緊張的一方面源於你的不自信，你認為自己不太能勝任這份工作或者自己對於這份工作沒有十足的把握得到，才會緊張，因此需要提高自信。
緊張的話說話就容易打磕絆，因此建議你在面試之前在網上查一下面試經常會問到的問題，是先想好答案，熟記於心，等到面試的時候讓主考官認為你是很自然的回答出來。
自我介紹，一般情況下自我介紹是每次面試必會問到的，因此自我介紹一定要準備充分，熟記於心，這樣一上來就會給主考官乙個比較好的印象。而且一般情況下都是在未面試之前或者面試剛剛開始的時候會緊張，隨著你和面試官的交談你的緊張的感覺會逐漸減淡，因此開場如果能夠發揮好的話，即能提高自己的自信，又給主考官乙個很好的印象，這樣往下的交談會相對順利，你自己也不由自主的放鬆下來了，試一下吧。
如何克服面試時的恐懼心理
如何克服害怕面試的心理呢？面對面試你是否心驚膽戰呢？過來人總結一些經驗供分享。
面試恐懼症的原因分析
面試恐懼症是恐怖症的一種。面試恐懼症即對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當的擔心和焦慮。一旦面對這種場合時，恐懼症患者就會產生極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境。
1、對自己要有信心
既然你想應聘，那你就應該相信自己能勝任工作，有一種「我行」的自信。求職的重點並不在於「求」，而是在於「職」，你在找工作，用人單位同時也在找可以為其創造價值的員工，這是雙向選擇。在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭並勝任工作的心態。
過於低估自己的能力或認為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。
2、用積極的話暗示自己
在面試前，經常對自己說、「我很優秀」「我很棒「我一定能成功」之類的話，一方面可以鼓勵自己，同時也可以起到心理暗示的作用，降低面試時的緊張程度。
3、想像自己是面試官
在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會讓你換乙個角度和心態去設身處地考慮用人單位用人需求，並且能讓你更快進入角色。這種「先入為主」的心理狀態會使自信增加，這既是一種職場角色互換，同樣也是讓自己的面試表現更為出色的辦法之一。
4、把緊張情緒說出來
比如面對很多人做自我介紹時可以先說、此時我非常緊張，還請見諒。其實大家一般都會理解你的心情，更不會嘲笑你。把內心壓抑的緊張情緒說出來，然後再開始介紹自己，你會發現已經放鬆了好多。
5、系統脫敏法
又稱逐級放鬆法。在面試恐懼症的自助中，我們也可以靈活使用系統脫敏法。此時的你不要閒著，四處多投簡歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭取面試的機會。
對先後來臨的面試機會進行挑選，要先選擇一些不會去就職的機會去面試，以此尋找乙個鍛練和實踐的平台。此時你可以充分發揮，以擺脫面試恐懼，當然如果錄取了還能提公升自己的信心。
6、認知領悟法
人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在應對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。
該怎樣克服面試緊張心態
第一，心態平衡法。考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話 樹立信心，不要緊張，放開放鬆。具體的實施過程應該是做到一高一低 士氣上高 我肯定比對手強 目標上低 把成功機率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過...
如何克服面試緊張情緒
首先，先去上網了解一下這個單位包括他的文化 歷程 要求之類，和自己工作的職位的相關要求，做到心中有數。其次，對於面試官對你說話時，你要有用心聽，也讓他知道你是在用心的聽，正確理解他的意思，其實從這些過程裡他都能感覺得到的，從你的態度，和你理解他的話的情況來看，他也能作出初步判斷你的辦事能力。最重要的...
面試克服緊張小技巧
面試最怕的是緊張，因為一緊張什麼都亂了，該做的事情沒做好，該有的水平發揮不出來，真是越緊張越壞事，最倒霉的它導致直接後果 該通過的沒通過，該錄用的沒錄用。面對主考官如何讓自己保持鎮靜其實你得學會化解 帶乙隻事先理得井井有條的公文包，可能會在消除面試時緊張心理發揮奇特效果。包內要多帶一些有關工作的資料...