2023年x月11日至x月15日，在公司的精心組織下，我經歷了人生中的第一次拓展培訓以及為期四天的封閉式專業骨幹課程培訓。正是這一次的拓展及，使我受益匪淺，終生難忘。
第一天的拓展訓練，讓我體會最深的有以下幾點：
團隊需要核心和靈魂。幾個集體專案如果沒有人指揮，沒有謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裡如何完成任務，在訓練中，我們面對最後乙個專案是在規定時間內，團隊裡七十多個人個人，要翻越4.2公尺高的「畢業牆」。
乙個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最後在8分多鐘內成功將其翻越(比我們設定的目標值15分鐘，提前6分多鐘完成任務)，「團結就是力量，眾力斷金」。一盤散沙的團隊，將會一事無成，而乙個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧型，同時也要懂得服從與付出，如果團隊中每個人都去做領導管理者，那麼還會有執行與服從者嗎?
目標已經確定，就需要一些人充當管理者，只需要一種聲音在團對中，制訂出可行的方法，從而實現目標。
相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，在「信任背摔」專案中，最能證明這一點，每個人站在高台上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，需要很大的勇氣與信任，而事實證明，只要我們信任我們的團隊，朝向我們的目標努力邁進，我們就一定能取得成功，戰勝自己。
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。「孤
島求生」給了我們很大的啟發，在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能
及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支援，成功將會一蹴而就。
小組組建時，我們就設定了小組的組長、秘書、吉祥物、隊旗、隊歌、口
號等，落實分工確立了明確的職責，大家各司其職，在做集體拓展專案時，每
個人開始都能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事的才智發揮，也造成了局面的混亂。這點也讓我們
深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實責任的重要性。
知識和技能只是有形的，意志和精神則是無形。拓展訓練更多的是對人心
理的挑戰而不是體能的挑戰，它讓每個人在心靈和精神上都有乙個新的超越。
在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展
訓練讓我時刻提醒自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!在工作中，要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用激情和意志重新面對每一
天的工作。
為期四天的封閉式培訓，讓我在思想上有了更深刻的認識，堅定了完成好
每一項工作的決心和信心。四天的培訓，收穫了講師的專業知識，參與了夥伴
們的**，感覺自己所獲頗豐。
《壓力及情緒管理》《喜悅人生》讓我們明白如何與壓力進行戰爭，如何
正確的認識和面對壓力，怎樣找尋真我，對我而言，自信、靜心和冥想是給我
最大的啟發，結合自己日常的工作，靜心是確保工作全面清晰的基石，只有鬧
中取靜，忙而不慌中才能確保工作有條不紊的進行，生活也是如此。以前從來
沒有嘗試過冥想這一放鬆方式，自從學習接觸後，這段時間我一直在努力鍛鍊
嘗試這一技巧，尋求內心的平靜與放鬆。就目前感覺看來，效果還不錯。
人力資源範總的《績效管理》《導師制》是不同於之前在公司經歷的《績效管理》《導師制》培訓，相對之前的兩次培訓(操作型培訓)，這次的培訓，更注重的是豐富化、理念化，使我們對人力資源的理念和專業知識有了更清晰的認識。
第一事業部馬總的《職業心態》給我的印象最為深刻，從來沒有一堂課聽過那麼多的故事，而且故事個個都是那麼精彩，故事的寓意又那麼深刻。為自己而工作還是為老闆而工作，我想這個答案在我腦海裡有了新的詮釋和答案。
《系統性思維》這個課程的培訓，公司是聘請了時代資訊公司的專業教練給我們上課，這種對抗式的課程，是我生平第一次經歷，觸動也是比較深刻，個人覺得這種方式的授課，能偶爾接觸一下，對自我的平衡和激化的效果是非常顯著的，至少現在為止，我對這次授課的內容還記憶猶新，系統的特點、目的性、子系統、系統思維的過程，增強-平衡-延遲，在日常生活和工作中，我們需要努力走出自己的心智模式，理智的全面看待解決問題。
《會議管理》《企業文化》《溝通技巧》《財務指標》《國際**》等課程帶給我們的不僅僅是專業知識的提高，讓我們感受到的更多是內部講師的敬業，激情四射的課堂上，學員與講師一同融入了知識的海洋。
正如思想輔導員楊老師與我們探索人生課堂上說的，人活在這個社會上的意義是什麼?如何找到我們自我的價值，如果實現我們自我價值，如何對自己負責，如何對公司負責，如何對家庭負責，如何感恩。對我來說，這次培訓是自我自審的乙個時機，重新審視自己，重新定位自己，重新找回自己，重新規劃自己，感謝同益公司，同時也感謝陪伴我的所有同事。
精英拓展培訓課程
15 10 15 50孤島求生 參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平公尺的平台上，乙個平台站滿人後再轉移到另一平台上，每個平台目前最多可站26人。訓練各級人員相互理解 互相包容，相互支援與緊密合作，打破隊員之間 男女之間 部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。16 00 16 ...
拓展培訓課程方案
具體專案說明 善用溝通去達成所期待的目標，感受來自團隊的力量，營造熱情興奮的團隊氛圍。團隊文化建設 內容 集眾人智慧型，濃縮創新意識，展示團隊風采。分隊 各隊推薦或自薦隊長1名政委1名 定隊名 隊訓 即口號 隊歌 製作隊旗。共同創意，隊徽簡單 蘊意深刻 全體集合，展示團隊風采。分享 1 感受來自團隊...
公司拓展培訓方案
聯華置業拓展培訓實施方案 一 拓展訓練含義 又稱外展訓練，英文為outward bound，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝乙個個困難！這種訓練起源於二戰期間。盟軍在大西洋的物資 屢遭德國人的潛艇襲擊，大部分水手在運輸船被擊沉後葬身海底，只有極少數人得...