2、測試儀器：
中體同方ty-2000(5000)-a2(3)z立定跳遠測試儀。
3、測試方法：
受試者準確輸入自己的學號，按下「確認」鍵，兩腳自然分開站在起跳線後，腳尖不得踩線，站穩後，兩腳原地同時用力向前起跳，然後從測試墊前面走出。
4、注意事項：
1）、受試者應準確輸入自己的學號；
2）、聽從教師安排，確定起跳線；
3）、整個跳遠過程不得有墊步或連跳動作。
握力測試
1、測試目的和意義：
測定受試者握力資料。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的乙個很好的指標。對受試者進行握力評價時，採用握力體重指數進行評價。
握力體重指數=握力÷體重×100。握力單位為公斤，測試時保留1位小數；體重單位為公斤，測試時保留1位小數。
2、測試儀器：
中體同方wl－2000（5000）—a2(3)z肺活量測試儀。
3、測試方法：
受試者準確輸入自己的學號，按下「確認」鍵，兩腳自然分開呈直立姿勢，兩臂自然下垂，一手持握力測試儀手柄全力緊握，直至無力為止。
4、注意事項：
1）、受試者應準確輸入自己的學號；
2）、測試時握力手柄不能接觸衣物和身體。
台階試驗測試
1、測試目的和意義：
測定受試者台階試驗資料。台階試驗是在固定時間（180秒）完成固定的負荷（上**階45次），根據恢復期心跳頻率恢復的快慢計算指數來反映心臟對運動負荷的承受能力。台階試驗主要用以測定心血管系統的功能，也可以間接推斷機體的耐力。
對受試者進行台階試驗評價時，採用台階試驗指數評價。台階試驗指數＝踏台上、下運動的持續時間（秒）×100÷2×（3次測定心率的和，即測定的第1、第2、第3分鐘時心率次數之和）。
2、測試儀器：
中體同方tz－2000（5000）—a2(3)z台階試驗測試儀。
3、測試方法：
受試者記住自己的編號（1—6或8），準確輸入自己的學號，按下「確認」鍵，找到自己相應編號的台階，站立，等候測試指令。當測試儀發出「開始」後，受試者應隨著「1、2、3、4」的節奏指令完成乙個上**階週期。（如圖1、2、3、4、）。
上**階結束後，30秒內回到測試座位，用相應編號的指脈夾夾住食指（或中指）第一指節指腹，安靜狀態下測試3分鐘心率。
4、注意事項：
1）、受試者應記住自己的測試編號；
2）、受試者應準確輸入自己的學號；
3）、上**階時，膝、髖關節都應伸直；
4）、受試者正常情況下應完成3分鐘上**階運動，如不能完成，則應立即停止上**階運動，回到自己座位上，啟動測試儀器進行測試。
5）、如有心血管系統疾病者，辦理好免測手續後，可免測此專案。
坐位體前屈
1、 測試目的和意義：
測定受試者坐位體前屈資料。坐位體前屈是測量受試者在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等部位可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性，是反映人體柔韌性的測試專案。對受試者進行坐位體前屈評價時，採用手指推動游標所能達到的最遠距離進行評價。
坐位體前屈單位為厘公尺，測試時保留1位小數。
2、測試儀器：
中體同方tq－2000（5000）—a2(3)z坐位體前屈測試儀。
3、測試方法：
受試者準確輸入自己的學號，按下「確認」鍵，坐在測試墊上，兩腳伸直，用綁腿固定膝關節，兩腳分開約10—15厘公尺，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指逐漸向前推動游標，直到不能向前為止。
4、注意事項：
1）、受試者應準確輸入自己的學號；
2）、測試時兩腿膝關節不能彎曲，兩臂應盡量向前緩慢推動游標。
仰臥起坐測試（女）
1、測試目的和意義：
測定受試者仰臥起坐資料。仰臥起坐是測試腹肌力量和耐力的專案。對受試者進行仰臥起坐評價時，採用1分鐘內所完成的次數進行評價。
2、測試儀器：
中體同方yw－2000（5000）—a2(3)z仰臥起坐測試儀。
3、測試方法：
受試者準確輸入自己的學號，按下「確認」鍵，全身仰臥在測試墊上，兩腳自然分開，用綁腳將腳固定，屈膝呈90度角，雙手交*於腦後，等待測試指令。測試儀發出「開始」指令後，受試者開始進行仰臥－起坐迴圈測試，起坐時雙肘觸及或超過雙膝算完成一次。對受試者進行仰臥起坐評價時，採用受試者一分鐘內所完成的次數進行評價。
4、注意事項：
1）、受試者應準確輸入自己的學號；
2）、仰臥時雙肩胛必須觸測試墊，否則不計次數；
3）、起坐時雙肘必須觸及或超過雙膝，否則不計次數。
50公尺跑測試
1、測試目的和意義：
測定50公尺跑資料。50公尺跑是指通過較短距離的高強度跑測試速度素質的測試專案。速度素質的測試可以反映人體中樞神經系統的機能狀態和神經與肌肉的調節機能，也可以綜合地反映人體的爆發力、靈敏、反應、柔韌等素質。
對受試者進行50公尺跑評價時，採用跑完50公尺距離所用的時間進行評價。測評時以秒為單位，保留1位小數。
2、測試儀器：
中體同方wf－2000（5000）—a2(3)z 50公尺跑測試儀。
3、測試方法：
受試者準確輸入自己的學號，按下「確認」鍵，站在起跑線後等待測試指令。測試儀發出測試指令後，受試者應盡全力跑向終點，並越過終點。
4、注意事項：
1）、受試者應準確輸入自己的學號；
2）、受試者應盡全力跑向終點，並越過終點。
800公尺跑（女）或1000公尺跑（男）測試
1、 測試目的和意義：
測定800公尺跑（女）或1000公尺跑（男）資料。800公尺跑（女）或1000公尺跑（男）資料可以反映學生耐力素質的發展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。對受試者進行800公尺跑（女）或1000公尺跑（男）評價時，採用跑完800公尺跑（女）或1000公尺跑（男）距離所用的時間進行評價。
測評時以秒為單位，保留整數。
2、 測試儀器：
田徑計時跑錶
3、 測試方法：
受試者站在起跑線後等待起跑口令。當起跑口令發出後，受試者起跑，同時計時員開始計時。當受試者跑完800公尺（女）或1000公尺（男）並通過終線垂直面時，計時員停表。
計時員所記錄的時間即是受試者800公尺跑（女）或1000公尺跑（男）的成績。
4、 注意事項：
1）、受試者應穿運動鞋參加測試；
2）、如有心血管系統疾病者，辦理好免測手續後，可免測此專案。
大學生體質健康測試評分標準
瀏覽人次 115 次 一 大學一年級 四年級男生身高標準體重 體重單位 公斤 注 身高低於表中所列出的最低身高段的下限值時，身高每低1厘公尺，實測體重需加上0.5公斤，實測身高需加上1厘公尺，再查表確定分值。身高高於表中所列出的最高身高段時，身高每高1厘公尺，其實測體重需減去0.9公斤，實測身高需減...
大學生體質健康測試的分析與對策
作者 孫成業孫賀 當代體育科技 2016年第26期 摘要 一直以來，黨和 都十分重視國民素質的提高，也對此制定了一系列的相關政策，這些政策的出台也在一定程度上改善了國民素質。時代的進步，文化水平的發展，生活質量有了明顯改善，在享受物質的同時，也有一定的隱患威脅著人們最看重的健康。因此，國家針對這一問...
A題 大學生體質健康評價問題
近年來，大學生的體質健康水平呈下降趨勢。中國大學生體質調查顯示，2010年國民體質監測結果與1985年相比，肺活量下降了近10 大學女生800公尺跑 男生1000公尺跑的成績分別下降了10.3 和10.9 立定跳遠成績分別下降了2.72厘公尺和1.29厘公尺 學生或者過重或者過瘦。影響大學生的體質健...