主持人：有位網友他的問題非常有意思，他之前提了問線上也提了問，他的問題是說我現在聽英語，之前他說我每天要聽3到5個小時，但是都沒有辦法集中注意力，總是聽著聽著想其他事情有的時候聽著睡著了。剛才這位又問了他叫做「泡沫瞬間」，我在開始的頭乙個小時裡面總是走神，非常的苦惱。
那麼詹老師他這種情況，這種注意力的時間是不是超過了沒有訓練正常的範圍導致的苦惱？
嘉賓：我看他不是專注力，我看他前面的專注力，然後接下來就是已經開始往外飄了。所以他腦袋裡面就飄到別的地方去，美其名曰叫做聽英文，搞不好他已經把他已經變成交響樂。
所以這種狀況下基本上是強迫自己，而使自己時間拉長，那個效果其實不好。因為什麼？因為你是強迫的，而不是真正喜愛的熱愛的。
我們通常專注力越強的人他會enjoy在裡邊，他會非常享受。像我自己來講我在寫劇本的時候也是這樣，剛開始寫不下去真的會死人的，準備要自殺了。結果後來發現原來我是因為強迫自己要寫下去，後來寫不下去我就丟下去就不管了，等到我回過頭來我再重新再寫的時候發現完全不一樣了，我就這樣一直有意識的不斷訓練自己。
最終我發現到，我自己可以坐在那個桌子寫東西，可以寫十個鐘頭、十二個鐘頭，根本不用離開。為什麼？因為太高興了，太滿足了。
所以假設我們能夠練到這種地步的話，就是說你不是三個鐘頭五個鐘頭，而是你完全融入到那個情境裡面，享受那種氛圍，享受那種自我的一種成就跟滿足感裡面，我覺得這個是乙個可以練的。要不然我們未來要強迫自己，那個專注力看起來是實際上不是。所以一定是要有自己願意做這件事情背後的理由，使自己做的過程中真正得到養分而使自己不斷成長，我認為那是非常棒的經驗，好比很多人畫畫一樣，他在畫叫他停都停不了，然後叫他休息他不休息，因為他一休息完了，接下來再回過頭來靈感已經不見了，這個的確是乙個某種程度也是一種修煉的過程觀眾：
詹老師請問您一下如何自我評估自我的專注力程度如何？並且找到自己行之有效的方法？
嘉賓：評估自己專注力程度跟有效有很大關係，當自己做的事越有效的時候，你的專注力就會越高。至少在我這幾年來累積的經驗是這樣告訴我，就是當你做一件事越有效的時候你的專注力就越強。
自己評估？假設你願意我偷偷告訴你德魯克乙個小小的秘訣，他這個秘訣非常好，我已經用了好多年了。
這個做法是什麼？就是說你願意去計畫乙個18個月的目標，那麼可以量化
的或者是無法量化的部分，你用具體描述用文本來敘述。假設你定了以後你就開始把這個目標就是每半年你就開始做評估、做解釋，解釋完你就會發現到說，你的進度是超前還是落後。你是哪些事情做對了哪些事情沒有做好，或者哪些事情其實根本連做都沒做，這時候你就開始有一些有自我審視、自我檢視的標準。
那個標準一旦弄出來以後你就會發現，原來自己可能不擅長一直做，但是擅長的部分做不了，就像我剛才講的愛因斯坦一樣，自己最擅長的數學他沒有做沒有去深耕，自己反而不擅長的地方拼命做，這個時候如果有察覺我錯了要拼命調整。
如果這個時候你發現怎麼我做的進度超前了，這個時候你想是什麼因素造成我超前的理由？是我的能力嗎還是外在條件嗎？還是因為我本身人脈關係人際關係人家願意幫助我呢？
這些因素整體考慮之後，你會發現自己的長處在**短處在**？然後使自己越做越好，經過三個半年18個月了，這個時候你開始發現，你開始做乙個回憶錄，我在過程當中我學到什麼，我哪些地方需要強化，哪些地方我發揮得不夠好，或者我可以更好。這些部分只要你願意花三年、五年應該沒有問題，可以找到自己那塊真正可以耕耘的園地，而使自己會很快樂很滿足。
當然專注力就會越來越好，專注力絕對需要理清的，而不是技巧問題，是觀念的問題，是一種概念的理清。當理清完之後你發現到整個藍圖就清晰、而且具體，甚至你就可以朝那個方向一直走下去，我是覺得那個專注力就是這樣來的。
主持人：這裡有位叫做「柳雲梨」的網友問，現在的社會需要多才多藝的人才，請問詹老師您覺得多才多藝和專注力彼此衝突嗎？
嘉賓：各位曉得全世界最天才的是哪乙個人？你有想過誰是天才中的天才嗎？
李奧納多?達?芬奇。
達?芬奇是乙個我看過最天才的，天才到什麼程度？他什麼也沒學但是他什麼都可以做，不得了我看他的傳記他的影片他的書，看完之後只有一聲哀嘆，世界上怎麼會有這種人？
沒有念過什麼書有這麼多才華，什麼東西都有，我們現在用的一些東西，基本上他老早給我們設計好了，各位想想看多才多藝像他這樣。但是他真正能夠有成就的是什麼？只有一樣東西繪畫，那就是什麼？
《蒙娜麗莎的微笑》。各位想想她微笑是怎麼微笑的，你走到**都在微笑，這樣的微笑。
羅浮宮的館長說過一句話，假設有人要把羅浮宮炸掉，只要留給我乙個東西就好了，其他東西可以炸掉，那就是蒙娜麗莎的那幅畫像。那幅畫是什麼呢？根據了解是達?
芬奇的自畫像，為什麼？因為現在密碼已經告訴你，那個
個長相都都非常像眼神很像，那不管如何告訴你什麼？這個人還好能畫這幅畫，要不然能力這麼強多才多藝其實也沒有怎麼樣。
我要講你能留下什麼，多才多藝能留下什麼能做些什麼，假設沒有多才多藝是沒有意義的。過去講琴棋書畫樣樣精通，告訴我們什麼？這個人已經沒有用了。
為什麼？像唐伯虎一樣大家純粹當做笑話，不是他是乙個笑話，而是事實上在今天來講已經不現實了。
所以擁有太多才華的人，其實不見得是好事。像很多人只有一樣東西，劉翔只會跑110公尺欄跨欄，像姚明只會打乙個球，這樣就夠了你要他邊打球邊彈鋼琴嗎？沒什麼意義，意義也不大。
所以因此意思是人還是要有專精，然後把專精的部分變成非常卓越，因此我認為這個可以學習。
主持人：詹老師您剛才提到過富蘭克林的多才多藝，有一位「聽流水聲」的網友就問，那他專注的地方在**？
嘉賓：問的好，他專注的地方就是他專注的地方。意思就是他各位曉得富蘭克林真正的貢獻在**？
沒有讀過嗎？他最大的貢獻是發現什麼？發現電這是他最大的貢獻，他沒有發明但是他發現了。
他發現了以後對人類的貢獻蠻大的，因為至少人家開始注意了。
主持人：就是說他雖然說多才多藝，但是他最專注的是電，這個事物的發現使得他成為了富蘭克林而不是同時代的其他的多才多藝的芸芸眾生，我們都不知道他們的名字。
嘉賓：是。我們要從人留下來的什麼思考，他當初做的哪些是該做的，不該做的是什麼？
主持人：在多才多藝的同時一定要自我修煉自我明確，我最應該做好的事情是什麼。
嘉賓：是。因為人的一生畢竟是很短暫的數十寒暑，你如何聚焦一件事情把它做好做強做大，我認為這是非常最重要的，否則的話這輩子就白來。
主持人：接下來這個問題，之前有網友說，他叫「東海之星」他說專注力是對專業的專注，而我本身專業是文理交叉學科，這個怎麼做到專注？他這個問題引出了教育對於專注力它起到什麼樣的作用？
扮演什麼樣的角色？
嘉賓：基本上專注力假設我們解讀為專業的專注力其實有點狹隘，我寧可把專注力集中在人的身上。人的身上是什麼？
對你來講員工對我來講客戶，我們應該把專注力集中在我們的客戶身上，客戶喜歡什麼不喜歡什麼，要什麼不要什麼我認為是我們要專注的，而不是把專注力集中在我們的專業領域上，這樣的話很可能誤入歧途，以為專業是全部了。所以很多的工程師很多頂尖的專業人士，最終會沒有辦法，沒有辦法有更好的表現或者更大的表現，關鍵在這裡因為他以為專業就是他全部了，除此
以外都不是我關注的重點。到了變成最後他的專注力都集中在他專業領域上，我認為這個是太狹隘了。
乙個人要跳開以外界的眼光看自己的專業，那就是顧客的角度用顧客的需要來看待自己，才能讓自己的專業冷卻發光發熱，假設不是的話你專業再厲害跟我何干，我不買你的啥事也沒用。因此我們能看到怎麼樣讓自己在專業領域有所發揮，而不是僅僅以為專業是自己最大能耐，而忽略了乙個重要的。誰買單？
顧客買單。沒有顧客專業有用嗎？沒用。
嘉賓：德魯克的書其實像《卓有成效的管理者》這本書我是認為，至少我自己念過在30年中讀了105遍，我是覺得它對我幫助蠻大的。另外乙個部分就是我自己的那個漫畫書叫做《杜老師的一天》其實也不錯。
其次就是最近我有一本書剛出來叫《德魯克的**筆記》，我想假設有興趣可以研讀。
專注力這個東西除了剛剛講的以外，其實我要講的就是二十一世紀人類最偉大的革命就是自我管理。所以自我管理是什麼？才是專注力的開始。
乙個不懂得自我管理的人，他不可能有專注力。至少德魯克告訴我們是這樣的，就是說乙個人尤其80後的一天到晚抓東抓西，然後沒有辦法專注在一件事情上，關鍵是因為不知道為什麼要管理自己，為什麼要自我管理，他認為我好好為什麼要自我管理，實際上每個人都要自我管理。不一定80後，70後、60後、50後都一樣都需要，但每個人都不自覺不管理，其實要自我管理，當你管理自己你會發現自己的才華，自己的能力，與時俱進的躥公升看起來昨天不怎麼樣今天變得怎麼樣，因此這個部分可以通過自我管理。
觀眾：詹教授聽到您的這個分享非常榮幸，我有乙個問題也是跟剛才這位嘉賓提到的問題類似，在我們職場過程中，經常有專注力不足或者目標不清晰的狀況。您能不能除了您剛才說到的，我們第一種方法可能參加德魯克相關學院的學習或者培訓，另外你能不能面對我們現場觀眾和所有網友，說一些立竿見影比較能在短時間內能夠檢驗自己，或者是能夠確定自己的乙個方法？
嘉賓：ok。其實德魯克管理學院本身就是來傳授這個部分的，我相信花了10年時間投入非常多的時間、人力、物力，也造成很多的職場上的朋友享受非常大，就是對他們的幫助非常大。
基本上其實德魯克的很多東西，其實包括書、包括課程，其實都非常好。那假設有興趣的話上網可以去查得到。
但是最重要的乙個部分就是，不要把它當做知識，而要去實踐他。因為管理的本質不在知乃在行，那個「行」就是你行就行，你不去做就不行。所以實踐的功夫我認為是非常重要的，
所以怎麼樣能夠透過實踐然後讓自己越來越清晰越來越明白，而不是只有在讀很多書，德魯克不傳授知識，他傳授的是智慧型。所以怎麼樣能夠讓智慧型在你心上，在我們心中能夠慢慢的滋潤，然後長出幼苗？我認為那個是非常重要的，也是乙個有效的方法。
主持人：詹老師剛才有一位網友他是覺得自己老是集中不了專注力，而這位網友又說自己的專注力有點過頭，您覺得專注力它是與生俱來的天賦還是後天培養的一種習慣和素質？
嘉賓：專注力假設與生俱來的話大部分都是屬於天才型，天才型他本身就是有專注力，很奇妙的你不要他專注他也很專注。比如我看到乙個三歲小朋友他非常厲害，我親眼看到他，因為他到我們家來以後，他看到我愛人我太太換乙個衣服出來以後他馬上講。
你是洗澡了嗎？哎呦！他看她換一件衣服他就知道她洗澡。
然後我們茶几上有很多東西，大概40有種以上任何東西有，少一樣東西他馬上知道誰拿走了一樣東西拿走了，但他不知道那個東西是什麼那個名字是什麼，但是他只知道那個是什麼。他一看說少一樣東西，後來我一看對少一樣東西，所以這個叫做專注力。乙個小孩子他從小就有專注力，這個是天才型的還有特殊的這樣的才華。
另外乙個就是後天的部分，我比較喜歡是後天的。因為先天的話很容易受到干擾，最後可能年輕的時候很有天分，最後越來越不怎麼樣。但有很多人生下來不怎麼樣，但是因為他有專注力所以他越來越不一樣。
所以我們常常講，假設乙個人一輩子能夠專注一件事會怎麼樣？不得了。那一定是這方面的頂尖或者是卓越的人才。
為什麼？因為專注力太難了不容易做到，假設你做到了我認為肯定是了不起的人。
詹文明 如何培養自己的專注力 聽課筆記
1 只要堅持刻意 就可以把自己不喜歡 不擅長的變成擅長的 2 有勇氣做正確的事，有膽識面對重大的壓力？專注力 勇氣 膽識 3 日常生活中的勇氣和膽識體現在 不要花大量時間做小事，要花時間做有用有意義的事 當乙個人越來越專注在一件事上，越做越輕鬆，能完成以前無法完成的事 4 如何面對拖延症？拖延症在於...
詹紅荔 詹紅荔同志先進事蹟材料
挽救 折翼天使 的法官媽媽 記福建省南平市延平區人民法院黨組成員少年審判庭庭長詹紅荔 從事少年審判工作9年多來，詹紅荔始終忠誠履職，公正辦案，關愛失足少年，心繫社會和諧穩定，積極推進社會管理創新，在平凡的工作崗位上創造了不平凡的業績，被譽為 愛民為民 情鑄和諧 的好黨員 好法官。不離不棄，守護每乙個...
詹佳謝師宴答謝詞
答謝詞尊敬的各位來賓，各位朋友，各位親人，女士們先生們 大家上午好！今天是乙個美好的日子。我們歡聚一堂，共同慶賀我的女兒詹惠君考取北京電影學院現代創意 學院。參加今天聚會的有我最尊敬的恩師，有我最尊重的長輩，有和我血肉相連的親人，有和我肝膽相照的朋友，有與我親密無間的同窗摯友，有與我並肩戰鬥許多年的...