團結四小2023年小學生健康教育知識講座
主講人：劉藝
一、怎樣預防甲型h1n1流感？
1、甲型h1n1流感：是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。世界衛生組織稱，這次引發甲型h1n1流感的病毒是禽流感和人類流感經過「洗牌效應」產生的新病毒。
不同的病毒相遇後交換基因，變異為新型的混種病毒，因此人類對其缺乏免疫力。這將使得此次甲型h1n1流感疫情的波及範圍和後續影響難以估測。但該病毒的攻擊性，人體免疫力的個體差異和人類從對抗各種流行**冒中所獲取的綜合抵抗力都是決定這次疫情狀況的最重要因素。
2、甲型h1n1流感的症狀：甲型h1n1流感的早期症狀與普通**感相似，包括發熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛等，有些還會出現腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發紅等。部分患者病情可迅速進展，來勢凶猛、突然高熱、體溫超過39℃，甚至繼發嚴重肺炎、急性呼吸窘迫綜合症、肺出血、胸腔積液、全血細胞減少、腎功能衰竭、敗血症、休克、呼吸衰竭及多器官損傷等，導致死亡，患者原有的基礎疾病亦可加重。
甲型h1n1流感的死亡率為6.77%，比一般流感要高，其高致死率的主要原因有兩個：一是病毒來勢凶猛；二是民眾以為是普通感冒，很多人自己隨便吃些藥，錯過了發病初72小時的最佳救治期。
3、甲型h1n1流感的傳播途徑：主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介，在人群密集的環境中更易發生感染，而越來越多證據顯示，微量病毒可留存在桌面、**機或其它平面上，再透過手指與眼、鼻、口的接觸來傳播。
4、如何保護自己不被傳染：正確的做法是養成良好的個人衛生習慣，充足睡眠、勤於鍛鍊、減少壓力、足夠營養；勤洗手，尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸控自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內保持通風等。
（1）減少到公共人群密集場所的機會,對於那些表現出身體不適、出現發燒和咳嗽症狀的人，要避免與其密切接觸；
（2）養成良好的個人衛生習慣，包括睡眠充足、吃有營養的食物、多鍛鍊身體勤洗手，要使用香皂徹底洗淨雙手；
正確洗手方法
保持手部衛生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛生。
1、什麼時候應洗手？
（1）在接觸眼、鼻及口前
（2）進食及處理食物前
（3）如廁後
（4）當手被呼吸道分?物染汙時，如打噴嚏及咳嗽後
（5）觸控過公共物件，例如電梯扶手、公升降機按鈕及門柄後
（6）為幼童或病人更換尿片後，及處理被染汙的物件後
（7）探訪醫院及飼養場的前後
（8）接觸動物或家禽後
一般情況下，當雙手有明顯汙垢或可能被體液沾汙例如如廁後或更換尿片後，打噴嚏及咳嗽後，應用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯汙垢時，可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。
2、正確洗手步驟：
用洗手液洗手, 程式如下:
（1）開水龍頭沖洗雙手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。（六步洗手法）
（4）洗擦後才用清水將雙手徹底沖洗乾淨。（5）用乾淨毛巾或抹手紙徹底抹幹雙手，或用幹手機將雙手吹乾。
（6）雙手洗乾淨後，?要再直接觸控水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗乾淨。
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