重要性。
3、讓每位同學以不計名的方式把自己最想解決的心理問題寫在小紙上，並集中起來備用。
心理健康——乙個人面對環境所具有的正常心理狀態
1、討論：
(1)在你心目中，什麼樣的人才是心理最健康的(同學自由發言舉例)(材料另附)。
(2)成功的人士如此，那麼不成功的人心理又是怎樣的呢? (由學生講案例)。
(3)分析同齡人中優秀者的心理狀況。
(4)總結心理健康的幾個標推
2、說說心理話：
(1)請幾名同學談他們在成長道路中幫助及阻礙自己發展的心理狀態。
(2)將開班會前的紙條做好統計，歸納目前的主要問題有哪些?
（如學習與娛樂關係的問題；交往問題——同學與同學、同學與父母關係等。 選擇有代表性的問題讓同學討論。）
(3)做心理測試，診斷自我，按照心理健康的標準，檢查自己的心理狀態
每個同學做適應能力的自我測定.
(4)做自己的心理保健醫生，為自己的心理問題做分析解答。
2023年5月
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