《國家學生體質健康標準》測試三大球測試方法

2021-07-25 20:58:17 字數 1863 閱讀 5155

《國家學生體質健康標準》測試——籃球運球

1.測試目的

測試學生綜合身體素質和籃球基本技能水平。測試年級為小學

五、六年級及初中、高中、大學各年級。

2.場地器材

測試場地長20公尺,寬7公尺,起點線後5公尺設定兩列標誌杆,標誌桿距左右邊線3公尺。各標誌桿距杆3公尺,共5排桿,全長20公尺,並列的兩桿間隔1公尺(圖3-7)。測試器材包括秒錶(使用前應進行校正,要求同50公尺跑)、發令哨、30公尺捲尺、標誌杆10根(杆高1.

2公尺以上),籃球若干個。小學

五、六年級採用小籃球,球重為450~500克,球圓周為68~70厘公尺;初中、高中和大學為籃球。測試用球應符合國家標準。

3.測試方法

受試者在起點線後持球站立,聽到出發口令後,按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿,高中學生和大學生每次過桿時需換手運球。發令員發令後開表計時,受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩次,記錄其中成績最好一次。

以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點後1位,小數點後第2位數按非零進1原則進製。

4.注意事項

(1)測試中籃球脫手後,如球仍在測試場地內,受試者可自行撿回,並在脫手處繼續運球,不停表。

(2)測試過程中出現以下現象均屬犯規行為,取消當次成績:出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標誌杆、碰倒標誌杆、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。

(3)受試者有兩次測試機會,兩次犯規無成績者可再測直至取得成績。

《國家學生體質健康標準》測試——足球運球

1.測試目的

測試學生足球基本技能水平,測試年級為中學和大學各年級。

2.場地器材

在堅實、平整場地或足球場上進行,測試區域長30公尺,寬10公尺,起點線至第一杆距離為5公尺,各桿間距5公尺,共設5根標誌杆,標桿距兩側邊線各5公尺。測試器材包括足球若干個(測試用球應符合國家標準),秒錶(使用前應進行校正,要求同50公尺跑),30公尺捲尺,5根標誌杆(杆高1.2公尺以上)。

3.測試方法

受試者站在起點線後準備,聽到出發口令後開始向前運球依次過桿,不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令後開始計時,受試者與球均返回終點線時停表。

每人跑兩次,記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點後一位。小數點後第二位數按非零進1原則進製。

4.注意事項

(1)測試過程中出現以下現象均屬犯規行為,取消當次成績:出發時搶跑、漏繞標誌杆、碰倒標誌杆、故意手球、未按要求完成全程路線等。

(2)受試者有兩次測試機會,兩次犯規無成績者可再測直至取得成績。

《國家學生體質健康標準》測試——排球墊球

1.測試目的

測試學生排球基本技能水平。

2.場地器材

在堅實、平坦的場地或排球場上進行,小學

五、六年級的測試區域為2.5公尺×2.5公尺,初中、高中和大學的測試區域為3公尺×3公尺。小學

五、六年級測試器材為軟式排球,初中、高中、大學的測試器材為排球。測試用球應符合有關國家標準。

3.測試方法

受試者在規定的測試區域內原地將球拋起,個人連續正面雙手墊球,要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度,球落地即為測試結束,按次計數。受試者每次墊球應達到的高度,小學

五、六年級為2公尺,初中男生為2.24公尺,初中女生為2公尺,高中和大學男生為2.43公尺,高中和大學女生為2.

24公尺。每名受試者測試兩次,記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。

4.注意事項

(1)測試過程中如出現以下現象均只作為調整,不計次數:採用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。

(2)為方便判定墊球高度,可將排球場的球網調整到相應的高度,或者在測試區域外相距0.5公尺處插兩根標桿,標桿頂端用橡皮筋或標誌線相連,將標桿調整到相應的高度進行判定,測試時通過比較墊球的高度和球網或標誌線的高度進行判定。

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2019國家學生體質健康標準

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《國家學生體質健康標準》測試專案分類表

組別評價指標 測試專案 身高標準體重 分值20 小學一 40坐位體前屈 投沙包 二年級50公尺跑 25公尺 2往返跑 立定跳遠 跳繩 踢毽子40身高標準體重 小學三 坐位體前屈 擲實心球 仰臥起坐 四年級50公尺跑 25公尺 2往返跑 立定跳遠 跳繩身高標準體重肺活量體重指數 小學五 400公尺跑 ...